问题一：月经期间吃什么补血最快 你好：女性月经期间最好吃什么能补血美容养颜,月经期间应补充一些利于“经水之行”的食品,如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、桂圆等温补食品
问题二：女性月经期补血吃什么最好 Miss护明白大姨妈必须好好招待，那几天总有这些那些需要注意的地方，饮食方面的话Miss护就在这里再补充一些建议吧～
1、红枣花生汤。花生、红枣先泡1小时，胃不好的朋友红枣可以泡后去壳去核，（因为红枣皮较硬可伤胃壁）。然后将花生、红枣放入水中大火煮沸后再加入益母草小火熬半小时以上，调入红糖调味。生理期的时候喝一下，有补血、益气的功效哦，还可以调经和增加身体抵抗力。
2、黑木耳莲藕汤。将藕、白萝卜、旱莲草和木耳洗净。木耳先泡在一边，藕切片、白萝卜切块、旱莲草也可以切小段。然后几样食材一起放入水中煮，待水沸后改小火熬半小时以上，可加入适量红糖调味。大姨妈走了之后，可以用这汤止血固经，适用于月经过多、贫血体虚等情况的哦。
3、姜枣红糖水。干姜30g、桂枝5g、大枣30g洗净，干姜切末，大枣去核，可以事前泡一下，脾胃不好的可以剥去大枣的皮，然后加红糖30g煮，水开后再熬15分钟以上。这道饮品可以舒缓姨妈痛等一些经期不适哦。
4、花茶：用月季花、或者玫瑰花、或者茉莉花、或者洛神花用沸水泡茶，可以加入适量砂糖调味。这花茶不仅有理气、活血的功效，还可以调理月经不调、痛经等症，改善女性肤色。
希望Miss护的解答可以获得亲亲的满分采纳，愿亲亲以后每一个姨妈期都在温柔中度过～
问题三：经期可以补血吗，经期吃什么补血，如何是补血最好 Miss护赶来为亲亲解答了呢。月经后妹纸们都在想到底吃什么才能补血呢？让Miss护把自己的经验告诉亲亲吧。
1、红糖的性味比较温和，可以益气补血，还可以消食化瘀、散寒止痛，它对于女性朋友们的月经顺畅有很好的帮助作用，在月经后喝一些红糖水还可以迅速的活络气血，加快血液循环速度，补充身体所流失的血液。
2、红枣一直都是补血的佳品，是所有的补血食物当中的王者，红枣的性味温和，可以改善人们体内的血液循环速度，还可以增加血液当中红血球的含量，非常适合女性在月经后食用，在补血的同时还可以美容养颜，让女性的气色更加迷人。
3、龙眼肉也是一种非常好的补血补气食物，它含有丰富的维生素A和维生素B、葡萄糖、蔗糖以及大量的铁元素，非常适合女性在月经后或者是产后食用，补血补气的效果非常好，不过龙眼的火气比较大，不要过多食用。
4、乌鸡、黑米、黑豆、黑木耳、冬瓜、胡萝卜等也都有很好的补血功效，亲亲可以挑选自己喜欢的食用呢。
亲亲要是对Miss护的答案满意，就留下一个采纳吧～
问题四：经期吃什么补血 10种食物补血效果好 你好，猪肝汤、猪肝都是很好的补血食物，含铁、蛋白质等物质丰富，汤又是热性，所以很适合经期服用。
常见的补血食品有黑豆、发菜、胡萝卜、面筋、菠菜、金针菜、龙眼肉等，
补血饮食有炒猪肝、猪肝红枣羹、姜枣红糖水、山楂桂枝红糖汤、姜汁薏苡仁粥、黑木耳红枣饮料等。
总之，月经期应遵循平衡膳食的原则，并结合月经期特殊的生理需要，为自己搭配合理膳食，同时要注意饮食宜忌，以确保健康。
希望对你有帮助！
问题五：身上来例假的时候吃什么补血比较好 龙眼肉即桂圆肉，每到夏季就有新鲜的龙眼上市。龙眼含有维生素的A，B，葡萄糖和蔗糖等，而且具丰富的铁质。龙眼汤，龙眼酒等食物，相当推荐孕妇和产妇食用，是颇佳的补血料理唷!红枣含有丰富的维生素，果糖和各种氨基酸。中医认为红枣性暖，养血保血，可改善血液循环，而药理研究则发现，红枣所含的某些成分可以增加血液中红血球的含量，增强骨髓造向功能，使脸色红润。和桂圆搭配，不但补血养气，还可以养颜美容，“爱面子”的美眉们不妨可以试试。红萝卜，日本人称胡萝卜作人参。胡萝卜含有丰富的β胡萝卜素，这种营养素对补血有极佳的益处，平常可以多利用胡萝卜煮汤，让您的餐后汤饮变成过平时就可喝的补血汤品唷!
