肾阴虚和肾阳虚是肾虚最常见的两种证候。那么，我们在日常生活中应该如何来判断自己是属于肾阴虚还是肾阳虚呢？又该怎么调理呢？
一、判断方法：
1、看寒热：肾阴虚多表现为怕热、五心（手心、脚心、心胸）烦热、骨蒸潮热；肾阳虚多表现为畏寒怕冷、手脚冰凉。
2、看出汗：肾阴虚多表现为盗汗（睡觉时出汗）；肾阳虚多表现为自汗（不因劳累、不因天热及穿衣过多而出汗），劳累后加重或稍微运动一下出好多汗（虚汗）。
3、看津液：肾阴虚多表现为形体消瘦，口干舌燥，咽干颧红，喝水不解渴，皮肤干燥，舌红少津，女子月经量少或闭经；肾阳虚多表现为体形肥胖，水肿，腰以下为甚，腹部胀满，全身肿胀，舌淡胖。
4、看精神：肾阴虚多表现为烦躁不安，急躁易怒，易发火（脾气）；肾阳虚多表现为没有精神，易疲惫乏力，气短，不想说话或语声低微，抑郁寡欢。
5、看舌象：肾阴虚多表现为舌质红，舌形瘦，苔薄，苔少或无苔；肾阳虚多表现为舌质淡嫩，舌形胖，舌苔白，舌苔厚。
6、看面色：肾阴虚多表现为两颧发红，脸色绛红；肾阳虚多表现为面色青白无光，面色晄白或黧黑。
7、看病痛：肾阴虚多表现为腰膝酸软、腿膝无力；肾阳虚多表现为腰膝酸冷或疼痛。
8、看睡眠：肾阴虚多表现为失眠、多梦；肾阳虚多表现为嗜睡，睡不醒，易犯困。
9、看生殖功能：肾阴虚多表现为男子遗精、早泄，阳强易举，女子闭经、崩漏；肾阳虚多表现为男子阳痿早泄，女子宫寒（冷）不孕。
10、看二便：肾阴虚多表现为小便量少、颜色黄，大便干燥；肾阳虚多表现为尿频、尿急、尿不尽，小便频数或夜尿频多，完谷不化，易腹泻，五更泄泻。
此外，特殊情况是需要结合望、闻、问、切，四诊合参来综合分析辨证的。
二、调理方法：
1、中成药调理：肾阴虚以滋补肾阴为主，可以根据不同的伴随症状辨证选用左归丸、六味地黄丸、知柏地黄丸等。肾阳虚以温补肾阳为主，可以根据伴随症状选用右归丸、金匮肾气丸、桂附地黄丸、济生肾气丸等。肾阴阳两虚以温肾助阳，滋阴补肾，调和阴阳为主，可以根据相应症状搭配用药或选用阴阳双补的中成药，如龟鹿二仙胶、参茸丸或六味地黄丸搭配五子衍宗丸等。
2、中药材调理：常用的中药材有熟地黄、山萸肉、山药、枸杞子、蛤蟆油、制何首乌、鹿角胶、人参、鹿茸、附子、肉桂、海马、海参等，可以任意选择几种煎服、煲汤或泡酒等。
3、食疗（药膳）：肾阴虚可以用桑葚、枸杞子、制何首乌煮粥或煲汤等；肾阳虚可以用海参、鹿茸、海马等熬粥或煲汤等，肾阴阳两虚可以将熟地黄、枸杞子、制何首乌、海参、冬虫夏草、蛤蟆油等搭配起来熬粥或煲汤。
4、艾灸：艾灸主穴有，关元穴、足三里穴、命门穴、肾俞穴、绝谷穴为主，配太溪、涌泉等穴位。
5、保健品调理：可以选用玛咖、西洋参淫羊藿枸杞子提取物、冬虫夏草胶囊、三鞭酒等。
2019-05-07
一、判断方法：
1、看寒热：肾阴虚多表现为怕热、五心（手心、脚心、心胸）烦热、骨蒸潮热；肾阳虚多表现为畏寒怕冷、手脚冰凉。
