基本人人都会,但要控制,一般每周两次,每月不应超过十次;运动很重要,能更多分泌雄ji素;营养跟上,蛋白质、维生素、微量原素、矿物质等.睡眠保证7小时在配【嘓龒荆】坚持三个月应该没什么问题了。2013-01-25男人肾阳虚,右归丸治之,日常多食温补,少食寒凉食物!2013-01-25