中医认为脾主运化，脾脏具有运化水谷精微和人体水湿的功能。脾虚会导致脾失健运，表现出以下方面的病症。第一、脾虚导致运化水谷精微的功能减退，导致人体消化、吸收营养成分功能障碍，表现出腹胀、便秘、便溏、食欲不振、营养不良、面黄肌瘦，神疲乏力等病证。还可以因为气血生化不足导致各种营养障碍性疾病。第二、脾虚导致运化水湿功能减退，导致人体内水湿泛滥，日久会形成痰湿、痰浊，淤血等病理因素，继发水肿，痰饮病，支饮病以及胸、腹水等病证。2021-12-03
您好，中医认为脾胃为气血生化之源，脾主肌肉，脾胃虚弱气血生化不足，肌肉得不到濡养是可以出现上述症状...2021-12-05
肌肉萎缩系指横纹肌营养不良，肌肉体积较正常缩小，肌纤维变细甚至消失而言，是神经、肌肉疾患的主要症状之一。肌肉的营养状况是否正常不仅取决于肌肉组织本身的病理变化，与神经系统有密切关系。。中医学认为肌肉萎缩属中医痿症范畴，痿证是指筋骨痿软，肌肉瘦削，皮肤麻木，手足不用的一类疾患。2021-12-05
脾胃的重要性咱们强调过很多遍了，“脾胃为后天之本”，人活着就要吃饭，饭吃进去要转为气血必须经过脾胃消化吸收，脾胃出了问题，吸收消化差，也会导致气血不足，进而影响到健康和体质。
脾胃的问题有很多种，但脾胃虚弱是最基础的，如果长期不加调理就演变为脾胃虚寒了。严格来说，脾胃虚弱不算疾病，去做胃镜可能也查不出实质性病变，就像一个人累了没力气走路了，就是暂时有点虚，也不能说是病态了。
咱们今天重点说下脾胃虚弱的调理。
脾胃为一对兄弟，脾胃虚弱即脾气虚胃气虚同时出现，但有时单独出现，有的朋友食欲很好，但吃完腹胀不消化啊，这是脾气虚，也叫胃强脾弱；也有的就是食欲不好，没胃口，这是胃气虚，基本上不想吃饭首先考虑是胃的问题。
【脾胃虚弱怎么来呢？】
多数是后天生活方式不当所致，吃饭不难，但长期坚持好好吃饭真的难！各种外界因素总是不让人安心吃饭，也有的是自己“作”出来的，大把空闲时间就是不吃饭。还有节食减肥，不吃东西，饿出胃病！暴饮暴食，特别是女性朋友，不开心失恋，唯有美食才能缓解伤心，不光人胖了，结果脾胃之气也会受伤。
【脾胃虚弱表现】
*食欲不振，饭量减少-脾胃就是管饮食的，吃饭不行了是第一表现；
*嗳气吞酸，恶心呕吐-胃失和降，就想往外吐；
*胃痛喜按，食后痛减-饿了疼吃了好，虚象；
*胃脘满闷，腹胀便溏-脾主运化，饭进来了运化不下去，都堆着不动，所以胀满便溏；
如果长期不调理，则身体会缺乏营养，以致：
*面色萎黄，倦怠无力，肌肉消瘦-气血供应跟不上。
*舌淡苔白，舌边有齿痕-都属气虚之象。
如果仍然不管不问，再往下就导致整个体质变弱，脏腑毛发组织缺乏气血滋养，毛发干枯，精气神变差，脏腑失调，整个人显得萎靡不振，缺乏活力了，甚至早衰。
所以，“脾胃为后天之本”这句话还是很有道理，后天的一切都是建立在脾胃强健基础之上的，这个基础不存在了，什么身材，气色，工作，家庭，学习，生育等等都受影响。
【调理思路】
不管脾胃有什么问题，一定是养为主，药都是辅助的，不能完全指望吃药。遇到一些朋友，检查有胃炎，后面吃药复查好了，但是症状仍然存在，还是各种不舒服。很多时候真的不是吃药问题，把生活搞好，并发症自然消失，大家一定要有这个观念。
①吃好饭。
别小看这三个字，真正做到的不多。
*一日三餐必须都吃，不能不吃早餐或者晚餐，节食减肥是不推荐的；
*三餐要定点，这叫节奏、规律，7-9点早餐；11-1点午餐；17-19点晚餐。
*吃饭前，可以喝点水，但如果不渴，就不用喝太多；
*暴饮暴食这个请彻底戒掉；
*夜宵，如果配合早睡，能不吃就不吃；