问题六：女人月经后吃什么补血最好 红枣：养胃健脾、补血安神;又能滋润心肺、调和营卫、促生津液、通关开窍、助益十二经络。对于贫血、面白、气血不正有很好的调养作用。
黑木耳：养阴补血、润肺明目。
红糖：益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化瘀。红糖性温，适合怕冷、体质虚寒的人食用
问题七：月经过后要吃什么补血 桂圆，桂圆肉有补心脾、益气血作用，适合体虚病后的人服食，女性经后用来补血甚好。
02
红枣，补中益气、养血安神，对于失眠多梦、失血过多等症状都有大用，可以适量食用用来滋补身体，但是也不宜吃的过多，否则会伤脾胃还会升高血糖。
03
红糖水，红糖水对于可以补血，通脉，温经，每天一杯红糖水对女性保持身体健康能起到至关重要的作用，而且红糖还能为女性补充大量微量元素。
04
黑豆，豆类食物对人体都是十分有益的，而黑豆则是豆类当中的补血佳品，它生血、乌发的作用是非常好的，很适合女性在月经期以后补充气血，而黑豆的吃法是多种多样的，大家可以根据自己的喜好来决定，用黑豆煮乌鸡效果是最好的。
05
菠菜，菠菜一直以来都是众所周知的补血食物，它含有丰富的铁质和胡萝卜素，在众多的蔬菜当中，菠菜可以说是补血非常重要的食物了，所以女性在月经期后可以吃一些菠菜来补充身体所缺少的气血。
06
桑葚，桑葚是一种十分美味的水果，在目前的水果当中，桑葚所含有的天然铁的含量是最丰富的，每100克当中大约含有42.5毫克的铁，也就是说桑葚是非常棒的补血食物，堪称“补血果”，女性在月经期后可以用桑葚干煮粥喝，补血效果是很好的。
07
羊肉，羊肉作为一种温补美食不仅能够冬天暖身而且具有补血的功能，更难能可贵的是羊肉所含脂肪相比于猪肉只有一半，不用担心吃了容易长赘肉。
08
牛奶，牛奶不仅具有很高的营养，而且具有补血养颜的功能，对于许多爱美的女性朋友来说是很好的搭档，经期前后喝牛奶不仅有利于血运畅通而且有利于减轻痛经造成的情况，但是有痛经的朋友应当注意经期中不能喝牛奶以免加大血量。
09
胡萝卜，胡萝卜含有很丰富的维生素B、C，同时又含有胡萝卜素这一特别的营养素，胡萝卜素对于补血有很大的好处。
问题八：女性经期要补血 补血吃什么好 姜汤红枣荷包蛋＋va.vcβ胡萝卜素+蛋白粉，最好再加铁质叶酸片
问题九：月经期吃什么比较容易补血？ 月经期不要补血，那些辛辣 *** 的东西、凉茶也不要吃。月经期过了才可以补。补血我们女人吃的阿胶是比较好的。把阿胶打粉后，倒在容器里用红酒浸泡两三个小时，买些核桃肉和熟芝麻也打粉，和阿胶一起浸泡。浸泡好后稍微放点水下去吨。吨的时候要不段的搅拌，顿好后，你把它放那里，每天早晚弄一--两汤勺充开水喝就可了，效果还是不错的。 追问： 额，说的很好！如果有更简便的方法就更好了！ 回答： 月经后注意吃啥 因月经失血，尤其是 月经过多 者，每次月经都会使血液的主要成份血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等丢失。因此，在月经干净后1-5日内，应补充蛋白质、矿物质及 补血 的食品。选用既有美容又有补血作用的食品，如牛奶、鸡蛋、 鸽蛋 、 鹌鹑蛋 、牛肉、羊肉、 猪蹄 、 芡实 、菠菜、 桂圆肉 、胡萝卜 苹果 、 荔枝肉 、 樱桃 等。 