少多吃清淡的东西，多吃山药补脾胃。早睡早起。2012-07-07多吃补脾祛湿燥湿的食物，如：山药、红豆薏米粥（或水）2012-07-07适当锻炼，注意饮食清淡少吃辛辣油腻燥热的食物2012-07-08红豆薏米熬水喝，不要加任何东西，既可以当成汤和 也可以灌入水杯里带到单位当水和，坚持一个月，会有效果的 我喝过。效果不错。2012-07-13
