一、什么是肾虚？
很多人讨厌，甚至是忌讳别人说自己肾虚，尤其是男性朋友，但其实医学上所说的肾虚和一般人认识的肾虚并不一样。一般人认为的肾虚是指性能力不足，而医学上所指的肾虚是指肾脏精气阴阳不足，常见的表现有记忆力减退、缺乏自信、工作没有热情、情绪不佳难以自控、容颜早衰、尿频等等，性能力不足只是其表现的一方面。肾虚的种类有很多，最常见的是肾阳虚和肾阴虚，二者的区别主要是以下几方面。
二、什么是肾阳虚？
肾阳虚是指肾阳虚弱，温煦失职便显出的虚寒证候。一般那是因为年纪大了，阳火虚衰；患病时间过长或者是房事过度所致。所以老年人的肾虚一般是肾阳虚。
在临床上肾阳虚表现为面色发黑或光白、腰膝酸软、身体疲倦、阳痿早泄，常见的是五更泄泻、完谷不化、小便清长、舌头颜色浅、舌苔为白色。和现代医学所说的雄性激素低下有相同之处。
三、什么是肾阴虚？
肾阴虚容易出现虚热，中医理论阴虚生内热，容易出现五心烦热，（五心是指两个手心、两个交心、心脏、嘴），睡觉的时候容易盗汗。 不是特别低，但 快或者是会有遗精的迹象。
总的来说肾阴虚容易出现早泄遗精，而肾阳虚阳痿比较多。它们都会出现的症状是腰酸乏力、四肢酸软。
四、肾虚怎么办？
1.虾米绿茶
准备绿茶3克，虾米15粒。将虾米放在锅中，加入250毫升水后用大火煮沸，然后关火。吧绿茶放在水杯中用虾米水冲泡，加上盖子闷泡20分钟后就可以了。每天两次，没有时间限制。
2.按摩法
可以每天自己按摩腰部，先将两手的手掌对搓，当手心发热后，分别放在腰部的两侧，手掌心贴在皮肤上，上下按摩腰部，感到腰部有热感为止。早晚各一次，每次200下。
如果你觉得以上两个方法都太麻烦，那就多吃黑色的食物，因为黑色入肾，也可治疗肾虚2019-03-03
很多人讨厌，甚至是忌讳别人说自己肾虚，尤其是男性朋友，但其实医学上所说的肾虚和一般人认识的肾虚并不一样。一般人认为的肾虚是指性能力不足，而医学上所指的肾虚是指肾脏精气阴阳不足，常见的表现有记忆力减退、缺乏自信、工作没有热情、情绪不佳难以自控、容颜早衰、尿频等等，性能力不足只是其表现的一方面。肾虚的种类有很多，最常见的是肾阳虚和肾阴虚，二者的区别主要是以下几方面。
二、什么是肾阳虚？
肾阳虚是指肾阳虚弱，温煦失职便显出的虚寒证候。一般那是因为年纪大了，阳火虚衰；患病时间过长或者是房事过度所致。所以老年人的肾虚一般是肾阳虚。
在临床上肾阳虚表现为面色发黑或光白、腰膝酸软、身体疲倦、阳痿早泄，常见的是五更泄泻、完谷不化、小便清长、舌头颜色浅、舌苔为白色。和现代医学所说的雄性激素低下有相同之处。
三、什么是肾阴虚？
肾阴虚容易出现虚热，中医理论阴虚生内热，容易出现五心烦热，（五心是指两个手心、两个交心、心脏、嘴），睡觉的时候容易盗汗。 不是特别低，但 快或者是会有遗精的迹象。
总的来说肾阴虚容易出现早泄遗精，而肾阳虚阳痿比较多。它们都会出现的症状是腰酸乏力、四肢酸软。
四、肾虚怎么办？
1.虾米绿茶
准备绿茶3克，虾米15粒。将虾米放在锅中，加入250毫升水后用大火煮沸，然后关火。吧绿茶放在水杯中用虾米水冲泡，加上盖子闷泡20分钟后就可以了。每天两次，没有时间限制。
