茶在我国已经有很多年的 历史 了,经常喝茶对身体是可以 滋阴 补阴的,那你知道女人滋阴补阴泡什么茶喝是最好的吗?女人喝什么茶才可以滋阴补阴呢?以下是我为大家 收集 到的有关女人滋阴补阴泡什么茶好的答案,希望能帮到大家!
女人滋阴补阴可以泡的茶
1、乌龙茶
乌龙茶富含丰富的有机 化学 成分和无机矿物元素,常喝乌龙茶可以 清热 解毒 、降低 血脂 和胆固醇,对去燥、 减肥 有很大帮助。乌龙茶中的安溪铁观音、武夷岩茶等都比较出名,静坐庭院,品一杯香茗,看云卷云舒也是一大乐趣。
2、黑茶
黑茶可以降血脂、降 血糖 ,而且还可以降 血压 , 糖尿病 人多喝黑茶很有好处。平时常喝黑茶能够杀菌消炎,治疗肠胃 疾病 ,同时黑茶还能延缓衰老,好处多多。喝过的黑茶可以再次利用其煮热水,用来 泡脚 可以除臭消炎,用来洗头可以去屑止痒。
3、菊花茶
秋天气候干燥,难免会眼干眼涩,尤其是学生和总是面对 电脑 的上班族。菊花茶具有清肝明目、杀菌消毒的作用,而且菊花茶同样具有降血脂降胆固醇、延缓衰老的作用。菊花泡茶时可以放入适量的枸杞,菊花枸杞茶可以滋阴 补肾 ,起到益精明目的作用。
4、杜仲茶
杜仲茶是有名的 保健 茶,可以补肝肾、降血压血脂、 美容 养颜 和帮助睡眠等功效,多喝杜仲茶对失眠多梦、三高的人很有好处,经常失眠的人可以在睡觉前喝一杯。
5、荷叶茶
荷叶茶可能很多人没听说过,其实荷叶茶是 排毒 利尿,帮助减肥的利器。秋季吃的多害怕发胖的女性最适合喝荷叶茶,效果一点也不比那些昂贵的 排毒养颜 药物差。
6、决明子茶
决明子茶同样是秋天适合喝的茶之一,因为决明子茶可以清肝明目、降低血脂和胆固醇,而且决明子茶有利于通便,对于秋季干燥容易 便秘 有一定的治疗作用。
7、青茶
青茶是介于红茶绿茶当中的茶,其实也就是半发酵茶(乌龙,铁观音都属于半发酵茶),不寒不热,常饮能润肤、益肺、生津、润喉,既能清除夏天身体内的余热,又能恢复身体津液。对金秋保健大有好处。青茶汤色金黄,外形肥壮均匀,紧结卷曲,色泽绿润,内质馥郁,其味爽口回甘。
8、水丹青
据说有四种不同的绿茶拼配而成,基本外形是“绿叶黄芽翡翠沙”,可以用温水甚至冷水冲泡,十次冲泡以后还会有很好的茶味和茶香。关键是这种的内质很好,有效物质的含量很高,喝这种茶可以明显感觉到甘爽、轻松和气息的通畅。
9、海带茶
海带茶就是将海带洗净,切丝如茶叶;再将 海带放在茶杯中用凉开水浸泡一夜;第二天早晨起来空腹饮用。常饮能清热化痰,软坚散结。
10、人参茶
具有补元气、安神生津作用,为补气佳品。
Tips:将参片5克放入杯中,冲入开水盖紧,过20分钟即可饮用,可泡服2-3次,至参片淡而无味为止。
11、玫瑰花茶
玫瑰花能凉血、养颜,有助改善干枯皮肤的作用。由于玫瑰花茶有一股浓烈的花香,治疗口臭效果也很好。
Tips:玫瑰花茶还有助 消化 、消脂肪之功效,因而可减肥,饭后饮用效果最好。
12、大黄茶
具有清热解毒、泻下等作用。每日少量饮服,可健胃、助消化、泻胃火、增进食欲、调和气血、健壮体质、防病治病、抗衰老。用于便秘 腹痛 、目赤喉痛、 麦粒肿 等。
Tips:取生大黄3~9克放入杯内,用开水冲泡,加盖焖10分钟即可服用。长期饮服大黄,可保持大便通畅,减少肠中有毒有害物质的再吸收。
女人滋阴补阴的食物
1、何首乌
补肝肾,益精血,用于更年期阴亏火旺, 头晕 眼花,虚烦失眠,性情急躁。还可用于慢性 肾功能 衰竭。
