枸杞是一个保健营养品，宁夏枸杞是唯一载入《2010年版中国药典》的品种。可以作为日常食用，也可以作为药用。《神农本草经疏》中记载：“枸杞子······为肝肾真阴不足、劳乏内热补益之要药。”对于肾虚的人，枸杞子是最受欢迎的灵丹妙药。
传说有一次一个商队去客栈住店。看见一个年轻的女子在严厉的训斥一位老人。商人过去说：“你这样训斥老人太没礼貌了！”女子说：“我教训我自己的孙子，关你什么事！”商人大吃一惊，闻其原由。原来是他们每天吃枸杞，容颜不会衰老。她训斥孙子是因为他不按族里规定吃枸杞，导致未老先衰、头晕眼花！
有一句话是用来形容枸杞补肾的效力的：“离家千里，勿食枸杞。”是说男人离家出门在外，不要吃枸杞，会增强 ，容易出轨。可见枸杞补肾的威力。
但枸杞是补肾阴的，并不能补肾阳。枸杞不仅可以补肾，还有很好的养生作用。枸杞“久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑”。冬季常食用枸杞可以抗寒。平时有腰膝酸软、头晕耳鸣、遗精早泄、不育、肾虚精亏的人可以服用枸杞子。
据现代研究发现，枸杞子里边含有枸杞多糖。枸杞多糖是一种水溶性多糖，是枸杞中最主要的活性成分。枸杞多糖具有促进免疫、清除自由基、抗衰老、抗肿瘤、抗疲劳、抗辐射、保肝、保护和改善生殖功能等作用。
枸杞色素是存在于枸杞浆果中的各类呈色物质，是枸杞籽的重要生理活性成分。胡萝卜素是枸杞色素的主要活性成分，具有抗氧化和作为维生素A的合成前体等重要的生理功能。
枸杞可生吃，可晒干平时嚼食。冬季可取适量的枸杞子泡在酒中，浸泡7天后可以饮用。用白酒泡枸杞子是最好的，既可以提升体内阳气，又不会阳气太盛而上火。
感冒者、发热者和消化不良者应暂停吃枸杞子，身体有炎症和经常腹泻的人也不宜吃枸杞。
2018-01-02
传说有一次一个商队去客栈住店。看见一个年轻的女子在严厉的训斥一位老人。商人过去说：“你这样训斥老人太没礼貌了！”女子说：“我教训我自己的孙子，关你什么事！”商人大吃一惊，闻其原由。原来是他们每天吃枸杞，容颜不会衰老。她训斥孙子是因为他不按族里规定吃枸杞，导致未老先衰、头晕眼花！
有一句话是用来形容枸杞补肾的效力的：“离家千里，勿食枸杞。”是说男人离家出门在外，不要吃枸杞，会增强 ，容易出轨。可见枸杞补肾的威力。
但枸杞是补肾阴的，并不能补肾阳。枸杞不仅可以补肾，还有很好的养生作用。枸杞“久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑”。冬季常食用枸杞可以抗寒。平时有腰膝酸软、头晕耳鸣、遗精早泄、不育、肾虚精亏的人可以服用枸杞子。
据现代研究发现，枸杞子里边含有枸杞多糖。枸杞多糖是一种水溶性多糖，是枸杞中最主要的活性成分。枸杞多糖具有促进免疫、清除自由基、抗衰老、抗肿瘤、抗疲劳、抗辐射、保肝、保护和改善生殖功能等作用。
枸杞色素是存在于枸杞浆果中的各类呈色物质，是枸杞籽的重要生理活性成分。胡萝卜素是枸杞色素的主要活性成分，具有抗氧化和作为维生素A的合成前体等重要的生理功能。
枸杞可生吃，可晒干平时嚼食。冬季可取适量的枸杞子泡在酒中，浸泡7天后可以饮用。用白酒泡枸杞子是最好的，既可以提升体内阳气，又不会阳气太盛而上火。
感冒者、发热者和消化不良者应暂停吃枸杞子，身体有炎症和经常腹泻的人也不宜吃枸杞。
2018-01-02
对于枸杞而言，我们真的并不陌生，但是我们对于枸杞的疗效并不是真正的了解。我们要清楚一点，中医认为枸杞子味甘，性平，具有滋阴补血，益精明目等作用，也就是说中医常用于治疗因肝肾阴虚或精血不足而引起的头昏，目眩腰膝酸软，阳痿早泄，遗精，白带过多及糖尿病等症，肾阳不足者不宜使用，从这一点来讲，枸杞只是具有调理肾阴虚的效果，对于肾阳虚而言，并没有多大的效果。
我们对于中医应该有些了解，尤其是对于肾虚，要清楚肾虚是包括肾阴虚以及肾阳虚的，不同的身体情况，那么调理的方式，也是不尽相同的，在没有医嘱情况下，自己不要盲目的调补，如果补养不当，不仅仅不能解决身体上的问题，反而是会增加身体上的症状，这个问题是不能忽视的，一定要引起注意的。
我们要清楚对于一个人身体而言，单纯的肾阴虚和肾阳虚是没有的，通常是需要阴阳互补，这样才可以起到补养的效果，对于食用枸杞而言，并非有特别的禁忌，但要清楚，一个人如果有肾虚，绝对不会是单纯的肾阴虚或者是肾阳虚，