2.按摩法
可以每天自己按摩腰部，先将两手的手掌对搓，当手心发热后，分别放在腰部的两侧，手掌心贴在皮肤上，上下按摩腰部，感到腰部有热感为止。早晚各一次，每次200下。
如果你觉得以上两个方法都太麻烦，那就多吃黑色的食物，因为黑色入肾，也可治疗肾虚2019-03-03
一、什么是阴阳
在回答这个问题之前，我想说明两个概念，第一个是肾和肾脏，中医的肾不是西医的肾脏。中医所指的肾，是一系列功能的高度概括。西医的肾是特指那个解剖学的肾，俗称腰子。
第二概念是阴阳。阴阳不是具体的某种物质，而是一种属性。
二、肾的三大功能
在回到肾上面来说，在中医的世界里，肾有三大功能。
最根本的功能是肾主藏精，是指肾对于我们的人体的生长发育、生殖功能以及其他脏腑功能的发挥，有一个决定性的主导作用。
第二个是肾主水，是指肾对水液的代谢和运行有一个主持和调节的作用，比如我们的小便，我们的出汗，我们的呼出的气体中水分，大便中的水分。都和肾的功能有关系。
第三个为肾主纳气，是指肾有帮助肺保持呼吸的深度的作用。
肾阴虚和肾阳虚是肾虚最常见的两种证候。那么，我们在日常生活中应该如何来判断自己是属于肾阴虚还是肾阳虚呢？又该怎么调理呢？
判断方法：
1、看寒热：肾阴虚多表现为怕热、五心（手心、脚心、心胸）烦热、骨蒸潮热；肾阳虚多表现为畏寒怕冷、手脚冰凉。
2、看出汗：肾阴虚多表现为盗汗（睡觉时出汗）；肾阳虚多表现为自汗（不因劳累、不因天热及穿衣过多而出汗），劳累后加重或稍微运动一下出好多汗（虚汗）。
3、看津液：肾阴虚多表现为形体消瘦，口干舌燥，咽干颧红，喝水不解渴，皮肤干燥，舌红少津，女子月经量少或闭经；肾阳虚多表现为体形肥胖，水肿，腰以下为甚，腹部胀满，全身肿胀，舌淡胖。
4、看精神：肾阴虚多表现为烦躁不安，急躁易怒，易发火（脾气）；肾阳虚多表现为没有精神，易疲惫乏力，气短，不想说话或语声低微，抑郁寡欢。
5、看舌象：肾阴虚多表现为舌质红，舌形瘦，苔薄，苔少或无苔；肾阳虚多表现为 舌质淡嫩，舌形胖，舌苔白，舌苔厚。
6、看面色：肾阴虚多表现为两颧发红，脸色绛红；肾阳虚多表现为面色青白无光，面色晄白或黧黑。
7、看病痛：肾阴虚多表现为腰膝酸软、腿膝无力；肾阳虚多表现为腰膝酸冷或疼痛。
8、看睡眠：肾阴虚多表现为失眠、多梦；肾阳虚多表现为嗜睡，睡不醒，易犯困。
10、看二便：肾阴虚多表现为小便量少、颜色黄，大便干燥；肾阳虚多表现为尿频、尿急、尿不尽，小便频数或夜尿频多，完谷不化，易腹泻，五更泄泻。2019-03-03
在回答这个问题之前，我想说明两个概念，第一个是肾和肾脏，中医的肾不是西医的肾脏。中医所指的肾，是一系列功能的高度概括。西医的肾是特指那个解剖学的肾，俗称腰子。
第二概念是阴阳。阴阳不是具体的某种物质，而是一种属性。
二、肾的三大功能
在回到肾上面来说，在中医的世界里，肾有三大功能。
最根本的功能是肾主藏精，是指肾对于我们的人体的生长发育、生殖功能以及其他脏腑功能的发挥，有一个决定性的主导作用。
