1.双红南瓜汤
食材：南瓜、红枣、红糖、清水。
做法：南瓜去皮去瓤，切成滚刀块，红枣洗净去核，将南瓜、红糖、红枣放入锅中加水，炖煮南瓜软烂即可。
作用：经期食用可补气养血。
2.猪肝枸杞菠菜汤食材：菠菜、枸杞、猪肝、油、盐、姜、三花酒、大葱、大蒜。
做法：猪肝切薄片，用流动水冲洗一下，再用大量清水浸泡一个小时，因为肝脏是排毒器官，所以通过浸泡、漂洗，可以把毒素清洗掉。锅中放水烧开，下猪肝焯水捞出，再用流动水冲洗干净。菠菜洗净后切段，姜切丝，大葱，蒜切末，把猪肝、姜、葱、蒜末放入汤锅中，倒入三花酒，放油，大火烧开转小火，煮到汤浓，放入枸杞和菠菜，用食盐调味即可。
作用：补铁补血。
3.糯米鸡汤食材：鸡、糯米、红枣、枸杞、玉竹片、党参、食盐。
做法：准备好食材，并将辅料（糯米一半、红枣一半、枸杞一半），放入鸡肚里，将剩余辅料和鸡一起放入砂锅加水，大火烧开后转小火炖2小时，调味后即可食用。2022-04-20
食材：南瓜、红枣、红糖、清水。
做法：南瓜去皮去瓤，切成滚刀块，红枣洗净去核，将南瓜、红糖、红枣放入锅中加水，炖煮南瓜软烂即可。
作用：经期食用可补气养血。
2.猪肝枸杞菠菜汤食材：菠菜、枸杞、猪肝、油、盐、姜、三花酒、大葱、大蒜。
做法：猪肝切薄片，用流动水冲洗一下，再用大量清水浸泡一个小时，因为肝脏是排毒器官，所以通过浸泡、漂洗，可以把毒素清洗掉。锅中放水烧开，下猪肝焯水捞出，再用流动水冲洗干净。菠菜洗净后切段，姜切丝，大葱，蒜切末，把猪肝、姜、葱、蒜末放入汤锅中，倒入三花酒，放油，大火烧开转小火，煮到汤浓，放入枸杞和菠菜，用食盐调味即可。
作用：补铁补血。
3.糯米鸡汤食材：鸡、糯米、红枣、枸杞、玉竹片、党参、食盐。
做法：准备好食材，并将辅料（糯米一半、红枣一半、枸杞一半），放入鸡肚里，将剩余辅料和鸡一起放入砂锅加水，大火烧开后转小火炖2小时，调味后即可食用。2022-04-20
01、菠菜枸杞猪肝汤
菠菜含有丰富的维生素、铁元素等成分。在中医学中，具有改善贫血、补血、延缓衰老、保护眼睛、促进胃肠蠕动等功效。枸杞是非常名贵的中药材，具有抗衰老、抗疲劳、消除自由基等功效。猪肝中含有丰富的维生素、铁等成分，具有明目、补血、抗老化、排毒等功效。三者结合的话，能够起到清肝明目、养血、补气健脾、增强人体免疫力、改善疲劳等功效。首先将猪肝洗净切片，加入盐、糖、生抽、料酒、淀粉抓拌均匀，腌制半小时，锅中加入清水煮沸，加入少许的枸杞、盐、料酒，菠菜洗净切成小段，放入菠菜、猪肝片，煮沸后，加入生抽调味，即可食用。
02、桂圆红枣瘦肉汤
在中医学中，这款汤具有润肺、抗衰老、补血补气等功效。所以建议女性要常喝，可以补充身体所缺失的营养。首先准备适量的桂圆肉，红枣洗净去核，猪里脊洗净切成块。准备一个砂锅，倒入适量的清水，将桂圆肉、红枣、猪里脊放入砂锅中，大火煮沸，改小火煲一个小时，加入适量的盐、鸡精等调料，煮开即可出锅食用。一款补血又安神的桂圆红枣瘦肉汤就制作完成。
03、鸽子汤
鸽子是一种营养价值非常高的动物。它含有丰富的胶原蛋白、维生素、钙等成分。在中医学中，具有增强体质、美容养颜、清热解毒、补血、明目、修复伤疤等功效。首先准备一只鸽子清洗干净，剁成块儿，放入料酒、盐、白糖、生姜腌制10分钟左右，再准备一个砂锅，装入适量的清水，放入生姜片、西洋参煮开后，放入鸽子盖盖儿，小火慢炖一个半小时，加入鸡精调味，即可出锅食用。
2022-04-20
菠菜含有丰富的维生素、铁元素等成分。在中医学中，具有改善贫血、补血、延缓衰老、保护眼睛、促进胃肠蠕动等功效。枸杞是非常名贵的中药材，具有抗衰老、抗疲劳、消除自由基等功效。猪肝中含有丰富的维生素、铁等成分，具有明目、补血、抗老化、排毒等功效。三者结合的话，能够起到清肝明目、养血、补气健脾、增强人体免疫力、改善疲劳等功效。首先将猪肝洗净切片，加入盐、糖、生抽、料酒、淀粉抓拌均匀，腌制半小时，锅中加入清水煮沸，加入少许的枸杞、盐、料酒，菠菜洗净切成小段，放入菠菜、猪肝片，煮沸后，加入生抽调味，即可食用。
02、桂圆红枣瘦肉汤
在中医学中，这款汤具有润肺、抗衰老、补血补气等功效。所以建议女性要常喝，可以补充身体所缺失的营养。首先准备适量的桂圆肉，红枣洗净去核，猪里脊洗净切成块。准备一个砂锅，倒入适量的清水，将桂圆肉、红枣、猪里脊放入砂锅中，大火煮沸，改小火煲一个小时，加入适量的盐、鸡精等调料，煮开即可出锅食用。一款补血又安神的桂圆红枣瘦肉汤就制作完成。
03、鸽子汤
鸽子是一种营养价值非常高的动物。它含有丰富的胶原蛋白、维生素、钙等成分。在中医学中，具有增强体质、美容养颜、清热解毒、补血、明目、修复伤疤等功效。首先准备一只鸽子清洗干净，剁成块儿，放入料酒、盐、白糖、生姜腌制10分钟左右，再准备一个砂锅，装入适量的清水，放入生姜片、西洋参煮开后，放入鸽子盖盖儿，小火慢炖一个半小时，加入鸡精调味，即可出锅食用。
2022-04-20
银耳莲子汤，燕窝汤，海带排骨汤，枸杞排骨汤，山楂雪梨汤，这些它对于女性来说都可以是多喝的，不仅可以补益气血，而且还能够美容养颜，补益身体的营养物质。2022-04-20
可以喝猪蹄汤，可以补充胶原蛋白，对身体是有好处的，有效的缓解衰老， 也可以喝一些藕汤，一些冬瓜汤。2022-04-20