首乌肝片:何首乌50克,浓煎取汁,猪肝100克,切片炒熟,加入首乌汁。
2、海参
滋阴润燥,用于经前紧张综合征及更年期综合征。
海参冰糖羮:水发海参100克,加水煮烂,调入冰糖。
3、黑豆
用于 肾亏 月经稀少,慢性肾病蛋白尿。
黑豆核桃炖猪腰:黑豆50克,核桃仁30克,猪肾1个,共炖2小时,低盐调味。
4、龟甲
阴虚血热冲任不固的崩漏,月经过多。慢性 肾炎 的高血压。
枸杞甲鱼:甲鱼1只,枸杞30克,加水炖2小时。
5、当归
用于血虚血瘀所致的 月经不调 , 痛经 , 产后 腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性 贫血 。
当归益母草蛋:当归30克,益母草50克,煮沸后加入鸡蛋再煮1小时。
6、龙眼干
用于肝肾亏虚所致的血虚失眠,心慌等更年期症状。
龙眼杞蛋:龙眼肉30克,枸杞20克,煮沸后,加入剥皮的熟蛋,再煮半小时。
7、阿胶
用于血虚经少,冲任不固的崩漏及妊娠下血。含多种氨基酸,治疗贫血优于铁剂,改善体内钙平衡,可用于 尿毒症 肾性贫血。
阿胶炖红枣:红枣30枚煮熟,加入阿胶10克炀化。
8、黑芝麻
补肝肾,益精血,用于精亏血少的月经病及 男科 病。
黑芝麻炖鸡:黑芝麻50克,塞入鸡膛中,加水炖2小时。
女人滋阴补阴的小妙招
1、巧吃枸杞
《本草纲目》记载:枸杞子“能使气可充,血可补,阳可生,阴可长,火可降, 风湿 可去,有十全之妙用焉。”枸杞子可生食,每天40粒。常服枸杞子有滋补肝肾、益精明目的功效。
2、嚼吃核桃
《本草纲目》记载:核桃“补气养血,润燥化痰,益命门,利三焦,温肺润肠,治虚寒喘嗽,腰部重痛。”核桃归肾、肺、大肠经。既补肾阳,又润肠通便,还可治寒虚喘嗽,对尿路 结石 也有效。生食即可,但每天最好不要超过3个。
3、多吃板栗2022-07-04
女人滋阴补阴可以泡的茶
1、乌龙茶
乌龙茶富含丰富的有机 化学 成分和无机矿物元素,常喝乌龙茶可以 清热 解毒 、降低 血脂 和胆固醇,对去燥、 减肥 有很大帮助。乌龙茶中的安溪铁观音、武夷岩茶等都比较出名,静坐庭院,品一杯香茗,看云卷云舒也是一大乐趣。
2、黑茶
黑茶可以降血脂、降 血糖 ,而且还可以降 血压 , 糖尿病 人多喝黑茶很有好处。平时常喝黑茶能够杀菌消炎,治疗肠胃 疾病 ,同时黑茶还能延缓衰老,好处多多。喝过的黑茶可以再次利用其煮热水,用来 泡脚 可以除臭消炎,用来洗头可以去屑止痒。
3、菊花茶
秋天气候干燥,难免会眼干眼涩,尤其是学生和总是面对 电脑 的上班族。菊花茶具有清肝明目、杀菌消毒的作用,而且菊花茶同样具有降血脂降胆固醇、延缓衰老的作用。菊花泡茶时可以放入适量的枸杞,菊花枸杞茶可以滋阴 补肾 ,起到益精明目的作用。
4、杜仲茶
杜仲茶是有名的 保健 茶,可以补肝肾、降血压血脂、 美容 养颜 和帮助睡眠等功效,多喝杜仲茶对失眠多梦、三高的人很有好处,经常失眠的人可以在睡觉前喝一杯。
5、荷叶茶
荷叶茶可能很多人没听说过,其实荷叶茶是 排毒 利尿,帮助减肥的利器。秋季吃的多害怕发胖的女性最适合喝荷叶茶,效果一点也不比那些昂贵的 排毒养颜 药物差。
6、决明子茶
决明子茶同样是秋天适合喝的茶之一,因为决明子茶可以清肝明目、降低血脂和胆固醇,而且决明子茶有利于通便,对于秋季干燥容易 便秘 有一定的治疗作用。
7、青茶
