肾阳虚。临床表现：腰膝酸软，畏寒肢冷，尤以下肢为甚，头目眩晕，精神萎靡，面色白。
食疗肾阳虚：
1、参茸鸡肉汤 【来源】民间方 【用料】高丽参5克，鹿茸3克，鸡肉100克。 【制作】高丽参切薄片。鸡肉洗净，去皮，切粒。将高丽参、鸡肉与鹿茸片放入炖盅内，加开水适量，炖盅加盖，文火隔水炖3小时，调味食用。
2、巴戟杜仲海龙瘦肉汤 【来源】民间方 【原料】巴戟天60克，海龙15克，杜仲15克，猪瘦肉300克。 【制作】 将巴戟天、海龙、杜仲洗净；猪瘦肉洗净，切块。全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，改用文火煲2小时，调味即可。 【用法】饮汤吃肉。
以上的用来食补滋补肾阳虚的方法在一定程度上确实有效，但也是因人而异的，指的就是并不是所有的人都可以适用，所以目前最好采取的方法就是天天喝杯
是最为方便的选择。
2013-12-05
食疗肾阳虚：
1、参茸鸡肉汤 【来源】民间方 【用料】高丽参5克，鹿茸3克，鸡肉100克。 【制作】高丽参切薄片。鸡肉洗净，去皮，切粒。将高丽参、鸡肉与鹿茸片放入炖盅内，加开水适量，炖盅加盖，文火隔水炖3小时，调味食用。
2、巴戟杜仲海龙瘦肉汤 【来源】民间方 【原料】巴戟天60克，海龙15克，杜仲15克，猪瘦肉300克。 【制作】 将巴戟天、海龙、杜仲洗净；猪瘦肉洗净，切块。全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，改用文火煲2小时，调味即可。 【用法】饮汤吃肉。
以上的用来食补滋补肾阳虚的方法在一定程度上确实有效，但也是因人而异的，指的就是并不是所有的人都可以适用，所以目前最好采取的方法就是天天喝杯
是最为方便的选择。
2013-12-05
你说的肾阳虚，就是肾阴强过肾阳，比如出现了怕冷或是四肢容易发凉的症状，甚至是掉发比较多，家中经常在床铺看到自己掉落的毛发，其实简单的食补还是有的
我的经验就是
1，不要熬夜，保证正常的作息，最好晚上10点前上床，保证11点前睡觉。2天就会感到精神多了
2，晚饭做个桂圆煨米粥，就是淘好米放入锅中，加入桂圆几个，这个不定量的，加凉水，大火烧开，然后小火慢熬， 如果你是自己做饭，就可以开火后做菜，菜好了，一般汤也熬好了。一般虚的厉害了几天就见效。
3,睡前烫脚，在洗脚的时候配合按摩。按摩不需要讲究什么具体的手法，以自己的舒服为原则就好。
4，上床睡觉，睡前与早上醒来起床前都按摩脚心及脚心向脚趾出的中间那个穴位，这两个穴位都有助于养肾气的。一般1周就见效。
5，保持心情愉悦，多看喜剧，忌大喜大悲，控制情绪多愉悦。
6，注意饮食少吃凉寒食物。特别是凉菜。少喝酒，酒喝多了似乎是感觉热了，实际是让体内热气更快的散发哦到体外，让自身阳气外溢。自然阳气少了，也就出现肾阳虚了。
7.房事量力而行，别过度，同时注意事前事后的充分准备，为自己负责，为对方负责，让房事更和谐可促进身体免疫力提高，气血通畅，自然各种虚的状况得到改善。2013-12-02
我的经验就是
1，不要熬夜，保证正常的作息，最好晚上10点前上床，保证11点前睡觉。2天就会感到精神多了
2，晚饭做个桂圆煨米粥，就是淘好米放入锅中，加入桂圆几个，这个不定量的，加凉水，大火烧开，然后小火慢熬， 如果你是自己做饭，就可以开火后做菜，菜好了，一般汤也熬好了。一般虚的厉害了几天就见效。
3,睡前烫脚，在洗脚的时候配合按摩。按摩不需要讲究什么具体的手法，以自己的舒服为原则就好。
4，上床睡觉，睡前与早上醒来起床前都按摩脚心及脚心向脚趾出的中间那个穴位，这两个穴位都有助于养肾气的。一般1周就见效。
5，保持心情愉悦，多看喜剧，忌大喜大悲，控制情绪多愉悦。
6，注意饮食少吃凉寒食物。特别是凉菜。少喝酒，酒喝多了似乎是感觉热了，实际是让体内热气更快的散发哦到体外，让自身阳气外溢。自然阳气少了，也就出现肾阳虚了。
7.房事量力而行，别过度，同时注意事前事后的充分准备，为自己负责，为对方负责，让房事更和谐可促进身体免疫力提高，气血通畅，自然各种虚的状况得到改善。2013-12-02
豇豆: 性平，味甘，具有补肾和健脾的双重作用。枸杞子: 性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。 冬虫夏草: 性温，味甘，有补肾和补肺的作用，是一种平补阴阳的名贵药材。 杜仲: 性温，味甘微辛，能补肝肾、强筋骨，对肾虚所致的腰脊酸疼、足膝软弱无力. 何首乌: 有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。海参: 性温，味咸，质地虽阴柔，但能补肾之阳气，为肾阴肾阳双补之品。 海马: 性温，味甘，能补肾壮阳，故凡肾阳不足之人，皆宜食之.鲜河虾: 性温，味甘咸，入肾经，有补肾壮阳的作用。肾虚者还宜服食龟肉、鸽肉、猪肉、甲鱼、蛤蚧、莲子、松子、荠菜、韭菜、蜂王浆、灵芝、燕窝、阿胶、紫河车、地黄、锁阳、肉苁蓉等。2013-11-29
凡肾阳不足，如腰脚酸软、阳痿、不育者皆可服食。 蔬果类桑椹：能补肝益肾，滋阴养颜，肾阴虚亏者尤宜食用。2020-02-05
通过泡脚的方式，也可以补肾养肾。建议在每天晚上的九点钟之前，用热水泡脚，并坚持泡二十分钟，补肾养肾的效果是比较好的。也可以在泡脚水中添加一些具有补肾养肾功效的中药，效果更佳。2020-02-20
肾阳虚应该温肾壮阳，可以适当的多吃一些海鲜类、银耳、牛奶、萝卜、韭菜、羊肉、鸡肉等。忌苦寒生冷之物，可以煮当归羊肉汤喝。
在饮食辅助的同时还需要服用博启健予以调理，每天两次，坚持服用一段时间，就能从根本补充肾部营养，使肾气得到巩固，从而改善肾阳虚。2020-11-23
在饮食辅助的同时还需要服用博启健予以调理，每天两次，坚持服用一段时间，就能从根本补充肾部营养，使肾气得到巩固，从而改善肾阳虚。2020-11-23
韭菜比较合适，还有一种就是吃腰子。2013-11-30
六味地黄丸可以试试2013-11-29
而适合脚趾头运动的形式有很多，如脚趾头夹物体、提水等。不过，在做脚趾头的运动之时，一定要注意强度，以防出现脚趾头损伤的状况。2020-03-07
今天给大家分享1杯茶饮，叫做枸杞叶茶，适当的饮用，能够起到温补肾阳的作用，对肾脏健康有帮助。
2020-09-25
2020-09-25
忘了，嘻嘻2013-11-30
2020-01-10
办到当时韩愈非2014-12-07
