花生没事嚼几颗花生，对于女性来说，滋补气色还是很有好处的。但是注意不要将花生的外衣丢掉，连着皮一起吃才好。花生有着温胃散寒的作用，对于脾胃虚弱，手脚冰凉的人来说，还可以缓解这些症状。气色不好的女性，不妨在兜里备着点花生，茶余饭后唠嗑时没事往嘴里扔两个，是个不错的小零食，又能养气血，皮肤或能慢慢变好。
皂角米皂角米是一种非常有营养的食物，平时若是多用皂角米熬粥的话，可以帮助女性有效排毒美容，调节内分泌，如果内分泌紊乱，便会莫名其妙地出现便秘，脸上也会出现粉刺。这时，如果能吃些皂角米饭，体内的酸碱水平就会变得平衡，便秘和粉刺的症状就会自然消失！
红酒红酒里面有很多种对我们身体有好处的营养物质，睡前少喝点红酒可以促进自身血液的流通，让气色看起来更好一些。对有一些贫血的女性朋友来说，少喝一些红酒可以美颜、养气活血，让皮肤更加有弹性！
南瓜南瓜具有补中益气的作用，南瓜具有软化血管的作用，还能有效的预防心血管疾病的发生。南瓜中含有丰富的胡萝卜素和丰富的微量元素能有效的保护我们的皮肤，还能延缓衰老。南瓜皮的作用能够增加，脾脏具有统摄血液的作用，还能生化血液，这样就能有效的调理我们身体中的气血。
桃子蟠桃是一种很有特色的水果。它富含营养物质，如高水分、维生素和矿物质。具有益气、补血、滋阴生津的功效。大病愈、气血两虚者，可适当吃些蟠桃。蟠桃中含有多种有效物质，能加速体内血液流动，促进血液循环，祛瘀化瘀。
草莓草莓中富含胡萝卜素，这种物质能够很好地起到明目养神、养肝健肾的作用。还含有丰富的维生素C，其含量大约为苹果、梨的7倍多，可以防治牙龈出血、牙龈萎缩等坏血病。而且草莓中含有丰富的膳食纤维和果胶，可以刺激胃肠壁蠕动，健胃消脂，滋养皮肤，营养又健康，而且经常食用能帮助补充机体营养，维持体液平衡。
2021-05-30
皂角米皂角米是一种非常有营养的食物，平时若是多用皂角米熬粥的话，可以帮助女性有效排毒美容，调节内分泌，如果内分泌紊乱，便会莫名其妙地出现便秘，脸上也会出现粉刺。这时，如果能吃些皂角米饭，体内的酸碱水平就会变得平衡，便秘和粉刺的症状就会自然消失！
红酒红酒里面有很多种对我们身体有好处的营养物质，睡前少喝点红酒可以促进自身血液的流通，让气色看起来更好一些。对有一些贫血的女性朋友来说，少喝一些红酒可以美颜、养气活血，让皮肤更加有弹性！
南瓜南瓜具有补中益气的作用，南瓜具有软化血管的作用，还能有效的预防心血管疾病的发生。南瓜中含有丰富的胡萝卜素和丰富的微量元素能有效的保护我们的皮肤，还能延缓衰老。南瓜皮的作用能够增加，脾脏具有统摄血液的作用，还能生化血液，这样就能有效的调理我们身体中的气血。
桃子蟠桃是一种很有特色的水果。它富含营养物质，如高水分、维生素和矿物质。具有益气、补血、滋阴生津的功效。大病愈、气血两虚者，可适当吃些蟠桃。蟠桃中含有多种有效物质，能加速体内血液流动，促进血液循环，祛瘀化瘀。
草莓草莓中富含胡萝卜素，这种物质能够很好地起到明目养神、养肝健肾的作用。还含有丰富的维生素C，其含量大约为苹果、梨的7倍多，可以防治牙龈出血、牙龈萎缩等坏血病。而且草莓中含有丰富的膳食纤维和果胶，可以刺激胃肠壁蠕动，健胃消脂，滋养皮肤，营养又健康，而且经常食用能帮助补充机体营养，维持体液平衡。
2021-05-30
可以吃一些红枣桂圆枸杞，可以用黄芪，白芷泡茶，这些东西都是可以补血气的，而且能让身体更好。2021-05-30
应该多吃一些红枣，桂圆，枸杞，芒果，苹果，香蕉，梨子，葡萄，柚子等等，而且也应该多吃一些绿色的蔬菜，而且也可以多吃一些动物的肝脏，并且也应该注意饮食的均衡搭配。2021-05-30
可以吃一些大枣，阿胶，牛肉，红豆和猪肝，这些都可以帮助你改善气色，让你的脸色变得红润一些。2021-05-30
早晨起来应该喝一杯清水，排毒养颜，另外可以吃一些粗粮，补气色的话，可以吃一些红枣、阿胶、桂圆等等可以帮助补气补血的食品2021-05-30
香菇。含有很多维生素，蛋白质，膳食纤维。
红枣。枸杞汤。可以补气血。
西红柿。含有维生素A和维生素C，可以美容养颜。
荔枝。含有铁元素。
等等。2021-05-30
红枣。枸杞汤。可以补气血。
西红柿。含有维生素A和维生素C，可以美容养颜。
荔枝。含有铁元素。
等等。2021-05-30
这个时候就可以多吃一些红枣，枸杞，还有就是莲子，然后也要多吃一些蔬菜，还有就是水果，而且也可以多吃一些牛肉羊肉鱼之类的。2021-05-30
