如何分辨肾阴虚与肾阳虚白鹏百科全说

肾阴虚与肾阳虚的区别方法：　　　　辨别主要就是一句话：肾阴虚生内热，肾阳虚生外寒。小便发黄，便秘的人属于肾阴虚。大便溏稀的人属于肾阳虚。没有单纯的肾阳虚和肾阴虚。男性一般属于肾阳虚，女性一般属于肾阴虚。年青人一般容易肾阴虚，中老年人一般容易肾阳虚。　　　　肾阴虚的表现：　　　　口干，舌燥，脾气暴躁，情绪不好，五心烦热，脸部潮红，咽干，盗汗，妇女经少。　　　　女性肾阴虚的症状　　　　一、肾气不足，不能滋润肌肤，常在颧部出现蝶形的淡黄、黄褐或淡黑色斑块，边界清楚，而且经常伴有月经不调，一些女性会出现月经过多或过少， 底下， 干涩，甚至提前闭经。　　　　　二、中医理论中黑色代表肾，眼圈黑就表示有肾虚，而且不仅肾虚，许多其他的器质病变，日积夜累就会影响到肾的正常工作，体虚则疲乏这也会慢慢形成黑眼圈，慢慢出现眼角鱼尾纹、眼袋。　　　　三、冲脉任脉功能正常才能使月经周期正常循环，因此肾气不足是月经不调的一个重要原因。肾阴虚引起者常伴有月经色淡，头晕体虚，疲惫乏力，腰腿发软，劳累后腰部隐隐作痛，小腹胀痛等症状。　　　　四、中医认为肾为水之本，肾虚会导致体内水份分布不平衡，因此肾虚会出现口干唇燥。同时常伴有血糖升高等症状。肾阴虚更易出现骨质疏松，此在更年期后的中老年妇女中尤其常见。　　　　五、祖国医学认为肾虚多为肝肾失养所致，表现为失眠健忘，脾气急躁，皮肤松驰，面部过早出现皱纹，同时有头发早白，脱发等症状。　　　　六、肾阴虚可导致内分泌失调，当雌激素分泌减弱时女性不仅会过早出现皮肤松驰而衰老、而且身材曲线美消失，还会因为乳腺过早萎缩而出现乳房下垂。说话声音变粗而使腔调险得苍老。　　　　男性肾阴虚的症状　　　　腰痛腰酸　　　　肾阴虚会出现腰膝酸软的情况，中医认为肾主骨生髓，腰为肾之府，肾虚则腰酸、腰痛、腿软、浑身无力、不耐疲劳，而脑为髓之海，肾阴虚的男性会出现记忆力下降，反应迟钝。　　　　盗汗　　　　肾阴虚的男性会因阴虚生内热而出现盗汗，容易出虚汗的情况，一般晚上睡觉时汗出最多，眼醒汗即停止，多在头部、大腿跟部、腰部、前胸后背等部位出虚汗。　　　　还会伴随有头晕耳鸣，脱发，牙齿松动，过早衰老， 减退等，男性肾阴虚的症状最明显就是表现在容易出现虚热，中医有一个理论阴虚生内热，阳虚生外寒，所以有时候容易出现五心烦热，就是两个手心，两个脚心，心口感觉热的感觉，还有睡觉的时候，容易盗汗，就是睡着了，一醒身体有汗。而且小便黄，有些还会有便秘的情况。　　　　补肾阴虚的食物有黑芝麻、百合、熟地、桑葚。　　　　肾阴虚应少吃热性的。如辣椒、羊肉。　　　　肾阴虚食疗方法：　　　　肾阴虚可以吃哈士膜、黑木耳、黑芝麻、小核桃等进行食补,药物则有左归丸、六味地黄丸等。　　　　山药:性平，味甘，为中医上品之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。　　　　干贝:又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。　　　　鲈鱼:又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。　　　　栗子:性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。2013-11-01