红枣,猪肝,瘦肉,牛肉,菠菜都是可以的,但是这种效果会慢一点,可以吃点 雪 瑞 儿 调理一下。祝健康2015-05-31枸杞2015-05-31喝乌鸡汤2015-05-31吃红枣红糖荷包蛋!老一辈留下来的,很有用!2015-05-31红糖小米粥鸡蛋2015-05-31