青茶是介于红茶绿茶当中的茶,其实也就是半发酵茶(乌龙,铁观音都属于半发酵茶),不寒不热,常饮能润肤、益肺、生津、润喉,既能清除夏天身体内的余热,又能恢复身体津液。对金秋保健大有好处。青茶汤色金黄,外形肥壮均匀,紧结卷曲,色泽绿润,内质馥郁,其味爽口回甘。
8、水丹青
据说有四种不同的绿茶拼配而成,基本外形是“绿叶黄芽翡翠沙”,可以用温水甚至冷水冲泡,十次冲泡以后还会有很好的茶味和茶香。关键是这种的内质很好,有效物质的含量很高,喝这种茶可以明显感觉到甘爽、轻松和气息的通畅。
9、海带茶
海带茶就是将海带洗净,切丝如茶叶;再将 海带放在茶杯中用凉开水浸泡一夜;第二天早晨起来空腹饮用。常饮能清热化痰,软坚散结。
10、人参茶
具有补元气、安神生津作用,为补气佳品。
Tips:将参片5克放入杯中,冲入开水盖紧,过20分钟即可饮用,可泡服2-3次,至参片淡而无味为止。
11、玫瑰花茶
玫瑰花能凉血、养颜,有助改善干枯皮肤的作用。由于玫瑰花茶有一股浓烈的花香,治疗口臭效果也很好。
Tips:玫瑰花茶还有助 消化 、消脂肪之功效,因而可减肥,饭后饮用效果最好。
12、大黄茶
具有清热解毒、泻下等作用。每日少量饮服,可健胃、助消化、泻胃火、增进食欲、调和气血、健壮体质、防病治病、抗衰老。用于便秘 腹痛 、目赤喉痛、 麦粒肿 等。
Tips:取生大黄3~9克放入杯内,用开水冲泡,加盖焖10分钟即可服用。长期饮服大黄,可保持大便通畅,减少肠中有毒有害物质的再吸收。
女人滋阴补阴的食物
1、何首乌
补肝肾,益精血,用于更年期阴亏火旺, 头晕 眼花,虚烦失眠,性情急躁。还可用于慢性 肾功能 衰竭。
首乌肝片:何首乌50克,浓煎取汁,猪肝100克,切片炒熟,加入首乌汁。
2、海参
滋阴润燥,用于经前紧张综合征及更年期综合征。
海参冰糖羮:水发海参100克,加水煮烂,调入冰糖。
3、黑豆
用于 肾亏 月经稀少,慢性肾病蛋白尿。
黑豆核桃炖猪腰:黑豆50克,核桃仁30克,猪肾1个,共炖2小时,低盐调味。
4、龟甲
阴虚血热冲任不固的崩漏,月经过多。慢性 肾炎 的高血压。
枸杞甲鱼:甲鱼1只,枸杞30克,加水炖2小时。
5、当归
用于血虚血瘀所致的 月经不调 , 痛经 , 产后 腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性 贫血 。
当归益母草蛋:当归30克,益母草50克,煮沸后加入鸡蛋再煮1小时。
6、龙眼干
用于肝肾亏虚所致的血虚失眠,心慌等更年期症状。
龙眼杞蛋:龙眼肉30克,枸杞20克,煮沸后,加入剥皮的熟蛋,再煮半小时。
7、阿胶
用于血虚经少,冲任不固的崩漏及妊娠下血。含多种氨基酸,治疗贫血优于铁剂,改善体内钙平衡,可用于 尿毒症 肾性贫血。
阿胶炖红枣:红枣30枚煮熟,加入阿胶10克炀化。
8、黑芝麻
补肝肾,益精血,用于精亏血少的月经病及 男科 病。
黑芝麻炖鸡:黑芝麻50克,塞入鸡膛中,加水炖2小时。
女人滋阴补阴的小妙招
1、巧吃枸杞
《本草纲目》记载:枸杞子“能使气可充,血可补,阳可生,阴可长,火可降, 风湿 可去,有十全之妙用焉。”枸杞子可生食,每天40粒。常服枸杞子有滋补肝肾、益精明目的功效。
2、嚼吃核桃
《本草纲目》记载:核桃“补气养血,润燥化痰,益命门,利三焦,温肺润肠,治虚寒喘嗽,腰部重痛。”核桃归肾、肺、大肠经。既补肾阳,又润肠通便,还可治寒虚喘嗽,对尿路 结石 也有效。生食即可,但每天最好不要超过3个。
3、多吃板栗2022-07-04