在食用枸杞上的禁忌并不多，即使是肾阳虚，也可以食用枸杞。毕竟对于正常的人体而言，即使是肾阳虚也不能排斥肾阴虚的存在，那么适当的用枸杞调补一下肾阴虚，也是极有必要的，不会因此而影响到补肾的效果，但是有一点是需要注意的，枸杞虽好但不能过多的食用，最好是生食，一天十颗左右，这样才好起到调理肾虚的效果。过量反而不好，是身体无法承受的，这样也是容易引起阴阳失调现象。这是我们不愿意看到的事情。
2018-01-02
我们对于中医应该有些了解，尤其是对于肾虚，要清楚肾虚是包括肾阴虚以及肾阳虚的，不同的身体情况，那么调理的方式，也是不尽相同的，在没有医嘱情况下，自己不要盲目的调补，如果补养不当，不仅仅不能解决身体上的问题，反而是会增加身体上的症状，这个问题是不能忽视的，一定要引起注意的。
我们要清楚对于一个人身体而言，单纯的肾阴虚和肾阳虚是没有的，通常是需要阴阳互补，这样才可以起到补养的效果，对于食用枸杞而言，并非有特别的禁忌，但要清楚，一个人如果有肾虚，绝对不会是单纯的肾阴虚或者是肾阳虚，
在食用枸杞上的禁忌并不多，即使是肾阳虚，也可以食用枸杞。毕竟对于正常的人体而言，即使是肾阳虚也不能排斥肾阴虚的存在，那么适当的用枸杞调补一下肾阴虚，也是极有必要的，不会因此而影响到补肾的效果，但是有一点是需要注意的，枸杞虽好但不能过多的食用，最好是生食，一天十颗左右，这样才好起到调理肾虚的效果。过量反而不好，是身体无法承受的，这样也是容易引起阴阳失调现象。这是我们不愿意看到的事情。
2018-01-02
答案是肯定不会，顶多是心里安慰。枸杞，近些年来一直被当作是健康食品风靡欧美，不过真实情况嘛……在美国，曾经有公司销售枸杞汁，宣称各种健康功效，但这样的行为被美国FDA警告，指出他们的宣传是违法的。其中一家拒绝删除枸杞汁神奇疗效的公司还被告上了法庭，罪名是虚假宣传和广告欺诈，虽然达成了庭外和解，但也不得不按照要求删除了网上的虚假宣传内容，并且赔偿了一大笔钱。
枸杞，“富含蛋白质、脂肪、糖类、游离氨基酸、有机酸、矿物质、微量元素、生物碱、维生素C、B1、B2、钙、镁、铜、铁、钾、钠等含还有丰富的膳食纤维和胡萝卜素各种营养成分”“……尤其是原花青素超过蓝莓。
然而想要补充这些微量元素，日常的饮食完全足够了，没有什么特别的地方。至于其它什么美白、补肾你也就可以想一想但并不存在。至于花青素，它不过是植物新陈代谢的产物罢了，主要的功能是作为植物的“防晒霜”，它对人的种种“功效”，不过都是从“抗氧化”这一概念中衍生出来的，并没有任何直接的临床试验数据。要想到无数科研机构、食品公司都在花大价钱投入科研，试图证明任何一种成分的确对人有益，这种时候的“没有直接临床证据”，基本上就是在劝大家宁可信其无了。再说，真要追 青素，都是茄科的，直接来点儿茄子皮、紫甘蓝就行了。
枸杞在餐桌上占有一席之地很重要的一点是因为她们的“色相”。雪白的粥、米黄的甜羹、土黄的鸡汤，看上去平淡而无味，但是如果点缀上几点橘红色的枸杞，就顿时活色生香起来。虽然枸杞煮汤会让汤带上一些淡淡的黄色，但是哪怕经历文火慢煮，枸杞本身的明亮的橙红色丝毫也不会褪去——大概是因为它的致色原因，更多是脂溶性的类胡萝卜素吧。
2018-01-02
枸杞，“富含蛋白质、脂肪、糖类、游离氨基酸、有机酸、矿物质、微量元素、生物碱、维生素C、B1、B2、钙、镁、铜、铁、钾、钠等含还有丰富的膳食纤维和胡萝卜素各种营养成分”“……尤其是原花青素超过蓝莓。
然而想要补充这些微量元素，日常的饮食完全足够了，没有什么特别的地方。至于其它什么美白、补肾你也就可以想一想但并不存在。至于花青素，它不过是植物新陈代谢的产物罢了，主要的功能是作为植物的“防晒霜”，它对人的种种“功效”，不过都是从“抗氧化”这一概念中衍生出来的，并没有任何直接的临床试验数据。要想到无数科研机构、食品公司都在花大价钱投入科研，试图证明任何一种成分的确对人有益，这种时候的“没有直接临床证据”，基本上就是在劝大家宁可信其无了。再说，真要追 青素，都是茄科的，直接来点儿茄子皮、紫甘蓝就行了。
枸杞在餐桌上占有一席之地很重要的一点是因为她们的“色相”。雪白的粥、米黄的甜羹、土黄的鸡汤，看上去平淡而无味，但是如果点缀上几点橘红色的枸杞，就顿时活色生香起来。虽然枸杞煮汤会让汤带上一些淡淡的黄色，但是哪怕经历文火慢煮，枸杞本身的明亮的橙红色丝毫也不会褪去——大概是因为它的致色原因，更多是脂溶性的类胡萝卜素吧。
2018-01-02
