桂圆怎么吃不上火又补血

1、把握食量。由于桂圆是良好的滋补品，且食材本身含有较多的糖分，进食过多甘甜滋腻的食材会阻碍脾胃运化，继而引起上火现象，因此在吃桂圆的时候食量把握得当就可以很好的规避上火问题了，同时又不影响桂圆的补血效果。
2、缓和食性。吃桂圆时食物所含的温热之气容易导致身体出现口干舌燥、口舌生疮、咽痛疼痛甚至流鼻血等情况，因此可以在吃桂圆后吃些西洋参、菊花、决明子、百合等滋阴清热食物，从而缓和桂圆的温热食性，降低上火风险。2024-01-08
mcxzy 阅读 54 次 更新于 2024-11-15 21:55:37 我来答关注问题0
1 个回答医识问答网专题活动
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    可将桂圆与当归、核桃仁、芝麻等一起煮食,既可补血益肾,又可润肠通便。 选择合适的食用时间和方式 干桂圆要在正确的时节吃食,在秋季、... 也能使桂圆干的营养输送到我们的身体中。 和核桃仁、芝麻搭配吃。 以上就是关于

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