血虚 中医名词。指体内阴血亏损的病理现象。可由失血过多，或久病阴血虚耗，或脾胃功能失常，水谷精微不能化生血液等所致。由于气与血有密切关系，故血虚每易引起气虚，而气虚不能化生血液，又为形成血虚的一个因素。血虚主症为面色萎黄．眩晕．心悸．失眠．脉虚细等。 脏腑失于濡养：一般表现为面色苍白、唇色爪甲淡白无华、头晕目眩、肢体麻木、筋脉拘挛、心悸怔忡、失眠多梦、皮肤干燥、头发枯焦，以及大便燥结，小便不利等。 血不载气：中医认为，血为气之母，气赖血以附，血载气以行。血虚，气无以附，遂因之而虚，故血虚常伴随气虚，病人不仅有血虚的症状，而且还有少气懒言、语言低微、疲倦乏力、气短自汗等气虚症状。 首先，“脾为后天之本，气血生化之源”，脾胃是血液生化之源，饮食有节，脾胃运化功能正常，则血液生成自然源源不断。所以，补血必须先健运脾胃，脾胃强健则生化之源不绝。 其次，气可以推动血液的生成和运行，如气的功能减退，化生血液的功能也就减退，又因“气为血帅，血为气母”，血虚均伴不同程度的气虚症状，故在补血时不宜单用血药，而应适当配伍补气药，以达到益气生血之效。 再者，血为阴液，易生滋腻，淤阻血脉，而致新血不生，故在补血同时应配伍活血生血之品 补血虚食品：乌骨鸡 黑芝麻 胡桃肉 龙眼肉 鸡肉 猪血 猪肝 红糖 赤豆等，可经常交替选用： 血虚忌食物品：荸荠、大蒜； 相应膳食：当归熟地乌骨鸡；怀山牛腩煲；怀菊带鱼；玫瑰怀菊露； 忌食或少食：海藻、草豆蔻、荷叶、白酒、薄荷、菊花、槟榔、生萝卜等2014-04-23
血虚食疗怎么补，该注意些什么！血虚的症状是什么样的。血虚的后果是什么
1 个回答医识问答网专题活动
首先，我们可以多食用一些富含营养的食物，如菠菜、红皮花生、莲藕、木耳、红豆、芝麻，以及牛肉、猪肉、羊肉等红肉和乌骨鸡。这些食物不仅美味可口，而且富含各种营养素，能有效帮助补充气血。其次，利用一些药食同源的药材也是不错的选择。桑椹、红枣、红糖、桂圆等药材，可以煎汤、泡茶饮，或是做成药膳，...
首先，可以多吃菠菜、红皮花生、莲藕、木耳、红豆、芝麻，以及牛肉、猪肉、羊肉等红肉和乌骨鸡。这些食物富含铁、维生素和其他营养成分，有助于补血养气。其次，利用桑椹、红枣、红糖、桂圆等药食同源的药材煎汤、泡茶饮，或做成药膳来调补气血。这些药材具有滋补养生的功效，适合长期食用。对于血虚畏寒的...
首先，玫瑰酒是一种不错的选择，它有助于行气解郁、疏肝和胃和活血止痛。其次，龙眼肉富含铁质和维生素，可以制成龙眼汤或龙眼酒，适合孕妇和产妇食用。桑葚干也是天然的补血水果，每100克含铁量高达42.5毫克，可以煮粥食用。此外，黑枣与蜜枣干也是补铁养血的好选择，但因其含有丰富的膳食纤维，每日...
4、鸡蛋：鸡蛋有滋阴养血、益气安神的作用。适量食用鸡蛋对于血虚引起的头晕目眩、面色苍白等症状有很好的调理效果。5、红枣：红枣被誉为天然维生素丸，对于补血有着一定的效果。中医认为红枣能补中益气、养血安神，是血虚人士的食疗佳品。6、黑芝麻：黑芝麻不具有滋补肝肾、养血润燥的功效。对于血虚引起的...
1. 血虚时，应多摄入补血食物。生活中有许多食材可供选择，通过多样化的饮食，可以有效改善血虚状况。那么，哪些食物具有补血效果呢？龙眼肉、猪肝、樱桃、胡萝卜、鲤鱼等都是不错的选择。2. 若觉得单一饮食较为乏味，可以尝试一些补血食疗。例如，莲子桂圆汤、猪肝粥、杞子红枣煲鸡蛋都是美味又健康的食谱...
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