月经期间最好吃什么 月经期间还应补充一些利于“经水之行”的食品，如羊肉、鸡肉、红枣、 豆腐皮 、苹果、 薏苡仁 、牛奶、 红糖 、桂圆等 温补 食品。 有食欲差、 腰痛 等症状时，饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食品，如大枣、面条、 薏苡仁粥 等。为保持营养平衡，应同时食用新鲜蔬菜和水果。食物以新鲜为主，不仅味道鲜美，易于吸收，且营养破坏较少。 1忌 生冷食物 ，宜食温热 中医学 认为，血得热则行，得寒则滞。月经期食生冷，一则有碍消化，二则易伤人体阳气，导致内寒产生，寒性凝滞，可使 经血 运行不畅，造成经血过少，甚至 痛经 。即使在酷暑盛夏季节，经期也不宜吃冷饮。 月经期饮食应以温热为宜，选用海带、大枣、 高梁米 、 薏苡 米、羊肉、苹果等食品，少吃梨、 荸荠 、 菱角 、冬瓜、 芥蓝 、大麻仁等寒凉、滑泻食品。 2 忌食酸辣 *** 食品 月经其间的女士感到特别疲劳，消化功能减弱，胃口欠佳，因此，饮食上应注意食物的清淡和易于消化吸收，避免食用过酸和 *** 性较大的食品，如 山楂 、酸菜、食醋、辣椒、 芥末 、 胡椒 等。 3 要防止缺铁，荤素搭配 铁是人体必需的微量元素。铁不仅参与 血红蛋白 及许多重要的酶的合成，而且对免疫、智力、衰老及能量代谢等都有重要作用。月经期由于铁的丢失较多，进补含铁丰富的食物非常重要。鱼、瘦肉、动物肝、动物血等含铁丰富，而且生物活性较大，容易被人体吸收利用;而大豆、菠菜中富含的植物铁，吸收率较低。所以，月经期膳食中应注意荤素搭配，适当多吃些动物类食品，以满足月经期对铁的特殊需要。 月经来潮 或月经前后，感到 小腹疼痛 或牵拉 腰腿痛 者称痛经。痛经发生的原因。或因您饮生冷，或因外受寒潮，或因气血失调， 气机 不畅，血行受阻。因 湿热 蕴结，肝郁气滞所致者，常伴有食欲不振、烦躁、倦怠、 面色苍白 等表现。在发作时，宜治1标止痫，待疼痛减轻，以预防为主才能达到较好的治疗和美容效果。 姜枣红糖水 材料 ： 干姜 、大枣、红糖各30克。 作法 ：将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎，喝汤，吃大枣。 功效 ：具有 温经 散寒功效。适用于寒性痛经以及 黄褐斑 。 山楂桂枝红糖汤 材料： 山楂肉15克， 桂枝 5克，红糖30克。 作法： 将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎至l碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。 功效： 具有温经通脉，化淤止痛功效。适用于女子寒性痛经症及面色无华。 韭汁红糖饮 材料： 鲜韭菜300克，红糖100克。 作法： 将鲜韭菜洗净，沥干水分，切碎后捣烂取汁备用。红糖放入铝锅内，加清水少许煮沸，至糖溶后兑......>>2022-10-12
问题二：女性月经期补血吃什么最好 Miss护明白大姨妈必须好好招待，那几天总有这些那些需要注意的地方，饮食方面的话Miss护就在这里再补充一些建议吧～
1、红枣花生汤。花生、红枣先泡1小时，胃不好的朋友红枣可以泡后去壳去核，（因为红枣皮较硬可伤胃壁）。然后将花生、红枣放入水中大火煮沸后再加入益母草小火熬半小时以上，调入红糖调味。生理期的时候喝一下，有补血、益气的功效哦，还可以调经和增加身体抵抗力。