第二个是肾主水，是指肾对水液的代谢和运行有一个主持和调节的作用，比如我们的小便，我们的出汗，我们的呼出的气体中水分，大便中的水分。都和肾的功能有关系。
第三个为肾主纳气，是指肾有帮助肺保持呼吸的深度的作用。
肾阴虚和肾阳虚是肾虚最常见的两种证候。那么，我们在日常生活中应该如何来判断自己是属于肾阴虚还是肾阳虚呢？又该怎么调理呢？
判断方法：
1、看寒热：肾阴虚多表现为怕热、五心（手心、脚心、心胸）烦热、骨蒸潮热；肾阳虚多表现为畏寒怕冷、手脚冰凉。
2、看出汗：肾阴虚多表现为盗汗（睡觉时出汗）；肾阳虚多表现为自汗（不因劳累、不因天热及穿衣过多而出汗），劳累后加重或稍微运动一下出好多汗（虚汗）。
3、看津液：肾阴虚多表现为形体消瘦，口干舌燥，咽干颧红，喝水不解渴，皮肤干燥，舌红少津，女子月经量少或闭经；肾阳虚多表现为体形肥胖，水肿，腰以下为甚，腹部胀满，全身肿胀，舌淡胖。
4、看精神：肾阴虚多表现为烦躁不安，急躁易怒，易发火（脾气）；肾阳虚多表现为没有精神，易疲惫乏力，气短，不想说话或语声低微，抑郁寡欢。
5、看舌象：肾阴虚多表现为舌质红，舌形瘦，苔薄，苔少或无苔；肾阳虚多表现为 舌质淡嫩，舌形胖，舌苔白，舌苔厚。
6、看面色：肾阴虚多表现为两颧发红，脸色绛红；肾阳虚多表现为面色青白无光，面色晄白或黧黑。
7、看病痛：肾阴虚多表现为腰膝酸软、腿膝无力；肾阳虚多表现为腰膝酸冷或疼痛。
8、看睡眠：肾阴虚多表现为失眠、多梦；肾阳虚多表现为嗜睡，睡不醒，易犯困。
10、看二便：肾阴虚多表现为小便量少、颜色黄，大便干燥；肾阳虚多表现为尿频、尿急、尿不尽，小便频数或夜尿频多，完谷不化，易腹泻，五更泄泻。2019-03-03
肾阴虚和肾阳虚这两种是完全不一样的疾病，他们所表现出来的症状也不一样。阴虚证是指体内津液精血精阴液亏少，滋润、濡养等作用减退所表现的虚热证候。属虚证、热证的性质。临床表现以形体消瘦，口燥咽干，潮热颧红，五心灼热，盗汗，小便短黄，大便干结，舌红少津少苔，脉细数特征。阴虚多由热病之后，或杂病日久，伤耗阴液，或因五志过极、房事不节、过服温燥(补阳）之品等，使阴液暗耗而成。2019-08-05
①肾阴虚：
症状： 腰膝酸软 /耳鸣 / 视力减退 / 遗精 /潮热盗汗（睡中出汗）/ 五心烦热 / 口干但不欲饮 / 眼干颧红 / 头晕目眩 / 舌红 无苔或剥苔 / 女性闭经不孕 / 男性精少不育。
阴虚生内热，不是真正有热，而是阴不足无法制阳导致的上火。
②肾阳虚：
症状：形寒肢冷 / 手足发凉/ 面色发白或晦暗 /腰脊酸痛 / 双膝发凉 / 酸软无力 / 减退 / 阳萎早泄 / 尿少浮肿 / 食少便溏 / 舌苔薄白 / 舌淡胖嫩。
上面说的是区别，二者症状是不一样的，但现实生活中很少有单一阴虚或阳虚的，多数是阴阳俱虚的，这是轻重比例不同而已。
「共同点」
必须先明确，肾阴，肾阳是对肾状态的一种抽象描述，不代表任何具体的东西，肾精这个是实实在在存在的，阴阳都是在肾精基础上进行的划分。就好比一杯水，20度是健康温度，如果低于20度就是肾阳不足了，高于20度就是肾阴不足了，先搞清楚肾阴，阳代表什么含义。
