男人血气不足该怎么调理？

猪肝
猪肝营养丰富含有大量的铁、蛋白质和维生素等，是补气血的好食品，适量的吃一些猪肝可以起到调理气血，提高人体造血功能的作用，经常性吃一些猪肝可以治疗佝偻病和缺铁性贫血。
阿胶
阿胶是女性补气血经常用到的一款食材，其实阿胶的补气血作用不仅仅用在女性身上，男性也可以使用阿胶来补气益血，男性吃阿胶的传统自古就有，阿胶补气血的作用已经得到了千百年来很多人士的验证，但是男性吃阿胶补气血的时候一定要注意不要一直吃下去，可以吃吃停停，这样可以避免造成男人血热。
香菇
香菇素来就有植物皇后之称，被称为素中之荤，属于四大山珍之一，对于气血两亏、身体乏力的人来说具有非常好的调理作用，自古以来香菇就被认为是补气血的佳品。
山药
山药营养丰富、口感很好，具有非常棒的除湿、补气、益肺的功效，可以起到非常好的滋补肝肾的效果，对于补益气血也具有不错的功效。
甘蔗

甘蔗具有非常好的调理气血的作用，甘蔗中含有丰富的铁、钙、锌等元素，铁含量更是特别的高，每公斤甘蔗中铁含量高达9毫克，所以是缺铁性贫血很好的补益佳品。2018-06-28

气血不足即中医学中的气虚和血虚。气血不足的结果会导致脏腑功能的减退，引起早衰的病变。气虚，即脏腑功能衰退抗病能力差，畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短等。血虚，面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚。日常生活中也应该注意饮食调养，比如平时可以多吃一些下列食物，另外记得饮用堌鳕合茶 ，能起到气血同补，健脾助消化，补不受滞的作用，并达到全面调理贫血的目的。
下面说一下气血不足调理的方法：
1、食物调理
平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素（铁、铜等）、叶酸和维生素B12的营养食物，如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾仁、红糖等，富含营养的同时，具有补血活血的功效。
2、药物调理
中药重气血，所以纵观国医中的成分，其中很多都有调理血气的功效。常用的补血中药有当归、川芎、红花、熟地、桃仁、党参、黄芪、何首乌、枸杞子、山药、阿胶、丹参、玫瑰花等天然中药，用这些中药和补血的食物一起做成可口的药膳，均有很好的调节内分泌、养血效果。
3、神经调理
神经调节是效果最快的调节方法，所谓兴奋会使得血液循环加速，面色红润。而愉快地心情同样如实。所以女人因多保持愉悦的心情。
4、运动调理
运动也是调养必不可少的一个环节。平时可练习瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓运动。另外，传统中医学认为“久视伤血”，所以长时间坐在电脑前工作的职业女性，应该特别注意眼睛的休息和保养，防止因为过度用眼而耗伤身体的气血。
5、睡眠调理
美人可以睡出来，因为睡觉不仅能让人的神经、循环系统、细胞、机体功能得到很好的休息。睡眠尤其要注意晚上11点到早上6点这一段时间的睡眠质量，宁可早睡晚起，也不可熬大夜睡懒觉。
6、经络调理
经常做头部、面部、脚部保健按摩消散瘀血，并坚持艾灸关元、气海、足三里、三阴交等穴位，对延缓衰老有一定作用。2019-01-29

你好！①气血不足可以看中医，应该用药物加上炖鸡一起吃的方法，补血气。②也可以用中成药十全大补丸一类的药物束调理。2018-05-18