首先要确定肾阳虚大致有那些表现：腰膝酸痛，畏寒肢冷，尤以下肢为甚，头目眩晕，精神萎靡，面色白；或黎黑，舌淡胖苔白，脉沉弱；或阳痿，早泄，或大便久泄不止，完谷不化，五更泄泻；或浮肿，腰以下为甚，按之凹陷不起，甚则腹部胀痛，心悸咳喘。
如果有上述症状，可以吃性质温热、具有补益肾阳、温暖脾胃作用的食物，如籼米、狗肉、羊肉、鸡肉、猪肚、淡莱、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂等。
阳虚便秘者更宜食既温补又通便的食物，如核桃仁、薤白、海参、海虾等。
阳虚泄泻者更宜食既温补又止泻的食物，如糯米、链鱼、河虾、干姜、花椒等；
具有收涩止泻的食物，如石榴、乌梅、莲子、芡实等。2012-11-27
如果有上述症状，可以吃性质温热、具有补益肾阳、温暖脾胃作用的食物，如籼米、狗肉、羊肉、鸡肉、猪肚、淡莱、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂等。
阳虚便秘者更宜食既温补又通便的食物，如核桃仁、薤白、海参、海虾等。
阳虚泄泻者更宜食既温补又止泻的食物，如糯米、链鱼、河虾、干姜、花椒等；
具有收涩止泻的食物，如石榴、乌梅、莲子、芡实等。2012-11-27
怕冷就是肾阳虚，是不是服用过什么药物？现在不是吃什么的问题，是你吃了能不能吸收的问题。补多了会增加肾脏负担。加好友谈下2010-07-21
食物的作用是有限的，应该吃些桂附地黄丸2010-07-21
2020-04-09
