吃哪些食物是补气血的

哪些食物是补气血的?

具有补肝益肾、生津润肠、乌发明目等功效,它含有丰富的活性蛋白、维生素、氨基酸、胡萝卜素、矿物质等成分,营养是苹果的56倍,是葡萄的4倍。常吃桑椹能显著提高人体免疫力,具有延缓衰老,美容养颜的多种功效。参考资料来源:人民网女性养生:气血不足脸色差 8种食物补气血

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1、补气虚食品 牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑销老菇等。可经常交替选服。 2、常用补血的食物 有黑米、芹斗燃芝麻、莲子、龙眼肉、荔枝、桑葚、蜂蜜、金针菜、黑木嫌虚耳、番茄、牛奶、乌骨鸡、羊肉、猪蹄、猪血...

什么食物补气血

什么食物补气血。。。。。。。。。。。。。。。。 阿胶15克、红参10克、大枣710枚;加水250ml,蒸40分钟,加红糖适量,睡前一小时服用,严重者可以一天一剂,不是很严重可以两天一剂或者三天一剂。 2;还可以用阿胶15克、红参10克、大枣710枚;加入大米或者小米煮粥喝。 再就...