我和你也有相似的情况。之后看了一些肠道健康方面的书籍了解到，其实很多人都会有类似的情况，一般是功能性的便秘。
除了膳食纤维摄入过少，运动过少以外，大多数是由于菌群失调所致。
这种情况一般是因为压力过大，精神紧张，另外就是滥用抗生素。
现在在使用低聚果糖和大麦若叶青汁，效果很好，安全健康，推荐你使用！菌群调节正常之后便可以不再服用！服用量需要咨询医生或者销售方，现在很多医院已经有果糖口服液之类的可以开给你的了，服用抗生素期间需要加量。
另外在服用这些同时，建议多食用膳食纤维含量高的食物，这样可以软化大便，并推动肠道蠕动。比如红薯，土豆，水果，蔬菜等等。小麦纤维素也是不错的选择。
如果服用这些无法改变的话，你应该检查一下，是否有器质性的问题，就是做下肠镜什么的。2013-04-03
除了膳食纤维摄入过少，运动过少以外，大多数是由于菌群失调所致。
这种情况一般是因为压力过大，精神紧张，另外就是滥用抗生素。
现在在使用低聚果糖和大麦若叶青汁，效果很好，安全健康，推荐你使用！菌群调节正常之后便可以不再服用！服用量需要咨询医生或者销售方，现在很多医院已经有果糖口服液之类的可以开给你的了，服用抗生素期间需要加量。
另外在服用这些同时，建议多食用膳食纤维含量高的食物，这样可以软化大便，并推动肠道蠕动。比如红薯，土豆，水果，蔬菜等等。小麦纤维素也是不错的选择。
如果服用这些无法改变的话，你应该检查一下，是否有器质性的问题，就是做下肠镜什么的。2013-04-03
病情分析:
看了你上述症状是由于胃肠功能失调 胃肠动力不足所引发
意见建议:
见议饮食以：清淡 多食用水果蔬菜 及含粗纤维的食物 多喝水等 适当可以多吃些香蕉 芝麻 麻油等食物润肠通便 及适当增加运动有助于胃肠蠕动
忌食：烟 酒 辛辣刺激食物 及熬夜 养成每天定时排便的习惯
必要时可使用：开塞露 口服液体石蜡 果导片 三黄片 番泻叶等药 但不可长期使用
必要时可服用补中益气丸 或黄芪精 生脉饮等以补益气虚 阳虚的症状2013-04-03
看了你上述症状是由于胃肠功能失调 胃肠动力不足所引发
意见建议:
见议饮食以：清淡 多食用水果蔬菜 及含粗纤维的食物 多喝水等 适当可以多吃些香蕉 芝麻 麻油等食物润肠通便 及适当增加运动有助于胃肠蠕动
忌食：烟 酒 辛辣刺激食物 及熬夜 养成每天定时排便的习惯
必要时可使用：开塞露 口服液体石蜡 果导片 三黄片 番泻叶等药 但不可长期使用
必要时可服用补中益气丸 或黄芪精 生脉饮等以补益气虚 阳虚的症状2013-04-03
可以泡茶喝，如：大枣，枸杞，胖大海，或是一下菊花，金银花等2013-04-03
中医认为“肺为娇脏”，直接与外界环境想通，最容易受到外邪侵袭。兰姐姐养生，告诉你咳嗽、气短、咽干舌燥、肺气虚，我们就用补肺丸。
2021-04-04
2021-04-04
上医院做检查2013-04-03
我跟你一样，因为抽烟造成的。不知你有无抽烟？但我有点奇怪，有两个帮我看病的中医，他们都抽烟，而且抽得凶，但他们的肤色都很好，是70的人了，没老年斑，红粉，没象其他人阴灰脸，他说平时喝点东西化解，但他不说是什么，我想每个人不同，我也不好意思问太多，他那次开给我的是沙参，玉竹，等的东西2013-05-06
