女性在为生产期,尤其是哺乳期由于生产消耗较大,并且出血量较大,容易出现气血不足症状,进而影响哺乳,产生乳汁较少。不够婴幼儿使用等症状。所以女性在哺乳期,身体虚弱的时候可以多吃一些高蛋白高维生素的食物,饮食多样化不要过于单一,一定要多喝一些汤水,以及鲫鱼汤,排骨汤,猪蹄汤,等可以有效的促进乳汁分泌。多吃一些鸡蛋,瘦肉,牛奶和动物肝脏等,适当补充生产和哺乳吃身体所消耗的营养。2023-12-25
气血不足,哺乳期妇女吃什么食物?
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