2、看出汗：肾阴虚多表现为盗汗（睡觉时出汗）；肾阳虚多表现为自汗（不因劳累、不因天热及穿衣过多而出汗），劳累后加重或稍微运动一下出好多汗（虚汗）。
3、看津液：肾阴虚多表现为形体消瘦，口干舌燥，咽干颧红，喝水不解渴，皮肤干燥，舌红少津，女子月经量少或闭经；肾阳虚多表现为体形肥胖，水肿，腰以下为甚，腹部胀满，全身肿胀，舌淡胖。
4、看精神：肾阴虚多表现为烦躁不安，急躁易怒，易发火（脾气）；肾阳虚多表现为没有精神，易疲惫乏力，气短，不想说话或语声低微，抑郁寡欢。
5、看舌象：肾阴虚多表现为舌质红，舌形瘦，苔薄，苔少或无苔；肾阳虚多表现为舌质淡嫩，舌形胖，舌苔白，舌苔厚。
6、看面色：肾阴虚多表现为两颧发红，脸色绛红；肾阳虚多表现为面色青白无光，面色晄白或黧黑。
7、看病痛：肾阴虚多表现为腰膝酸软、腿膝无力；肾阳虚多表现为腰膝酸冷或疼痛。
8、看睡眠：肾阴虚多表现为失眠、多梦；肾阳虚多表现为嗜睡，睡不醒，易犯困。
9、看生殖功能：肾阴虚多表现为男子遗精、早泄，阳强易举，女子闭经、崩漏；肾阳虚多表现为男子阳痿早泄，女子宫寒（冷）不孕。
10、看二便：肾阴虚多表现为小便量少、颜色黄，大便干燥；肾阳虚多表现为尿频、尿急、尿不尽，小便频数或夜尿频多，完谷不化，易腹泻，五更泄泻。
此外，特殊情况是需要结合望、闻、问、切，四诊合参来综合分析辨证的。
二、调理方法：
1、中成药调理：肾阴虚以滋补肾阴为主，可以根据不同的伴随症状辨证选用左归丸、六味地黄丸、知柏地黄丸等。肾阳虚以温补肾阳为主，可以根据伴随症状选用右归丸、金匮肾气丸、桂附地黄丸、济生肾气丸等。肾阴阳两虚以温肾助阳，滋阴补肾，调和阴阳为主，可以根据相应症状搭配用药或选用阴阳双补的中成药，如龟鹿二仙胶、参茸丸或六味地黄丸搭配五子衍宗丸等。
2、中药材调理：常用的中药材有熟地黄、山萸肉、山药、枸杞子、蛤蟆油、制何首乌、鹿角胶、人参、鹿茸、附子、肉桂、海马、海参等，可以任意选择几种煎服、煲汤或泡酒等。
3、食疗（药膳）：肾阴虚可以用桑葚、枸杞子、制何首乌煮粥或煲汤等；肾阳虚可以用海参、鹿茸、海马等熬粥或煲汤等，肾阴阳两虚可以将熟地黄、枸杞子、制何首乌、海参、冬虫夏草、蛤蟆油等搭配起来熬粥或煲汤。
4、艾灸：艾灸主穴有，关元穴、足三里穴、命门穴、肾俞穴、绝谷穴为主，配太溪、涌泉等穴位。
5、保健品调理：可以选用玛咖、西洋参淫羊藿枸杞子提取物、冬虫夏草胶囊、三鞭酒等。
2019-05-07
从舌苔上看，大体可以看出肾阴虚还是阳虚。肾阴虚主要症状是舌质红，肾阳虚主要舌质是淡。如果舌苔有这两样症状，我建议:是阴虚的吃点儿六味地黄丸，肾阳虚的，吃点儿金龟肾气丸，望你采纳。2019-05-07
中医讲究望闻问诊，单凭舌头不能完全确定，得全方位确诊。不过对于确有经验的老中医来说，他是一望便知。2019-05-07
看舌头能辨别肾阳虚和肾阴虚。
