针灸伤气，按摩伤害皮肤组织~！
这两个我都亲身感受过~！按摩减肥超级受罪~！很疼~！但是如果不用大力的话，是无法碾碎脂肪细胞的~！针灸减肥也要配合节食，我扎过针灸，我本身是个疼痛神经敏感的人，所以每当刺入毛孔的时候都超级疼~！（因为有些穴位就在毛孔附近，毛孔周的皮肤很脆弱）我减肥药我也试过多种了~！简直就是个小白鼠~！但是效果都不好~！
最近每天晚饭后我和妈妈去跳舞、散步，3 天下来腰围和大腿就减小了~！但是体重没减，这样就说明我把脂肪转化为肌肉了，有时候体重秤是会骗人的，你增加肌肉的时候也可能会增加体重的~！最好的减肥方法就是饭后不久坐~！哪怕是遛弯，也要30分钟以上~！就当作给自己放松神经了~！2006-08-22
这两个我都亲身感受过~！按摩减肥超级受罪~！很疼~！但是如果不用大力的话，是无法碾碎脂肪细胞的~！针灸减肥也要配合节食，我扎过针灸，我本身是个疼痛神经敏感的人，所以每当刺入毛孔的时候都超级疼~！（因为有些穴位就在毛孔附近，毛孔周的皮肤很脆弱）我减肥药我也试过多种了~！简直就是个小白鼠~！但是效果都不好~！
最近每天晚饭后我和妈妈去跳舞、散步，3 天下来腰围和大腿就减小了~！但是体重没减，这样就说明我把脂肪转化为肌肉了，有时候体重秤是会骗人的，你增加肌肉的时候也可能会增加体重的~！最好的减肥方法就是饭后不久坐~！哪怕是遛弯，也要30分钟以上~！就当作给自己放松神经了~！2006-08-22
按摩好。
饮食最好以植物性营养为主，一天一个鸡蛋，燕麦、粗粮、杂粮、蔬菜、水果、加一点其他肉类的。适当运动。
减肥方法很多，同时必须考虑健康的，不吃饭的，可以吃粥，以植物性营养为主。健康食品真多，例如螺旋藻很营养的，1克螺旋藻相当于1000克各种蔬菜的总和，饭前半小时到一小时吃2粒到4粒螺旋藻，然后食欲就减退了，而且营养不缺。还有海带、山楂、荷叶等。番薯是抗癌能手。欧洲人减肥全用螺旋藻，国内的少吃多拉不是办法，有气无力不健康。2006-08-22
饮食最好以植物性营养为主，一天一个鸡蛋，燕麦、粗粮、杂粮、蔬菜、水果、加一点其他肉类的。适当运动。
减肥方法很多，同时必须考虑健康的，不吃饭的，可以吃粥，以植物性营养为主。健康食品真多，例如螺旋藻很营养的，1克螺旋藻相当于1000克各种蔬菜的总和，饭前半小时到一小时吃2粒到4粒螺旋藻，然后食欲就减退了，而且营养不缺。还有海带、山楂、荷叶等。番薯是抗癌能手。欧洲人减肥全用螺旋藻，国内的少吃多拉不是办法，有气无力不健康。2006-08-22
我觉得针灸减肥还好点哦~~因为我在九针堂做过，1月减了12斤~而且1年多没有反弹，我开始还不放心，特意检查了他们的医疗执照，试了1次，没得好痛的~现在他们好象有更多的方法，我表妹也去了效果还可以。地址可以查1142006-08-11
建议针灸，按摩说是被动运动，实际我想不能消耗能量，很可能是局部脂肪暂时脱水引起的效果，我看过家庭医生杂志上这么说的。听朋友说九针堂针灸手法还不错，也不觉得痛。2006-08-11
其实要减肥的话,我会说两种都不好.不过要的话也可以,针灸可能会痛哟,还是按摩舒服吧.2006-08-20
都会反弹的!真的,我现在在健身俱乐部,周围很多姐姐都用过针灸和按摩,当时效果还不错,但是除非你一直小心吃得很少,或者一直坚持针灸按摩,否则都会反弹
推荐你还是办一张健身卡去健身,那样既健康又有趣!大家一起跳操一点都不觉得累!而且健身还可以塑造你的身材!不是瘦才叫好看,要瘦的有身材!2006-08-11
推荐你还是办一张健身卡去健身,那样既健康又有趣!大家一起跳操一点都不觉得累!而且健身还可以塑造你的身材!不是瘦才叫好看,要瘦的有身材!2006-08-11
这两个真的都不建议啊。我表姐两个都试过了，特别受罪不说，一点没减现在又更胖了。。。
建议你去健身房办张年卡，请个私教科学健康的减肥才是正道啊2006-08-13
建议你去健身房办张年卡，请个私教科学健康的减肥才是正道啊2006-08-13
主食要吃
但是不要就吃白米饭。可以在晚上这样做，煮一点白米饭+蒸南瓜+蒸土豆。南瓜对眼睛也比较好，蒸南瓜比炒南瓜要好吃的多，炒要加不少的油脂，蒸南瓜很软嫩和甜。土豆大家吃西瓜了炸薯条和薯片，这样的土豆吃法很糟糕，土豆本身能量不高，蒸着吃最好。我发现一些爱吃米饭的人，如果晚上炒的菜油多味道好的话可以吃上1-3碗米饭，但是如果少煮一点米饭，也就是吃个半碗米饭，另外一部分主食由紫薯或者南瓜或者土豆来替代，这样不仅营养更全面了，而且也不会吃那么多了。可以把主食1大腕米饭换成一小碗米饭+一个小紫薯+一个蒸土豆+一小块蒸南瓜。这样的花样主食很有饱腹感。比吃米饭要好的多。2019-03-23
但是不要就吃白米饭。可以在晚上这样做，煮一点白米饭+蒸南瓜+蒸土豆。南瓜对眼睛也比较好，蒸南瓜比炒南瓜要好吃的多，炒要加不少的油脂，蒸南瓜很软嫩和甜。土豆大家吃西瓜了炸薯条和薯片，这样的土豆吃法很糟糕，土豆本身能量不高，蒸着吃最好。我发现一些爱吃米饭的人，如果晚上炒的菜油多味道好的话可以吃上1-3碗米饭，但是如果少煮一点米饭，也就是吃个半碗米饭，另外一部分主食由紫薯或者南瓜或者土豆来替代，这样不仅营养更全面了，而且也不会吃那么多了。可以把主食1大腕米饭换成一小碗米饭+一个小紫薯+一个蒸土豆+一小块蒸南瓜。这样的花样主食很有饱腹感。比吃米饭要好的多。2019-03-23
针灸自然减肥2019-05-08
都不好 美在自然2006-08-13
推拿减肥和针灸减肥哪个效果更好呢？医生道出了实情，不妨了解下
2021-05-30
2021-05-30
