下面,我们一起来看看叩击养生穴位的具体操作方法吧。 中医认为,久坐族可通过叩击掌根、脚跟及八缪等几大养生穴位,可对穴位起到刺激按摩的作用,进而改善气血不通,促进血液循环,防治百病。 久坐使人体的脂肪和血液里的杂质毒素都会向盆腔、腰腹部沉积,对内分泌和泌尿生殖系统的健康十分不利。下面,我们一起来看看叩击养生穴位的具体操作方法吧。 叩掌根 双手十指交叉,让两个掌根自叩二三十遍,直到掌根发红发热,可以促进盆腔的血液循环,刺激按摩作用。 叩脚跟 久坐时,可常把脚尖踮起来,双脚后跟相互碰一碰,然后轻轻落地,能对足部的养生穴位等起到刺激按摩作用。 叩八醪 八醪穴位于骶椎,分别在第一、二、三、四骶后孔中,此穴对缓解久坐造成的腰酸背痛、下肢麻木有一定祛病养生效果。 通过叩击以上养生穴位,可达到刺激按摩穴位的作用,在操作上可不拘泥时间和频率,有空闲时即可进行。除了叩击穴位预防疾病外,久坐族每隔一段时间,应站起来运动或离开坐位走一走,同样可调节气血不通,改善血液循环。 久坐族叩完掌根和脚跟, 站起来,敲敲八醪,二三十下就行,这样可以更充分地活血化瘀,消除疲劳。2013-10-09
哪些穴位可防治百病
1 个回答医识问答网专题活动
针灸穴位是中医方面常用疗法之一,比如治疗颈椎病,有颈痛穴;治疗肩周炎,有肩痛穴;治疗肝胆疾病和头晕,有肝胆穴;治疗脊柱病症,有华佗夹脊穴;治疗腰痛,有腰痛穴;治疗失眠,有失眠穴。
敲足三胜吃母鸡
神厥穴:即肚脐,又名脐中,是人体任脉上的要穴。它位于命门穴平时对应的肚脐中。神厥穴,是人体生命最隐秘最关键的要害穴窍,是人体的长寿大穴。神厥为任脉上的阴穴,命门为督脉上的阳穴,二穴前后相连,阴阳和合,是人体生命能源的所在地,所以,古代修炼者把二穴称为水火之宫。现代...
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