男人补肾方法包括食补和药补：
1. 食补：黑芝麻、羊肾、山药、桑葚、韭菜、枸杞、牡蛎、甲鱼、泥鳅、葡萄、黑加仑等均有不错的补肾效果。
2. 药补：肾虚分为肾阴虚和肾阳虚。选用六味地黄丸、左归丸、大补阴丸等补肾阴虚，选用金匮肾气丸、桂附地黄丸等补肾阳虚。2023-12-02
1. 食补：黑芝麻、羊肾、山药、桑葚、韭菜、枸杞、牡蛎、甲鱼、泥鳅、葡萄、黑加仑等均有不错的补肾效果。
2. 药补：肾虚分为肾阴虚和肾阳虚。选用六味地黄丸、左归丸、大补阴丸等补肾阴虚，选用金匮肾气丸、桂附地黄丸等补肾阳虚。2023-12-02
不管吃什么，如果没有找到源头的话，那就是没用的，凡事都要从源头上解决问题嘛，而肾亏的源头就是肾精不足，只要找到源头那就能补好，只要肾精足了，肾自然就什么都不亏了，我之前就是这样，感觉自己亏的不行，吃了好多滋补的食物，可是都没什么用，后来喝了一初三竹的金方茶，这个是专门补充肾精的，肾精足了肾自然就好了啊，现在我感觉自己年轻了好多呢，精神状态也非常好，和以前比起来，像是年轻了10多岁呢，晚上好睡白天好做事，干劲十足不觉得累。2023-12-03