不管肾阴还是肾阳，本质上都是肾精不足了。
「危害」
不管肾阴虚还是阳虚，长期不调理，会演变为阴阳俱虚，因为阴阳是相互依赖的整体，就像太极图案一样，单个无法独大，发展到最后，这意味着整个肾功能会下降，或许会 全无，也不爱上火，也不冲动了等等。2020-01-13
症状： 腰膝酸软 /耳鸣 / 视力减退 / 遗精 /潮热盗汗（睡中出汗）/ 五心烦热 / 口干但不欲饮 / 眼干颧红 / 头晕目眩 / 舌红 无苔或剥苔 / 女性闭经不孕 / 男性精少不育。
阴虚生内热，不是真正有热，而是阴不足无法制阳导致的上火。
②肾阳虚：
症状：形寒肢冷 / 手足发凉/ 面色发白或晦暗 /腰脊酸痛 / 双膝发凉 / 酸软无力 / 减退 / 阳萎早泄 / 尿少浮肿 / 食少便溏 / 舌苔薄白 / 舌淡胖嫩。
上面说的是区别，二者症状是不一样的，但现实生活中很少有单一阴虚或阳虚的，多数是阴阳俱虚的，这是轻重比例不同而已。
「共同点」
必须先明确，肾阴，肾阳是对肾状态的一种抽象描述，不代表任何具体的东西，肾精这个是实实在在存在的，阴阳都是在肾精基础上进行的划分。就好比一杯水，20度是健康温度，如果低于20度就是肾阳不足了，高于20度就是肾阴不足了，先搞清楚肾阴，阳代表什么含义。
不管肾阴还是肾阳，本质上都是肾精不足了。
「危害」
不管肾阴虚还是阳虚，长期不调理，会演变为阴阳俱虚，因为阴阳是相互依赖的整体，就像太极图案一样，单个无法独大，发展到最后，这意味着整个肾功能会下降，或许会 全无，也不爱上火，也不冲动了等等。2020-01-13
肾阴虚和肾阳虚的区别在哪里
阴和阳是相对的一个概念，如果出现了向上的、运动的和过热的、速度较快的、发展速比较快的，我们认为是阳的表现，相反的，比如向下的，缓慢的，寒冷的、功能不足的，我们认为是阴的表现。
在临床上出现了的症状，怎么去区分呢？首先这个人如果是怕冷，他是一个寒冷的表现，我们认为这是阳虚的表现；如果患者燥热、盗汗，我们认为他是一个阴虚火旺的表现；如果患者出现了小便、大便异常，我们认为是阳虚的表现；没有温煦的感觉，如果出现了小便的短赤和大便的秘结，我们认为这是阴虚，阴虚往往兼有火旺，所以当出现了阴虚火旺的时候，我们认为这是阴虚的表现，以上就几点就是肾阴虚和肾阳虚的区别。2019-03-03
阴和阳是相对的一个概念，如果出现了向上的、运动的和过热的、速度较快的、发展速比较快的，我们认为是阳的表现，相反的，比如向下的，缓慢的，寒冷的、功能不足的，我们认为是阴的表现。
在临床上出现了的症状，怎么去区分呢？首先这个人如果是怕冷，他是一个寒冷的表现，我们认为这是阳虚的表现；如果患者燥热、盗汗，我们认为他是一个阴虚火旺的表现；如果患者出现了小便、大便异常，我们认为是阳虚的表现；没有温煦的感觉，如果出现了小便的短赤和大便的秘结，我们认为这是阴虚，阴虚往往兼有火旺，所以当出现了阴虚火旺的时候，我们认为这是阴虚的表现，以上就几点就是肾阴虚和肾阳虚的区别。2019-03-03