*饮食结构尽量全面，不要太挑食，但口味烹饪做法不要太重口味了；
*甜食/油炸/火/辛辣/刺激/烧烤/油煎/肥甘厚腻/高盐/腌制等不建议多吃，只能作为辅助吃，胃不好的，干脆不吃也没事；
*酒少喝，刺激性还是强；
【提醒】
*如果实在不想吃饭，就吃清淡点，比如吃点粥，面条之类，但总比不吃好；
*虽然脾胃不好，也不建议天天吃粥喝面条，也要掺杂正常饮食，粥类好消化，时间久了会导致胃动力下降（变懒了），再吃别的就容易消化不良腹泻了。
*脾胃虚弱的情况，不建议吃补品，去滋补身体，比如阿胶之类，运化不了生痰成湿，虚不受补，反而加重脾胃虚弱。
②作息。
熬夜肯定不建议，说过N次了，熬夜就会消耗能量，会感觉饿，就要吃夜宵，胃又要开始工作了，白天工作，晚上胃还要持续运转，更加虚弱了。
③心态至关重要。
肝是主脾胃之气升降的，人不开心，忧愁、悲伤、恐惧、紧张、愤怒等负面情绪，肝是将军之官，不能忍受委屈，就找脾胃来发泄，于是升降失调，食欲下降，不想吃饭等都来了，简单点说就是肝胃不和。
养脾胃，养肝胆，最重要的是培养平和的心态，掌握调节技巧，生气了能迅速平复心情，不要持续太久。很多胃病都是从肝得的，去查胃镜都正常，就属于功能性的问题了，常见的食管性反流性胃炎，胆汁反流等等都和情绪有关。
*代茶饮：生姜/2克+白梅花/5克+佛手/5克+陈皮/3克+炒麦芽/3克，疏肝和胃。
*食疗粥：小米（或大米）+山药+大枣+白梅花+陈皮，白梅花陈皮要后放，疏肝理气健脾胃的，用量自己搭配，够一碗就行。2021-12-03
脾胃的问题有很多种，但脾胃虚弱是最基础的，如果长期不加调理就演变为脾胃虚寒了。严格来说，脾胃虚弱不算疾病，去做胃镜可能也查不出实质性病变，就像一个人累了没力气走路了，就是暂时有点虚，也不能说是病态了。
咱们今天重点说下脾胃虚弱的调理。
脾胃为一对兄弟，脾胃虚弱即脾气虚胃气虚同时出现，但有时单独出现，有的朋友食欲很好，但吃完腹胀不消化啊，这是脾气虚，也叫胃强脾弱；也有的就是食欲不好，没胃口，这是胃气虚，基本上不想吃饭首先考虑是胃的问题。
【脾胃虚弱怎么来呢？】
多数是后天生活方式不当所致，吃饭不难，但长期坚持好好吃饭真的难！各种外界因素总是不让人安心吃饭，也有的是自己“作”出来的，大把空闲时间就是不吃饭。还有节食减肥，不吃东西，饿出胃病！暴饮暴食，特别是女性朋友，不开心失恋，唯有美食才能缓解伤心，不光人胖了，结果脾胃之气也会受伤。
【脾胃虚弱表现】
*食欲不振，饭量减少-脾胃就是管饮食的，吃饭不行了是第一表现；
*嗳气吞酸，恶心呕吐-胃失和降，就想往外吐；
*胃痛喜按，食后痛减-饿了疼吃了好，虚象；
*胃脘满闷，腹胀便溏-脾主运化，饭进来了运化不下去，都堆着不动，所以胀满便溏；
如果长期不调理，则身体会缺乏营养，以致：
*面色萎黄，倦怠无力，肌肉消瘦-气血供应跟不上。
*舌淡苔白，舌边有齿痕-都属气虚之象。
如果仍然不管不问，再往下就导致整个体质变弱，脏腑毛发组织缺乏气血滋养，毛发干枯，精气神变差，脏腑失调，整个人显得萎靡不振，缺乏活力了，甚至早衰。
所以，“脾胃为后天之本”这句话还是很有道理，后天的一切都是建立在脾胃强健基础之上的，这个基础不存在了，什么身材，气色，工作，家庭，学习，生育等等都受影响。
【调理思路】
不管脾胃有什么问题，一定是养为主，药都是辅助的，不能完全指望吃药。遇到一些朋友，检查有胃炎，后面吃药复查好了，但是症状仍然存在，还是各种不舒服。很多时候真的不是吃药问题，把生活搞好，并发症自然消失，大家一定要有这个观念。
①吃好饭。
别小看这三个字，真正做到的不多。
*一日三餐必须都吃，不能不吃早餐或者晚餐，节食减肥是不推荐的；
