祛湿的话要多种方法结合不能全都靠一种,首先要注意日常的休息不要熬夜,在有注意饮食上要清淡不要辛辣、刺激、油腻、生冷、烟酒,多吃祛湿的食物和水果,也可以喝点食之美谷元清散来祛湿,多出门锻炼身体排汗排湿注意保暖哦,在有就是用拔火罐、艾灸、刮痧来祛湿,2017-10-26湿气重建议喝茶会比较好2017-10-26可以连续拔三次2017-10-26光拨罐效果有限,配合艾灸能行2017-10-26