体质不好的人吃什么补品好 8款养生茶助你恢复元气

1 气虚体质 气虚体质一般表现为身体虚弱、面色苍白、呼吸短促、四肢乏力、头晕、动则汗出、语声低微等。机体的某些功能活动低下或衰退，抗病能力下降等衰弱的现象。
养生茶：
黄芪15克，甘草6克，红景天10克。黄芪专补气，红景天有扶正固体、补气养血、滋阴益肺的功效。

2 阳虚体质 阳虚体质一般表现为疲倦怕冷，四肢冰冷、唇色苍白，少气懒言，嗜睡乏力，男性遗精，女性白带清稀，易腹泻，排尿次数频繁，尤其夜尿多， 衰退等。
养生茶：
肉桂3克，黄芪10克，炙甘草6克。肉桂补火助阳，散寒止痛，活血通经，孕妇禁服。炙甘草补脾和胃，益气复脉。
3 阴虚体质 阴虚体质常表现为形体消瘦，两颧潮红，手足心热，潮热盗汗，心烦易怒，口干，头发、皮肤干枯，舌干红、少苔，甚至光滑无苔等。
养生茶：
枸杞子15克，桑葚子15克，甘草6克。中医常用枸杞子来治疗肝肾阴亏、腰膝酸软等病症。桑葚善滋阴养血、生津润燥，适于肝肾阴血不足及津亏消渴，肠燥等症。甘草补脾益气，止咳润肺。
4 痰湿体质 痰湿体质常表现为体形肥胖，腹部肥满，面部皮肤油脂较多，多汗且黏，有人同时有痰多，觉得微微的胸闷，甚至面色淡黄而黯，眼皮微浮，容易困倦，口黏腻或甜，身重不爽，喜食肥甘甜黏，大便正常或不实，小便不多或微混。
养生茶：
茯苓10克，陈皮10克，胖大海10克，甘草3克。茯苓具有渗湿利水，健脾和胃，宁心安神的功效。陈皮善于燥湿化痰。胖大海清热润肺，利咽解毒，润肠通便。
2022-11-23