介绍一些活血调经的食疗方

  饮食的健康对于我们人体的健康来说是非常的重要的,所以我们在生活中就是需要注意饮食的健康,有些朋友们经常会出现月经不调的症状,这时候我们就需要通过饮食来调理身体,那么哪些菜肴可以帮助我们活血调经呢?下面我们就来为大家介绍一些活血调经的食疗方吧。

   归耆鸡汤
  做法:当归1钱,黄耆2钱,鸡腿1只,水4碗。首先,将鸡腿洗净,切块,放入水中,以大火煮开;然后,放入黄耆,和鸡腿一起炖至七成熟后放入当归,煮5分钟,加盐便可食用。归耆鸡汤的做法我们也了解了,是非常简单的,所以我们可以做着食用,另外,归耆鸡汤的保健功效也是非常好的平,归耆鸡汤具有很不错的调理月经和活血补血的功效,尤其是气血不足的女性朋友们,经常食用一些归耆鸡汤是很不错的选择。

   熟地黄炖乌鸡
  做法:乌鸡1只,猪瘦肉100克,25克熟地黄、3片生姜,先把鸡杀了,取出内脏去皮,洗干净,然后再把其他材料一起洗干净,加冷开水约6碗量,加盖隔水炖2个半小时便可。熟地黄炖乌鸡的营养价值是非常高的,经常食用熟地黄炖乌鸡不仅可以补充气血,更是可以起到非常好的活血调经的功效,对于我们人体的肾脏健康也是非常的有帮助的。

  上面我们为大家介绍了许多的具有活血调经的食疗方,比如归耆鸡汤以及熟地黄炖乌鸡等等这些美味的菜肴,活血调经的效果都是非常好的,做法我们也都了解了,比较简单,所以尤其是我们女性朋友们,在生活中就是可以经常做着吃的,还能够预防和治疗月经不调等这些症状。
2022-10-02
mcxzy 阅读 7 次 更新于 2024-11-15 16:33:31 我来答关注问题0
  • 你好!你这个情况建议服用点气血和胶囊疏肝理气,活血止痛.用于妇女月经过少,经期后错,行经不畅,经色黯红有血块,小腹或少腹疼痛,乳房胀痛,或伴有黄褐色斑等面部色素沉着。平时忌食辛辣、生冷食物.服药2周症状不缓解,应去医院就诊.祝早日康复。

  • 补血健脑、舒筋活血的红糖 红糖,又称“赤砂糖”。性平,味甘。具有润肺生津、和中益脾、补血健脑、舒筋活血、强身健体等作用。但高血脂、糖尿病患者忌食。 红糖中含有较多的葡萄糖,在每百克红糖中,含蛋白质0.4克,碳水化合物93.5克,钙90毫克,铁4毫克,维生素B2 0...

  • 主要是身体弱。要保证睡眠,少吃凉性的东西比如冷饮、苦瓜、西瓜、龟苓膏这类的下火的。多吃点温性,或热性的比如红葡萄、苹果、枸杞、红枣之类的。在快来的时候还可以适当吃点益母草、乌鸡白凤丸。不过听说睡眠还是最重要的。要保证11点到3点的睡眠。

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