1、点神庭穴:镇静安神的神庭穴配肝俞、肾俞，可补益肝肾、 滋阴明目。神庭穴在头部，当前发际正中直上0.5寸。闲暇的时候可以眼睛面向东方坐着，用中指点着神庭穴，闭着眼睛开始吸气、呼气，不要揉，抖动中指，把眼睁开，然后接着闭眼，同时转动眼球，分别向左右侧各转动-次，转完了之后睁开眼平视，目光凝聚，保持30秒左右。
2、 以胁肋部疼痛为主要症状的患者，可自行按摩肝俞(在背部，当第9胸椎棘突下，旁开1.5寸)、胆俞(在背部，当第10胸椎棘突下，旁开1.5寸)、肾俞(在背部，当第二腰椎棘突下，旁开1.5寸)、期门(在胸部，当乳头直下，第6肋间隙，前正中线旁开4寸)、足三里[在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指(中指)]、三阴交(在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方)。
3、以腹胀大如鼓，下肢水肿为主要症状的患者，可自行按摩太白(在足内侧缘，当足大趾本节后下方赤白肉际凹陷处)、水分(于上腹部，前正中线上，当脐中上1寸)、足三里[在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距陉骨前缘一横指 (中指)]、三阴交(在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方)
4、以身目黄染为主要症状的患者，可自行按摩内关(在前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间)、足三里[在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指(中指)]、阳陵泉(在小腿外侧，当腓骨头前下方凹陷处)、中脘(在上腹部，前正中线上，当脐中上4寸)。中脘、水分用拇、食两指由左右向中间按压，其余穴位用拇、食两指由上而下按压，一面吐气- 面强压6秒钟，每回压5次，每天压5回。
5、以腹中积块，有胀闷或疼痛不适为主要表现的患者，可自行按摩三阴交、足三里、内关(仰掌，位于前臂正中，腕横纹上2寸)等。2022-07-24
2、 以胁肋部疼痛为主要症状的患者，可自行按摩肝俞(在背部，当第9胸椎棘突下，旁开1.5寸)、胆俞(在背部，当第10胸椎棘突下，旁开1.5寸)、肾俞(在背部，当第二腰椎棘突下，旁开1.5寸)、期门(在胸部，当乳头直下，第6肋间隙，前正中线旁开4寸)、足三里[在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指(中指)]、三阴交(在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方)。
3、以腹胀大如鼓，下肢水肿为主要症状的患者，可自行按摩太白(在足内侧缘，当足大趾本节后下方赤白肉际凹陷处)、水分(于上腹部，前正中线上，当脐中上1寸)、足三里[在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距陉骨前缘一横指 (中指)]、三阴交(在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方)
4、以身目黄染为主要症状的患者，可自行按摩内关(在前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间)、足三里[在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指(中指)]、阳陵泉(在小腿外侧，当腓骨头前下方凹陷处)、中脘(在上腹部，前正中线上，当脐中上4寸)。中脘、水分用拇、食两指由左右向中间按压，其余穴位用拇、食两指由上而下按压，一面吐气- 面强压6秒钟，每回压5次，每天压5回。
5、以腹中积块，有胀闷或疼痛不适为主要表现的患者，可自行按摩三阴交、足三里、内关(仰掌，位于前臂正中，腕横纹上2寸)等。2022-07-24
