随着人们年龄的增长，男人和女人的身体也会慢慢有了岁月的变化，但男人和女人毕竟生理构造不同，所以在保养上面也有区别，比如我们常说男靠吃女靠睡，男人要吃的讲究女人要睡饱觉，就能够适当延缓衰老。同样还有男补气女补血的说法，相信关注养生的朋友都有印象，那到底应该怎么做才是正确的补气补血呢？一起来看。
1、男补气
我们常说男人要活一口气，可见这一口气的重要性，当然这口气并不只是一种形容，更多的是指男人的肾气，这也是为什么在男性广告里补肾最多的原因。一个男人如果肾气虚，身体状态萎靡，不像男人应有的样子，所以想要强壮，阳刚，就要把这口气提起来。比如多喝荷蒂粥，可以健脾补气，定期艾灸也能起到补气养生的作用。
2、女补血
补血可以说是贯穿女人一生的功课，为什么说十几岁的女孩子面若桃花，而上了年纪就开始苍白无力，这也是体内缺血的表现，尤其生育是一道明显的分水岭。所以女人在平时一定要注重补血，同样是粥，女性就选择莲子桂圆粥，枸杞红枣粥，多吃猪肝，羊肉等可以补血益气，改善面黄等气血不足的现象，同样也要配合适当的艾灸。
气为阳，血为阴，这是男人和女人的生命基础，一定要做好这方面的工作。当然了，如果身体已经出现明显的气虚，贫血，就需要寻求专业医生的帮助，及时补气补血，避免更严重疾病的发生。
2019-11-24
1、男补气
我们常说男人要活一口气，可见这一口气的重要性，当然这口气并不只是一种形容，更多的是指男人的肾气，这也是为什么在男性广告里补肾最多的原因。一个男人如果肾气虚，身体状态萎靡，不像男人应有的样子，所以想要强壮，阳刚，就要把这口气提起来。比如多喝荷蒂粥，可以健脾补气，定期艾灸也能起到补气养生的作用。
2、女补血
补血可以说是贯穿女人一生的功课，为什么说十几岁的女孩子面若桃花，而上了年纪就开始苍白无力，这也是体内缺血的表现，尤其生育是一道明显的分水岭。所以女人在平时一定要注重补血，同样是粥，女性就选择莲子桂圆粥，枸杞红枣粥，多吃猪肝，羊肉等可以补血益气，改善面黄等气血不足的现象，同样也要配合适当的艾灸。
气为阳，血为阴，这是男人和女人的生命基础，一定要做好这方面的工作。当然了，如果身体已经出现明显的气虚，贫血，就需要寻求专业医生的帮助，及时补气补血，避免更严重疾病的发生。
2019-11-24
靠药物补气补血的同时，也要在饮食方面多加注意，另外还要增加室外运动，增强体质。2019-11-24
男性补气的话一定要注意运动，平时生活习惯要良好。女性补血要吃一些补血益气的食物。2019-11-24
补血不要靠药物，用饮食补血会更加的健康，而效果会比较好。2019-11-24
主要从饮食上着手才行，女人可以多吃红枣、山药、银耳等滋补食物。2019-11-24
平时多锻炼身体，吃一些健康的补气补血的食物，不要熬夜，远离烟酒。2019-11-24
补气补血首先在食物上摄取，那么应该吃一些比较补气血的食物就可以了。2019-11-24
想要补气血一定要注意饮食和作息，个人私生活也不能过于泛滥。2019-11-24
