阳虚体质者吃什么好？中医认为阳虚之人要吃一些甘温的、甘缓的食物。如：羊肉、牛肉、狗肉都是补阳气的，还有板栗，核桃是温肾阳的。羊肉比较温和，既补阳又补气还能补血。
A、不要多吃生冷的，粘腻的，冰冻的东西。有很多女性每天要吃很多水果，吃水果对皮肤确实有好处，但是你要看是什么体制，比如说阳虚的人，气虚的人，痰湿的人，吃太多的水果，不仅不利于美容，反而增肥。反而会破坏你的消化功能，影响你的脾胃功能，脾胃功能和消化功能一受影响，时间久了，它必然会从外形上反映出来。
B、另外阳虚的人要少喝绿茶，绿茶偏寒的。可以喝红茶。
C、苦瓜，是属于蔬菜里面比较偏凉的，它特别伤脾胃的阳气，所以阳虚体质的人要少吃苦瓜。或者你可以用煮的方法，煲的方法，来去除它的寒气。苦瓜要凉拌的话要加些姜丝和蒜。可以缓解苦瓜的寒凉之性。
D、鲜榨的果汁，阳虚体质的不要点西瓜汁、苦瓜汁，如果你斗胆喝了的话，肚子可能会疼的让你夜里醒来。
E、补充阳气要善于借助老天之力，自然之力。有几种方法：在最热天的时候，吃一些羊肉，吃一些热性的东西。
F、韭菜虾仁。蟹寒而虾温。改善阳虚体质的菜：韭菜炒虾仁，韭菜炒核桃，这就是温阳的改善体质的。2014-09-05
A、不要多吃生冷的，粘腻的，冰冻的东西。有很多女性每天要吃很多水果，吃水果对皮肤确实有好处，但是你要看是什么体制，比如说阳虚的人，气虚的人，痰湿的人，吃太多的水果，不仅不利于美容，反而增肥。反而会破坏你的消化功能，影响你的脾胃功能，脾胃功能和消化功能一受影响，时间久了，它必然会从外形上反映出来。
B、另外阳虚的人要少喝绿茶，绿茶偏寒的。可以喝红茶。
C、苦瓜，是属于蔬菜里面比较偏凉的，它特别伤脾胃的阳气，所以阳虚体质的人要少吃苦瓜。或者你可以用煮的方法，煲的方法，来去除它的寒气。苦瓜要凉拌的话要加些姜丝和蒜。可以缓解苦瓜的寒凉之性。
D、鲜榨的果汁，阳虚体质的不要点西瓜汁、苦瓜汁，如果你斗胆喝了的话，肚子可能会疼的让你夜里醒来。
E、补充阳气要善于借助老天之力，自然之力。有几种方法：在最热天的时候，吃一些羊肉，吃一些热性的东西。
F、韭菜虾仁。蟹寒而虾温。改善阳虚体质的菜：韭菜炒虾仁，韭菜炒核桃，这就是温阳的改善体质的。2014-09-05
身体胃寒，手脚冰凉都属于阳虚体质，那么呢？
很多女性都属于阳虚体质，阳虚体质会导致女性手脚冰凉、身体畏寒，痛经等等，也容易造成子宫虚寒，对于生育有着严重的影响，那么呢？应该如何调养呢？
一般阳虚体质的人群都是怕冷的，而阴虚体质则恰恰相反怕热，那么针对这个原理，我们可以总结出来阳虚体质的人群应该多吃一些温热性的食物，那么哪些食物属于温热性的食物呢？比如说面粉、玉米、红小豆、豌豆、黑豆、糯米、豆油、醋、生姜、韭菜、辣椒、葱、胡萝卜、龙眼、荔枝、花生、莲子、核桃、石榴、木瓜、桔子、桃、杨梅、栗子、大枣、苹果、羊肉、狗肉、猪肉、牛肉、鹅肉、牛奶、鸡蛋、虾、鱼、豆浆等等，只要不吃那些寒凉性的食物就可以缓解阳虚体质，阳虚体质的人群会出现肚子疼的现象，所以应该注意腹部的保暖，小宝宝即使在炎热的夏季也应该穿上肚兜，预防宝宝从小就属于阳虚体质。