【杨力（大陆首席中医养生专家）】痰是指因人体脏腑气血失和，津液（人体的各种液体）运化失常，在呼吸道分泌出的病理产物，主要由水液变化而成，包括某些病变器官组织内积存的黏液物质。中医认为，肺为贮痰之器、脾为生痰之源、肾为生痰之根，以这三大器官为首的五脏功能失调，就是生痰的根源。 津液：指身体中的各种生理水液，包括肺腑组织内的体液，以及其他胃液、泪液等分泌液体。这些津液维持了人体的基本活动。 身体受到寒气侵袭后，血液运行受阻不畅，水湿停留，凝聚为痰。这也是为什么有人会觉得洗完热水澡或运动后，口腔会清爽很多，体温高时血液循环较好，体液运化畅通就不易生成痰。【杨力（大陆首席中医养生专家）】痰是指因人体脏腑气血失和，津液（人体的各种液体）运化失常，在呼吸道分泌出的病理产物，主要由水液变化而成，包括某些病变器官组织内积存的黏液物质。中医认为，肺为贮痰之器、脾为生痰之源、肾为生痰之根，以这三大器官为首的五脏功能失调，就是生痰的根源。 津液：指身体中的各种生理水液，包括肺腑组织内的体液，以及其他胃液、泪液等分泌液体。这些津液维持了人体的基本活动。 身体受到寒气侵袭后，血液运行受阻不畅，水湿停留，凝聚为痰。这也是为什么有人会觉得洗完热水澡或运动后，口腔会清爽很多，体温高时血液循环较好，体液运化畅通就不易生成痰。 寒气遏制肺气、伤胃致痰 中医认为，肺主一身之气，司呼吸，主宣发、肃降（按：宣发的表现为将浊气发散排出体外，而肃降是吸入空气、肃清呼吸道异物，保持洁净健康）。首先要知道，中医说的肺不是单独的脏器，而是包括鼻、皮肤、毛孔在内的整个系统。 引起痰多咳嗽的原因，首先就是外感风寒或风热，遏制了肺气，身体里的各种水液输送不畅，没有自膀胱排出，停滞体内，就会成痰，痰贮于肺，肺气不利，必致咳嗽痰多。 胃喜热，受到寒气侵袭后，正常的消化功能会受到影响，尤其是本来脾胃就虚弱的人，食物中的精微物质（营养）不能被充分利用，也会有一部分转化为痰浊等废物，在肺里储存。肺里放不下这么多痰液，人就会咳嗽痰多。 另外，过度食用生冷瓜果，脾胃阳气被伤；过量食用肥腻甜腻，胃中浊气郁蒸，酿湿生热；或热病饮水过多，脾运不及等等，都会使水湿停留，聚集为痰浊。 止咳袪痰的小秘方 蒸气薰蒸法，袪痰止咳 利用煮水或煎药时产生的蒸气和热量进行薰蒸，借药力热力直接作用于鼻腔， 让药物通过皮肤黏膜渗入人体，促进局部血液循环，使痰液变稀、利于咳出，并减轻气管与支气管黏膜的充血和水肿， 减少咳利用煮水或煎药时产生的蒸气和热量进行薰蒸，借药力热力直接作用于鼻腔， 让药物通过皮肤黏膜渗入人体，促进局部血液循环，使痰液变稀、利于咳出，并减轻气管与支气管黏膜的充血和水肿，减少咳嗽。 做法：将沸水或生姜的煎汁趁热倒入杯中，然后将鼻孔对着茶杯，把杯口升起的蒸气吸入（注意茶杯与鼻孔的距离，以自己能忍受的程度为限， 切记小心别烫伤），直到水变凉、无热蒸气冒出时止。每日反复数次。 *** 天突穴，化痰止咳 天突穴，位于颈前正中线上，是任脉气血突行向上之处。天突穴与呼吸功能密切相关， *** 这个穴位，可宣通肺气、化痰止咳。 做法：将拇指或食、中两指放在天突穴上，轻轻揉摩5∼10分钟。除了 *** 外，热敷此穴位，也可达到温灸的作用。 生姜性微温，味辛辣，有温暖、兴奋、发汗、止呕、解毒、健胃等多种功效。紫苏性辛温，能够解除肌表的寒气。红糖性平和，可助脾、补血。三味合用，能温中散寒，解表发汗，常用于受凉受风之后，全身明显怕冷的风寒感冒。 做法：生姜3克，红糖15克，紫苏叶5克。生姜洗净切丝后，与紫苏叶一起放入杯内，加入红糖适量，开水冲泡，焖10分钟后，趁热服用即可。 （本文摘自《祛寒除万病全书》／杨力（大陆首席中医养生专家）／大是文化）
2022-11-08
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