2、黑木耳莲藕汤。将藕、白萝卜、旱莲草和木耳洗净。木耳先泡在一边，藕切片、白萝卜切块、旱莲草也可以切小段。然后几样食材一起放入水中煮，待水沸后改小火熬半小时以上，可加入适量红糖调味。大姨妈走了之后，可以用这汤止血固经，适用于月经过多、贫血体虚等情况的哦。
3、姜枣红糖水。干姜30g、桂枝5g、大枣30g洗净，干姜切末，大枣去核，可以事前泡一下，脾胃不好的可以剥去大枣的皮，然后加红糖30g煮，水开后再熬15分钟以上。这道饮品可以舒缓姨妈痛等一些经期不适哦。
4、花茶：用月季花、或者玫瑰花、或者茉莉花、或者洛神花用沸水泡茶，可以加入适量砂糖调味。这花茶不仅有理气、活血的功效，还可以调理月经不调、痛经等症，改善女性肤色。
希望Miss护的解答可以获得亲亲的满分采纳，愿亲亲以后每一个姨妈期都在温柔中度过～
问题三：经期可以补血吗，经期吃什么补血，如何是补血最好 Miss护赶来为亲亲解答了呢。月经后妹纸们都在想到底吃什么才能补血呢？让Miss护把自己的经验告诉亲亲吧。
1、红糖的性味比较温和，可以益气补血，还可以消食化瘀、散寒止痛，它对于女性朋友们的月经顺畅有很好的帮助作用，在月经后喝一些红糖水还可以迅速的活络气血，加快血液循环速度，补充身体所流失的血液。
2、红枣一直都是补血的佳品，是所有的补血食物当中的王者，红枣的性味温和，可以改善人们体内的血液循环速度，还可以增加血液当中红血球的含量，非常适合女性在月经后食用，在补血的同时还可以美容养颜，让女性的气色更加迷人。
3、龙眼肉也是一种非常好的补血补气食物，它含有丰富的维生素A和维生素B、葡萄糖、蔗糖以及大量的铁元素，非常适合女性在月经后或者是产后食用，补血补气的效果非常好，不过龙眼的火气比较大，不要过多食用。
4、乌鸡、黑米、黑豆、黑木耳、冬瓜、胡萝卜等也都有很好的补血功效，亲亲可以挑选自己喜欢的食用呢。
亲亲要是对Miss护的答案满意，就留下一个采纳吧～
问题四：经期吃什么补血 10种食物补血效果好 你好，猪肝汤、猪肝都是很好的补血食物，含铁、蛋白质等物质丰富，汤又是热性，所以很适合经期服用。
常见的补血食品有黑豆、发菜、胡萝卜、面筋、菠菜、金针菜、龙眼肉等，
补血饮食有炒猪肝、猪肝红枣羹、姜枣红糖水、山楂桂枝红糖汤、姜汁薏苡仁粥、黑木耳红枣饮料等。
总之，月经期应遵循平衡膳食的原则，并结合月经期特殊的生理需要，为自己搭配合理膳食，同时要注意饮食宜忌，以确保健康。
希望对你有帮助！
问题五：身上来例假的时候吃什么补血比较好 龙眼肉即桂圆肉，每到夏季就有新鲜的龙眼上市。龙眼含有维生素的A，B，葡萄糖和蔗糖等，而且具丰富的铁质。龙眼汤，龙眼酒等食物，相当推荐孕妇和产妇食用，是颇佳的补血料理唷!红枣含有丰富的维生素，果糖和各种氨基酸。中医认为红枣性暖，养血保血，可改善血液循环，而药理研究则发现，红枣所含的某些成分可以增加血液中红血球的含量，增强骨髓造向功能，使脸色红润。和桂圆搭配，不但补血养气，还可以养颜美容，“爱面子”的美眉们不妨可以试试。红萝卜，日本人称胡萝卜作人参。胡萝卜含有丰富的β胡萝卜素，这种营养素对补血有极佳的益处，平常可以多利用胡萝卜煮汤，让您的餐后汤饮变成过平时就可喝的补血汤品唷!
