肾阴虚者，常见有肺热、咽燥、腰膝酸软、头晕耳鸣、舌苔偏红等症状，可选用海参、枸杞、甲鱼、银耳等进行滋补；饮食中应多吃清凉食品，如山药、芡实、金银花、绿豆、决明子、鱼汤等；肾虚可以吃哈士膜、黑木耳、黑芝麻、小核桃等进行食补,药物则有左归丸、六味地黄丸等。 以下食物都 有补肾功效。山药：性平，味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。干贝：又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。鲈鱼：又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。栗子：性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。枸杞子：性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜。何首乌：有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。肾阴虚者忌吃或少吃：荸荠、柿子、生萝卜、生菜瓜、生黄瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、盐、酱、白酒及香烟等。2013-10-14
肾阴虚，肾精不足。怎么补？只要食疗。
1 个回答医识问答网专题活动
在饮食方面，肾阴虚的患者可以多吃一些黑色食物，如黑豆、黑米、黑芝麻、桑葚等，这些食物具有补肾阴的作用。肾阳虚的患者可以食用羊肉、牛肉、洋葱等食物，这类食物有助于补充肾阳。肾气虚的患者可以食用莲子、芡实、山药、大枣等，这些食物有助于补充肾气。肾精亏虚的患者可以食用海参、鱼肉、干贝等，这些...
肾阴虚者，常见有肺热、咽燥、腰膝酸软、头晕耳鸣、舌苔偏红等症状，可选用海参、枸杞、甲鱼、银耳等进行滋补；饮食中应多吃清凉食品，如山药、芡实、金银花、绿豆、决明子、鱼汤等；肾虚可以吃哈士膜、黑木耳、黑芝麻、小核桃等进行食补,药物则有左归丸、六味地黄丸等。 以下食物都 有补肾功效。山药：...
针对肾阴虚的调理，首先要注重膳食的调整。肾阴虚者宜常食黑色食物，如乌骨鸡、黑芝麻、黑木耳、黑豆、海带、黑米、紫菜等。这些食物不仅能补血，还能补肾，且性质温和。例如，黑芝麻不仅具有补肾、润肠、养发、补肝的功效，还能活血、解毒。而海带、黑木耳、紫菜等性寒凉的食物，则适合那些肾阴虚且内热...
5. 肾阴虚的女性可能会经历腰膝酸软、月经稀少、闭经等问题，左归丸可以作为治疗方案。6. 若出现崩漏带下、月经提前、五心烦热等症状，二至丸将是合适的中药方剂。7. 针对肾精不足，可能表现为月经初潮推迟、月经稀少、精神不振，归肾丸有助于改善这些症状。8. 肾气不固时，可能会有腰膝酸软、尿频或...
果糖和葡萄糖富含蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等微量元素。味咸，性温，有温肾固精、益气补虚的功效。对补肾阴，补肾精有非常好的效果。需要注意的事项阴虚肾精的朋友要记得不要着凉，在潮湿的环境中工作生活。潮湿很容易加重病情。我们不能忽视这一方面。另外要注意保暖，合理饮食。
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