下面，我们一起来看看叩击养生穴位的具体操作方法吧。 中医认为，久坐族可通过叩击掌根、脚跟及八缪等几大养生穴位，可对穴位起到刺激按摩的作用，进而改善气血不通，促进血液循环，防治百病。 久坐使人体的脂肪和血液里的杂质毒素都会向盆腔、腰腹部沉积，对内分泌和泌尿生殖系统的健康十分不利。下面，我们一起来看看叩击养生穴位的具体操作方法吧。 叩掌根 双手十指交叉，让两个掌根自叩二三十遍，直到掌根发红发热，可以促进盆腔的血液循环，刺激按摩作用。 叩脚跟 久坐时，可常把脚尖踮起来，双脚后跟相互碰一碰，然后轻轻落地，能对足部的养生穴位等起到刺激按摩作用。 叩八醪 八醪穴位于骶椎，分别在第一、二、三、四骶后孔中，此穴对缓解久坐造成的腰酸背痛、下肢麻木有一定祛病养生效果。 通过叩击以上养生穴位，可达到刺激按摩穴位的作用，在操作上可不拘泥时间和频率，有空闲时即可进行。除了叩击穴位预防疾病外，久坐族每隔一段时间，应站起来运动或离开坐位走一走，同样可调节气血不通，改善血液循环。 久坐族叩完掌根和脚跟， 站起来，敲敲八醪，二三十下就行，这样可以更充分地活血化瘀，消除疲劳。2013-10-09
哪些穴位可防治百病
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急救与止痛穴：水沟穴（人中）、劳宫穴、涌泉穴、十宣穴等，用于紧急情况下快速缓解症状。特定穴位：如大椎穴、哑门穴、百会穴，针对全身无力和落枕等症状有明显缓解效果。身体部位疼痛缓解穴：如养老穴、尺泽穴、委中穴等，适用于腰腿疼痛。头面部病症防治：睛明穴、风池穴等，有助于改善眼部和面部不...
1、鱼际穴，位于肺经，对便秘有改善作用。手法：拇指按揉2分钟，以有酸胀感为宜。2、涌泉穴，肾经重要穴位，常按摩可补肾壮阳。手法：双手按摩或点压，至有酸胀感。3、耳门穴，耳部重要穴位，可缓解耳聋耳鸣。手法：按摩疏通经脉，促进气血循环。4、中府穴，治疗脾、肺疾病，如胸痛、肩痛、咳嗽、哮...
神阙穴，位于腹中部的肚脐中央，自古以来就被视为中医的重要穴位。它不仅是任、冲、带三脉交汇之处，还连接着中、下焦，与人体的十二经脉、五脏六腑紧密相连。古人通过对胎儿脐带吸收营养的观察，认识到神阙穴的治疗潜力，认为通过此处施药，药物可直达全身，达到“一穴治百病”的效果。现代医学认为，神阙...
可见，膏肓穴可治百病，尤其是在虚劳证的治疗上，应用更是十分广泛。比如，得了支气管炎、支气管哮喘等慢性疾病，且因久病不愈变得体弱消瘦时，说明身体气血阴阳均已受损，最适宜取膏肓俞施灸治疗，起到扶阳固卫、调和全身气血的作用，从而使身体恢复强壮，三伏灸尤其适合。现代医学又多用膏肓俞治疗支...
03、耳尖穴的保健作用 古人将按摩耳朵作为重要的 养生 手段，如今耳的按摩保健方 逐渐被人们所认可，穴位治百病提醒您刺激相关耳穴可以通过各种传递途径和调节机能促进血液循环，调整细胞功能，提高机体免疫力，使机体各项生理功能及内环境趋于良性调节状态，从而达到保健的目的。提拉耳尖法： 以拇食两指...
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