1、当归、玉竹、红枣 枸杞和鸡煲汤 或者乌鸡或者瘦肉，煲汤之前要过水。放几片姜2011-01-23
当归磨成粉，装胶囊里，每天服用几粒即可
当归其实不补血的，它的作用只是帮助你实现身体的造血机能良好
真正的补血方法就是好好吃饭、饮食均衡
每餐比平时多吃两块肉，坚持一段时间就可以达到很好的补血效果。
再配以服用当归胶囊，效果会比较理想。2011-01-23
当归其实不补血的，它的作用只是帮助你实现身体的造血机能良好
真正的补血方法就是好好吃饭、饮食均衡
每餐比平时多吃两块肉，坚持一段时间就可以达到很好的补血效果。
再配以服用当归胶囊，效果会比较理想。2011-01-23
