胃需要长期养的，不妨试试红茶。有喝花茶习惯的话，也可以在泡的时候加点红枣。特别是菊花茶里一定要加红枣，在清火之余不至于太伤胃。我在书上看到泡茶放红枣，对半切开比较泡得出成分。秋冬季的饮食还是要多食一些暖胃的东西。
如果觉得自己肝火旺的话，可以弄些绿豆汤、白木耳、薏米、白萝卜、藕。尤其是夏季这些都是下火的好东西。如果家里方便的话，还可以上草药埔买一些平肝去火的草药多加些水熬后，当茶饮。但是月经前及来经期间，还是要尽量少饮过凉的东西。我自己是天生脾胃弱，肺热,而且还有痛经经历。因为住在家里，妈妈常会弄些草药加点红枣给我喝，而且每周我们家都至少弄一次薏米或者绿豆汤来喝，晚上煮粥，还经常加绿豆、薏米，个人感觉这些方法都还不错，建议一试。
还有一个办法，就不推荐你使用了。有次我感觉自己实在上火得太厉害了，有请一位老中医给我开了副中药，回家喝了三天，效果倒是不错，但毕竟是药三分毒，不是太难受，不建议使用。2009-07-01
如果觉得自己肝火旺的话，可以弄些绿豆汤、白木耳、薏米、白萝卜、藕。尤其是夏季这些都是下火的好东西。如果家里方便的话，还可以上草药埔买一些平肝去火的草药多加些水熬后，当茶饮。但是月经前及来经期间，还是要尽量少饮过凉的东西。我自己是天生脾胃弱，肺热,而且还有痛经经历。因为住在家里，妈妈常会弄些草药加点红枣给我喝，而且每周我们家都至少弄一次薏米或者绿豆汤来喝，晚上煮粥，还经常加绿豆、薏米，个人感觉这些方法都还不错，建议一试。
还有一个办法，就不推荐你使用了。有次我感觉自己实在上火得太厉害了，有请一位老中医给我开了副中药，回家喝了三天，效果倒是不错，但毕竟是药三分毒，不是太难受，不建议使用。2009-07-01
我也是··肝火旺还气血两虚···矛矛盾盾地不知道先降火还是先补气血- -02009-07-03
枸杞.当零食吃..煮饭加点在里面.喝水泡点在里面.
大枣：临时吃 泡水喝2009-07-01
大枣：临时吃 泡水喝2009-07-01
