春季南方湿气重 去湿气的两款汤品

　　南方春季是一个湿气重的季节，这个时候要注意养成一个良好的生方式，这样的话可以减少一些疾病的发生。春季南方湿气重那么应该如何去调理的呢，其实一些养生的汤品就可以有去湿气的作用，通过不同食物的相互搭配，下面就来看看的介绍。

　　 黄芪赤小豆鲤鱼汤
　　材料：黄芪、赤小豆各30克(中药店有售)，鲤鱼1条，生姜3片。
　　做法：药材稍浸泡、洗净;鲤鱼宰洗净，煎至微黄，溅入少许热水。一起与生姜下瓦煲，加入清水2000毫升(约8碗量)，武火滚沸后改文火煲约1个小时，下盐便可。
　　功效：健脾益气、祛湿和胃。中医认为鲤鱼性平味甘，有滋补、健胃、利水、消肿、通乳、清热解毒和止咳下气的功效。以补中益气、利水排脓、健脾祛湿的黄芪、赤小豆煲之，有健脾益气、祛湿和胃之功。这样的食疗方法可以有很好的去湿气的作用，而且还可以有健脾胃的作用，对于脾胃不和来说也是不错的选择。

　　 五加皮炖猪瘦肉汤
　　材料：五加皮15克(中药店有售)、猪瘦肉100克、生姜1片。
　　做法：五加皮浸泡、洗净;猪瘦肉洗净，切小方块状。一起与生姜下炖盅，加入热开水250毫升(约1碗量)，加盖隔水炖约2个半小时便可，进饮时方下盐。
　　功效：五加皮为祛风湿类中药，具有祛风湿、强筋骨和利水的功效，同时它还有补肝肾、壮筋骨的作用。在春日时以它炖猪瘦肉有滋阴去湿、填精益阳的功效，为春季养生靓汤。这样的相互搭配不仅可以起到很好的补肝肾的作用，还可以强筋骨，大家可以试试的哦。

　　关于春季南方湿气重的调理汤品，具体的做法大家都了解了吧，了解了以后就可以制作着让家人分享了，可以适合各类的人群食用，比如说老年人，孩子，可以增强体质，提高免疫力，具有去湿气的作用。而且还可以补充蛋白质和钙质，是很不错的养生食材。
2022-10-06