问题六：女人月经后吃什么补血最好 红枣：养胃健脾、补血安神;又能滋润心肺、调和营卫、促生津液、通关开窍、助益十二经络。对于贫血、面白、气血不正有很好的调养作用。
黑木耳：养阴补血、润肺明目。
红糖：益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化瘀。红糖性温，适合怕冷、体质虚寒的人食用
问题七：月经过后要吃什么补血 桂圆，桂圆肉有补心脾、益气血作用，适合体虚病后的人服食，女性经后用来补血甚好。
02
红枣，补中益气、养血安神，对于失眠多梦、失血过多等症状都有大用，可以适量食用用来滋补身体，但是也不宜吃的过多，否则会伤脾胃还会升高血糖。
03
红糖水，红糖水对于可以补血，通脉，温经，每天一杯红糖水对女性保持身体健康能起到至关重要的作用，而且红糖还能为女性补充大量微量元素。
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黑豆，豆类食物对人体都是十分有益的，而黑豆则是豆类当中的补血佳品，它生血、乌发的作用是非常好的，很适合女性在月经期以后补充气血，而黑豆的吃法是多种多样的，大家可以根据自己的喜好来决定，用黑豆煮乌鸡效果是最好的。
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菠菜，菠菜一直以来都是众所周知的补血食物，它含有丰富的铁质和胡萝卜素，在众多的蔬菜当中，菠菜可以说是补血非常重要的食物了，所以女性在月经期后可以吃一些菠菜来补充身体所缺少的气血。
06
桑葚，桑葚是一种十分美味的水果，在目前的水果当中，桑葚所含有的天然铁的含量是最丰富的，每100克当中大约含有42.5毫克的铁，也就是说桑葚是非常棒的补血食物，堪称“补血果”，女性在月经期后可以用桑葚干煮粥喝，补血效果是很好的。
07
羊肉，羊肉作为一种温补美食不仅能够冬天暖身而且具有补血的功能，更难能可贵的是羊肉所含脂肪相比于猪肉只有一半，不用担心吃了容易长赘肉。
08
牛奶，牛奶不仅具有很高的营养，而且具有补血养颜的功能，对于许多爱美的女性朋友来说是很好的搭档，经期前后喝牛奶不仅有利于血运畅通而且有利于减轻痛经造成的情况，但是有痛经的朋友应当注意经期中不能喝牛奶以免加大血量。
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胡萝卜，胡萝卜含有很丰富的维生素B、C，同时又含有胡萝卜素这一特别的营养素，胡萝卜素对于补血有很大的好处。
问题八：女性经期要补血 补血吃什么好 姜汤红枣荷包蛋＋va.vcβ胡萝卜素+蛋白粉，最好再加铁质叶酸片
问题九：月经期吃什么比较容易补血？ 月经期不要补血，那些辛辣 *** 的东西、凉茶也不要吃。月经期过了才可以补。补血我们女人吃的阿胶是比较好的。把阿胶打粉后，倒在容器里用红酒浸泡两三个小时，买些核桃肉和熟芝麻也打粉，和阿胶一起浸泡。浸泡好后稍微放点水下去吨。吨的时候要不段的搅拌，顿好后，你把它放那里，每天早晚弄一--两汤勺充开水喝就可了，效果还是不错的。 追问： 额，说的很好！如果有更简便的方法就更好了！ 回答： 月经后注意吃啥 因月经失血，尤其是 月经过多 者，每次月经都会使血液的主要成份血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等丢失。