月经过后吃什么补血

月经结束后吃什么补血

阿胶补气血比较好,我都是吃阿胶,你可以试试

女性例假过后吃什么补血?

女性例假过后可以吃当归、红枣、红糖煮鸡蛋。具有滋阴补血、健脾益气之功效。每日食用一次,长期坚持食用,可明显改善气血虚弱症状。花生、桂圆煮红糖水。取适量花生、桂圆、枸杞、红糖煎煮,每日食用一次。可明显改善面色萎黄、体倦乏力的症状。

大姨妈后吃什么补血

因为月经失血,月经都会将血液中的血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等元素带走,所以月经之后的1到5天是进补的绝佳时机。 补血类食物有: 牛奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪蹄、芡实、菠菜、桂圆肉、胡萝卜苹果、荔枝肉、樱桃等。