什么东西补气血和补肾而且不上火

阳气不足
肾亏
用韭菜炒核桃
每天早上食用
气血不足
平时要多运动
多吃红枣
杞子
阿胶之类补血食品2019-11-14

补肾的有干贝、鲈鱼、山药、何首乌、栗子、核桃、枸杞子、黑豆、黑米、黑枣、鸭血、虾米、羊骨等，补气血的有红枣
红糖
米酒
益母草
阿胶
赤豆2019-09-26