坐月子怎么补血

坐月子是需要补血的。因为产妇在坐月子期间，由于较长时间的妊娠、分娩失血、体力消耗，以及又要哺乳，因而注意营养的补充是必要的。产妇坐月子补血，吃红糖和桂圆都是传统认可的好方法。产妇坐月子吃红糖，这是中国人的传统习惯，其中是有一定科学道理的。红糖是没有提纯的粗质食粮，它保留的营养物质如铁、钙、胡萝卜素、核黄素等很丰富，其中所含大量的葡萄糖可给产妇提供热能，它所含的麦角碱有促进子宫收缩的功能，使之排尽恶露，早日复原。此外，红糖水还有利尿的作用，可使产妇排尿通畅，避免尿潴留。产后调补佳品：龙眼亦称桂圆，中医处方称龙眼肉、圆肉。其性平味甘无毒，是药、食两用之佳品，有补益心脾、养血安神的作用，对产后气血亏虚是尤为适宜的。2013-10-14