看舌头，肾阳虚会发现舌苔胖、苔白、脉搏沉迟无力等现象。肾阴虚呢？舌质如果发红就有可能是了（如果舌质白则是阳气不足的表现），舌苔是薄的，注意舌苔厚的人阐明是体内有痰湿，要先清掉痰湿。2011-02-23
看舌头，肾阳虚会发现舌苔胖、苔白、脉搏沉迟无力等现象。肾阴虚呢？舌质如果发红就有可能是了（如果舌质白则是阳气不足的表现），舌苔是薄的，注意舌苔厚的人阐明是体内有痰湿，要先清掉痰湿。2011-02-23
通过舌苔判断是肾阳虚还是肾阴虚？尤其是气血不足湿气重的看看
2020-12-30
2020-12-30
中医讲究望闻问切 只是看舌头是看不全面的2019-05-07
这个得结合你的症状看的2019-05-07
肾阳虚因舌边有齿印2019-05-07
能的，表现在阴虚的舌象：舌红或有裂纹，无苔或黄苔。
阳虚的舌象：舌淡或舌体胖大，苔白或白腻。2019-05-07
阳虚的舌象：舌淡或舌体胖大，苔白或白腻。2019-05-07
综合判断:肾阳虚
一.阴虚生热，阳虚生寒。四肢发凉应该是阳虚。
二.阴虚的舌像应该是镜面舌，无胎红色，阳虚舌像应该是淡白舌，水滑薄白胎。你的舌像应该是偏阳虚。
三.如果是阳虚体质，参考以下几点综合判断。
1.腰膝酸软而痛是因为肾阳虚衰不能温养腰府及骨骼；
2.男子阳痿早泄，女子宫寒不孕是由于肾阳不足，命门火衰，生殖功能减退；
3.久泻不止，完谷不化，五更泄泻起因于命门火衰，火不生土，脾失健运；
4.小便频数，清长，夜尿多则由于肾司二便，肾阳不足，膀胱气化障碍；
5.浮肿，腰以下为甚源自于水液内停，溢于肌肤；
6.面色黧黑无泽由于肾阳极虚，浊阴弥漫肌肤；
7.畏寒肢冷，下肢为甚则因为阳虚不能温煦肌肤；
8.精神萎靡是阳气不足，心神无力振奋；
9.面色白，头目眩晕由于气血运行无力，不能上荣于清窍；
10.舌淡胖苔白，脉沉弱而迟均为阳虚之证。2019-05-07
一.阴虚生热，阳虚生寒。四肢发凉应该是阳虚。
二.阴虚的舌像应该是镜面舌，无胎红色，阳虚舌像应该是淡白舌，水滑薄白胎。你的舌像应该是偏阳虚。
三.如果是阳虚体质，参考以下几点综合判断。
1.腰膝酸软而痛是因为肾阳虚衰不能温养腰府及骨骼；
2.男子阳痿早泄，女子宫寒不孕是由于肾阳不足，命门火衰，生殖功能减退；
3.久泻不止，完谷不化，五更泄泻起因于命门火衰，火不生土，脾失健运；
4.小便频数，清长，夜尿多则由于肾司二便，肾阳不足，膀胱气化障碍；
5.浮肿，腰以下为甚源自于水液内停，溢于肌肤；
6.面色黧黑无泽由于肾阳极虚，浊阴弥漫肌肤；
7.畏寒肢冷，下肢为甚则因为阳虚不能温煦肌肤；
8.精神萎靡是阳气不足，心神无力振奋；
9.面色白，头目眩晕由于气血运行无力，不能上荣于清窍；
10.舌淡胖苔白，脉沉弱而迟均为阳虚之证。2019-05-07
阳虚质中，去看看中医号脉2019-05-07