因此，在月经干净后1-5日内，应补充蛋白质、矿物质及 补血 的食品。选用既有美容又有补血作用的食品，如牛奶、鸡蛋、 鸽蛋 、 鹌鹑蛋 、牛肉、羊肉、 猪蹄 、 芡实 、菠菜、 桂圆肉 、胡萝卜 苹果 、 荔枝肉 、 樱桃 等。 月经期间最好吃什么 月经期间还应补充一些利于“经水之行”的食品，如羊肉、鸡肉、红枣、 豆腐皮 、苹果、 薏苡仁 、牛奶、 红糖 、桂圆等 温补 食品。 有食欲差、 腰痛 等症状时，饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食品，如大枣、面条、 薏苡仁粥 等。为保持营养平衡，应同时食用新鲜蔬菜和水果。食物以新鲜为主，不仅味道鲜美，易于吸收，且营养破坏较少。 1忌 生冷食物 ，宜食温热 中医学 认为，血得热则行，得寒则滞。月经期食生冷，一则有碍消化，二则易伤人体阳气，导致内寒产生，寒性凝滞，可使 经血 运行不畅，造成经血过少，甚至 痛经 。即使在酷暑盛夏季节，经期也不宜吃冷饮。 月经期饮食应以温热为宜，选用海带、大枣、 高梁米 、 薏苡 米、羊肉、苹果等食品，少吃梨、 荸荠 、 菱角 、冬瓜、 芥蓝 、大麻仁等寒凉、滑泻食品。 2 忌食酸辣 *** 食品 月经其间的女士感到特别疲劳，消化功能减弱，胃口欠佳，因此，饮食上应注意食物的清淡和易于消化吸收，避免食用过酸和 *** 性较大的食品，如 山楂 、酸菜、食醋、辣椒、 芥末 、 胡椒 等。 3 要防止缺铁，荤素搭配 铁是人体必需的微量元素。铁不仅参与 血红蛋白 及许多重要的酶的合成，而且对免疫、智力、衰老及能量代谢等都有重要作用。月经期由于铁的丢失较多，进补含铁丰富的食物非常重要。鱼、瘦肉、动物肝、动物血等含铁丰富，而且生物活性较大，容易被人体吸收利用;而大豆、菠菜中富含的植物铁，吸收率较低。所以，月经期膳食中应注意荤素搭配，适当多吃些动物类食品，以满足月经期对铁的特殊需要。 月经来潮 或月经前后，感到 小腹疼痛 或牵拉 腰腿痛 者称痛经。痛经发生的原因。或因您饮生冷，或因外受寒潮，或因气血失调， 气机 不畅，血行受阻。因 湿热 蕴结，肝郁气滞所致者，常伴有食欲不振、烦躁、倦怠、 面色苍白 等表现。在发作时，宜治1标止痫，待疼痛减轻，以预防为主才能达到较好的治疗和美容效果。 姜枣红糖水 材料 ： 干姜 、大枣、红糖各30克。 作法 ：将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎，喝汤，吃大枣。 功效 ：具有 温经 散寒功效。适用于寒性痛经以及 黄褐斑 。 山楂桂枝红糖汤 材料： 山楂肉15克， 桂枝 5克，红糖30克。 作法： 将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎至l碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。 功效： 具有温经通脉，化淤止痛功效。适用于女子寒性痛经症及面色无华。 韭汁红糖饮 材料： 鲜韭菜300克，红糖100克。 作法： 将鲜韭菜洗净，沥干水分，切碎后捣烂取汁备用。红糖放入铝锅内，加清水少许煮沸，至糖溶后兑......>>2022-10-12