阳虚体质是导致我们发生多种疾病的因素之一，应该及早的发现及早的治疗，一开始只是气虚而并没有发展到阳虚，如果可以在气虚的时候进行治疗，那么身体就会恢复正常，东北有三宝，其中一种就是人参，阳虚体质的人可以用人参来补气补血，说到补齐，红参的效果最佳，红参的食用方法很简单，切片含在嘴里，几分钟后嚼服，也可以泡茶，研磨煎汤、炖菜，炖红参最好使隔水，红参比人参率为苦涩一些，如果感觉无法接受可以改为人参，人参炖鸡汤可以大补的膳食，阳虚体质的人可以多喝一些，当然炖鸡炖鱼都可以放人参来补气补血。人参虽然是好东西，但不能随便乱补，一定要确定自己的身体适合滋补才可以，身体不虚的人或者是阴虚的人群是不易滋补人参的，否则容易上火，引起其他的疾病。
阳虚体质的人要懂得养生，不要动气，应该保持一颗平放心，对待任何事情都要本着顺其自然的态度，并且加强体育锻炼，增加抵抗力，运动可以促进血液循环，这样就不会感觉到身体冰冷了。加上饮食的调养，一段时间之后这种体恤的现象就会缓解。
以上就是关于这个问题我给出的一些建议，希望大家可以吸取和采纳。编辑推荐：脸上长斑怎么调理（作者：金花）2019-09-06
很多女性都属于阳虚体质，阳虚体质会导致女性手脚冰凉、身体畏寒，痛经等等，也容易造成子宫虚寒，对于生育有着严重的影响，那么呢？应该如何调养呢？
一般阳虚体质的人群都是怕冷的，而阴虚体质则恰恰相反怕热，那么针对这个原理，我们可以总结出来阳虚体质的人群应该多吃一些温热性的食物，那么哪些食物属于温热性的食物呢？比如说面粉、玉米、红小豆、豌豆、黑豆、糯米、豆油、醋、生姜、韭菜、辣椒、葱、胡萝卜、龙眼、荔枝、花生、莲子、核桃、石榴、木瓜、桔子、桃、杨梅、栗子、大枣、苹果、羊肉、狗肉、猪肉、牛肉、鹅肉、牛奶、鸡蛋、虾、鱼、豆浆等等，只要不吃那些寒凉性的食物就可以缓解阳虚体质，阳虚体质的人群会出现肚子疼的现象，所以应该注意腹部的保暖，小宝宝即使在炎热的夏季也应该穿上肚兜，预防宝宝从小就属于阳虚体质。阳虚体质是导致我们发生多种疾病的因素之一，应该及早的发现及早的治疗，一开始只是气虚而并没有发展到阳虚，如果可以在气虚的时候进行治疗，那么身体就会恢复正常，东北有三宝，其中一种就是人参，阳虚体质的人可以用人参来补气补血，说到补齐，红参的效果最佳，红参的食用方法很简单，切片含在嘴里，几分钟后嚼服，也可以泡茶，研磨煎汤、炖菜，炖红参最好使隔水，红参比人参率为苦涩一些，如果感觉无法接受可以改为人参，人参炖鸡汤可以大补的膳食，阳虚体质的人可以多喝一些，当然炖鸡炖鱼都可以放人参来补气补血。人参虽然是好东西，但不能随便乱补，一定要确定自己的身体适合滋补才可以，身体不虚的人或者是阴虚的人群是不易滋补人参的，否则容易上火，引起其他的疾病。
阳虚体质的人要懂得养生，不要动气，应该保持一颗平放心，对待任何事情都要本着顺其自然的态度，并且加强体育锻炼，增加抵抗力，运动可以促进血液循环，这样就不会感觉到身体冰冷了。加上饮食的调养，一段时间之后这种体恤的现象就会缓解。
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单只阳虚就吃些阳性补品，不严重的话很快就好。阴阳两虚就不好办了2020-01-30
可以服用壮阳补虚的食物，如狗肉以及猪腰子和板栗等食物。以及牛肉等食物建议注意保暖，避免服用生冷食物等，多吃小鸡和鸡蛋2020-04-16
2021-01-26
