中医认为肾为先天之本，最早见于《医宗必读》年。“先天”指的是托付给父母的“两神相争”的精气，是由先天精气转化而来的先天之气，是遗传下来的，是人类生命的本源。肾为先天之本，就是说肾的功能是决定人体先天禀赋、生长发育缓慢、脏腑功能盛衰的基础。为什么冬天补肾最好？中国自古就有冬季补肾的传统。中医讲，春生，夏长，秋收，冬藏。冬季补肾顺应了自然界和人体阳气衰退的隐性趋势。春天补肾的话，组成人体的物质都去了肝脏，不容易藏在肾里。所以四季养生，就是春天养肝，夏天养心，秋天养肺，冬天养肾。只要冬季补肾，肾中精气储存充足，第二年的健康是可以保证的。自然界的冬天，表面上没有生机，树木枯萎，动物冬眠。其实生命力是隐藏的。树木的地上部分枯萎了，但地下的根却生机勃勃。动物冬眠是为了减少能量消耗和保存生命物质。因此，冬季的特点是“隐藏”冬季地面温度的下降，因为自然阳气的运动趋势是下降和潜伏的。冬季人体阳气也与自然阳气的运动趋势一致，使人体阳气内敛衰退，藏于肾和五脏，冬季以肾藏为主。所以冬天是藏肾养肾的季节。2023-06-14
冬季为什么要补肾呢？
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冬季是身体进入收藏的阶段，在中医理论中有“万物藏肾气水旺”的说法。冬季时节养“藏”固肾气，有助于调理机体。因此，在冬天进行补肾是最合时宜的，能收到良好的效果。想要冬季补肾，建议适当多吃具有温补效果的食物。牛羊肉是不错的选择，它们能温补身体，增强体力。白萝卜具有清热化痰、消食除胀的...
冬季养肾的三大原因包括：1. 自然纳气延年益寿。冬季养肾不仅能增强人体抵御寒冷的能力，还能提高人体免疫力和抗病力，延缓衰老。2. 肾主骨，骨为肾之余。冬季锻炼要注意保暖，特别是年老体弱者，锻炼出汗时应及时穿上衣服，以防感冒。3. 冬季易生冻疮，防治冻疮需激发阳气。养肾会促进血液循环，从而更...
冬天阳气敛藏于肾水之中,养肾即是养阳气之敛藏,使不妄动妄耗。 解剖学的肾脏位于腰部,左右各一。但中医所讲的肾,不完全是解剖意义上的肾脏,还包括脑、髓、生殖、造血、免疫系统的一些器官及功能。 一、肾不可伤,伤则必重 若需养肾,先要明白哪些情况会伤肾。特别是我们要懂得养生,并重视养生,否则一些错误的行...
养肾既要养肾阳,也要养肾阴。 (一)养肾阳 1、冬天为什么要养肾阳? 冬天,天气寒冷,寒气通于肾,就是说寒邪首先侵袭人的肾。冬天为肾主令,人体五脏中,肾为阴脏,寒气又通于肾气,所以冬天要养肾。 寒为阴邪,最易伤阳,所以冬天养生首先要保护肾阳。 2、肾阳虚的特点有哪些? 腰以下发凉。尿多而清长,夜尿多。
我们素来就有冬季补肾的传统，为什么冬季要补肾呢？因为冬季主藏，这和肾主藏是相通的。《皇帝内经》中说：“肾者，主蛰，封藏之本，精之处也，其华在发，其充在骨，为阴中之少阴，通于冬气。”那么，吃什么补肾呢?补肾吃什么好？板栗 生吃补肾，熟吃健脾 中医认为，栗子性甘温，有补肾气、...
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