阴虚和阳虚也分为很多种，首先，让我们谈谈阳虚不足。有些人有阳虚、明明阳虚，但假装“热”，口臭，甚至失眠烦躁等“热”的症状。其实，这是一个假象，是由于焦阳虚，导致基础薄弱，阳虚表现为有牙痛、口臭、失眠、脸部潮红、油腻皮肤甚至粉刺等多种症状。看起来是上火。这种特殊的阳虚类型中医称之为“上盛下虚”或者“上寒下热”。
同时，身体下半部分则表现出中医所谓的“寒像”：夜尿多、大便不成形、白带清稀、腰膝酸软等。这类人千万不可盲目败火，动不动就吃清热解毒药，一定要致力于解决阳虚这个根本，不然只会适得其反。 阳虚分为脾阳虚、胃阳虚、心阳虚、肝阳虚、肺阳虚、肾阳虚、胞宫虚等等。 所谓阳虚，就是阳的缺乏，所以阳虚质的人需要补充体内阳的元素。另外，由于身体长期缺乏“阳光”的温暖，这类人的身体往往处于一种寒冷的状态。
一日三餐要合理安排养阳的食物、药膳，尤其是早餐，与一天阳气的生发紧密相对，更要多多安排养阳的食物。 在进食温热性食物的时候，这类人要少吃甚至不吃生冷、性寒的食物和油腻难以消化的东西，不然你的温补工作就泡汤了。像兔肉、鸭肉、鸭血、柿子、苦瓜、香蕉、西瓜之类的食物，在中医看来都是性寒凉的，要少吃，甚至不吃，罗汉果、金银花、野菊花、薄荷等，虽说是夏季清凉败火、解暑消渴的好东西，却不适合这类人服用。沙冰、刨冰、冰淇淋、冰镇啤酒等也是他们无福享用的。
要特别注意用药，尽量避免使用抗生素、解热解毒药，以免使身体阳气不足。除了补阳气，锻炼身体，保持好心情，保暖都能帮助你累积和节约身体的阳气，增强体内阳性能量，就能达到积少成多、量变到质变的效果，脱离阳虚质的行列。阳是一个向上的元素，是一个趋于稳定的元素。如果说阳相当于自然界的太阳的话，阴就相当于自然界的月亮;如果说火代表阳的话，那么水就代表着阴。阴凉处像月亮一样平静，像水一样凉爽，它可以蒸发体内的阳气。
在中医学中，阴被认为是人体内的一种营养滋养物质。可见物质如体液和血液分为阴。津液精血中的阴虚。身体缺乏营养，阳不能正常克制，阴阳失衡，身体会产生一系列的不健康变化。最显著的是干燥和虚热。这种干燥的感觉就像缺了水的大地，干涸，热气蒸腾。外显在身体上，则表现为皮肤容易出现细纹，鼻子老觉得干燥，它们都是身体缺乏滋润而发出的求救信号。
2020-11-18
同时，身体下半部分则表现出中医所谓的“寒像”：夜尿多、大便不成形、白带清稀、腰膝酸软等。这类人千万不可盲目败火，动不动就吃清热解毒药，一定要致力于解决阳虚这个根本，不然只会适得其反。 阳虚分为脾阳虚、胃阳虚、心阳虚、肝阳虚、肺阳虚、肾阳虚、胞宫虚等等。 所谓阳虚，就是阳的缺乏，所以阳虚质的人需要补充体内阳的元素。另外，由于身体长期缺乏“阳光”的温暖，这类人的身体往往处于一种寒冷的状态。
一日三餐要合理安排养阳的食物、药膳，尤其是早餐，与一天阳气的生发紧密相对，更要多多安排养阳的食物。 在进食温热性食物的时候，这类人要少吃甚至不吃生冷、性寒的食物和油腻难以消化的东西，不然你的温补工作就泡汤了。像兔肉、鸭肉、鸭血、柿子、苦瓜、香蕉、西瓜之类的食物，在中医看来都是性寒凉的，要少吃，甚至不吃，罗汉果、金银花、野菊花、薄荷等，虽说是夏季清凉败火、解暑消渴的好东西，却不适合这类人服用。沙冰、刨冰、冰淇淋、冰镇啤酒等也是他们无福享用的。
要特别注意用药，尽量避免使用抗生素、解热解毒药，以免使身体阳气不足。除了补阳气，锻炼身体，保持好心情，保暖都能帮助你累积和节约身体的阳气，增强体内阳性能量，就能达到积少成多、量变到质变的效果，脱离阳虚质的行列。阳是一个向上的元素，是一个趋于稳定的元素。如果说阳相当于自然界的太阳的话，阴就相当于自然界的月亮;如果说火代表阳的话，那么水就代表着阴。阴凉处像月亮一样平静，像水一样凉爽，它可以蒸发体内的阳气。
在中医学中，阴被认为是人体内的一种营养滋养物质。可见物质如体液和血液分为阴。津液精血中的阴虚。身体缺乏营养，阳不能正常克制，阴阳失衡，身体会产生一系列的不健康变化。最显著的是干燥和虚热。这种干燥的感觉就像缺了水的大地，干涸，热气蒸腾。外显在身体上，则表现为皮肤容易出现细纹，鼻子老觉得干燥，它们都是身体缺乏滋润而发出的求救信号。
2020-11-18
