炎炎夏日，不同体质的人该如何调养？之后的九期文章，王医生将为你详细讲解，不同体质的朋友，如何通过正确的体质调养，清凉一夏！
气虚体质
总体特征： 元气不足，以疲乏、气短、自汗等气虚表现为主要特征。
形体特征： 肌肉松软不实。
常见表现： 平素语音低弱，气短懒言，容易疲乏，精神不振，易出汗，舌淡红，舌边有齿痕，脉弱。
心理特征： 性格内向，情绪不稳定，比较胆小，不喜冒险。
对外界环境适应能力： 不耐受风、寒、暑邪。
发病倾向： 易患感冒、内脏下垂等病；病后抗病能力弱且难以痊愈。
人群分布： 多分布在西部、东北部地区，可能与西部高海拔、低气压，以及东北冬季长、春秋气温比较低有关。没有工作的人、学生和长期从事体力劳动的人也容易气虚。
此类人四肢倦怠、肌肉松软、不喜运动。
调养原则：
气虚者应以补益脾肺为主，更要慎避风邪。夏季饮食上宜食性质平和、偏温之物，如山药、龙眼肉、莲子等。
推荐气虚体质一款适合的夏季茶饮～
黄芪补气茶
材料： 黄芪3g、麦冬3g。
制法： 将黄芪、麦冬放入杯中，倒入开水泡3分钟即可。
功效： 黄芪有益气、健脾、升阳举陷的功效，麦冬有养阴生津、润肺清心的功效，二者搭配，起到益气养阴，提高免疫力的作用，尤其适合气虚体质。
初新向阳 健康 管理，为都市 健康 生活代言！
后续王医生还会继续发布阳虚体质夏季有效调养方法，敬请期待！
2022-08-02
气虚体质
总体特征： 元气不足，以疲乏、气短、自汗等气虚表现为主要特征。
形体特征： 肌肉松软不实。
常见表现： 平素语音低弱，气短懒言，容易疲乏，精神不振，易出汗，舌淡红，舌边有齿痕，脉弱。
心理特征： 性格内向，情绪不稳定，比较胆小，不喜冒险。
对外界环境适应能力： 不耐受风、寒、暑邪。
发病倾向： 易患感冒、内脏下垂等病；病后抗病能力弱且难以痊愈。
人群分布： 多分布在西部、东北部地区，可能与西部高海拔、低气压，以及东北冬季长、春秋气温比较低有关。没有工作的人、学生和长期从事体力劳动的人也容易气虚。
此类人四肢倦怠、肌肉松软、不喜运动。
调养原则：
气虚者应以补益脾肺为主，更要慎避风邪。夏季饮食上宜食性质平和、偏温之物，如山药、龙眼肉、莲子等。
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黄芪补气茶
材料： 黄芪3g、麦冬3g。
制法： 将黄芪、麦冬放入杯中，倒入开水泡3分钟即可。
功效： 黄芪有益气、健脾、升阳举陷的功效，麦冬有养阴生津、润肺清心的功效，二者搭配，起到益气养阴，提高免疫力的作用，尤其适合气虚体质。
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2022-08-02