*三餐要定点，这叫节奏、规律，7-9点早餐；11-1点午餐；17-19点晚餐。
*吃饭前，可以喝点水，但如果不渴，就不用喝太多；
*暴饮暴食这个请彻底戒掉；
*夜宵，如果配合早睡，能不吃就不吃；
*饮食结构尽量全面，不要太挑食，但口味烹饪做法不要太重口味了；
*甜食/油炸/火/辛辣/刺激/烧烤/油煎/肥甘厚腻/高盐/腌制等不建议多吃，只能作为辅助吃，胃不好的，干脆不吃也没事；
*酒少喝，刺激性还是强；
【提醒】
*如果实在不想吃饭，就吃清淡点，比如吃点粥，面条之类，但总比不吃好；
*虽然脾胃不好，也不建议天天吃粥喝面条，也要掺杂正常饮食，粥类好消化，时间久了会导致胃动力下降（变懒了），再吃别的就容易消化不良腹泻了。
*脾胃虚弱的情况，不建议吃补品，去滋补身体，比如阿胶之类，运化不了生痰成湿，虚不受补，反而加重脾胃虚弱。
②作息。
熬夜肯定不建议，说过N次了，熬夜就会消耗能量，会感觉饿，就要吃夜宵，胃又要开始工作了，白天工作，晚上胃还要持续运转，更加虚弱了。
③心态至关重要。
肝是主脾胃之气升降的，人不开心，忧愁、悲伤、恐惧、紧张、愤怒等负面情绪，肝是将军之官，不能忍受委屈，就找脾胃来发泄，于是升降失调，食欲下降，不想吃饭等都来了，简单点说就是肝胃不和。
养脾胃，养肝胆，最重要的是培养平和的心态，掌握调节技巧，生气了能迅速平复心情，不要持续太久。很多胃病都是从肝得的，去查胃镜都正常，就属于功能性的问题了，常见的食管性反流性胃炎，胆汁反流等等都和情绪有关。
*代茶饮：生姜/2克+白梅花/5克+佛手/5克+陈皮/3克+炒麦芽/3克，疏肝和胃。
*食疗粥：小米（或大米）+山药+大枣+白梅花+陈皮，白梅花陈皮要后放，疏肝理气健脾胃的，用量自己搭配，够一碗就行。2021-12-03
你咨询的脾胃虚，气血不足应该是阴阳两虚。因为脾多阳虚，胃多阴虚。脾胃是气血生化之源，脾胃虚弱则气血化源不足，导致阴阳两虚的症状。多见于先天素体虚弱及大病或久病之后所至脏腑气血生化功能衰退。主要因素是中焦脾胃化源不足使气虚招致血虚。脾主肌肉和四肢，脾胃虚弱患者表现出：不是大腹便便，四肢沉重浮肿，就是慢性消耗，大肉已脱体型过瘦，腰膝酸软、四肢乏力，神疲气短，眼花头昏，面白心悸等征候。
[气血两虚的临床表现]：面色苍白，眼睑口唇淡白，神疲乏力，呼吸气短，食欲不振，纳谷少馨，头昏眼花，心悸怔忡。或伴有失眠多梦，健忘脱发，语音低微，手足麻木，；肢萎体软，肌肉消瘦等。舌淡嫩。脉细弱无力。 脾虚女性还可伴有经水量少，色淡，崩漏等妇科疾病。
[气血两虚的治疗]：双补气血。参考方剂：《正体类要---八珍汤》，《济生方---归脾汤》，《内外伤辨惑论---当归补血汤》，《和剂局方---十全大补汤》。方内常用：潞党参，生黄芪，云茯苓，白术，炙甘草，熟地，川芎，全当归，肉桂，炒白芍，枸杞子等。2021-12-03
[气血两虚的临床表现]：面色苍白，眼睑口唇淡白，神疲乏力，呼吸气短，食欲不振，纳谷少馨，头昏眼花，心悸怔忡。或伴有失眠多梦，健忘脱发，语音低微，手足麻木，；肢萎体软，肌肉消瘦等。舌淡嫩。脉细弱无力。 脾虚女性还可伴有经水量少，色淡，崩漏等妇科疾病。
[气血两虚的治疗]：双补气血。参考方剂：《正体类要---八珍汤》，《济生方---归脾汤》，《内外伤辨惑论---当归补血汤》，《和剂局方---十全大补汤》。方内常用：潞党参，生黄芪，云茯苓，白术，炙甘草，熟地，川芎，全当归，肉桂，炒白芍，枸杞子等。2021-12-03
脾胃虚弱是中医的概念，通俗的说就是脾胃功能不足，脾胃之受纳、腐熟、转输、运化等功能失调，影响水谷的消化吸收。
导致脾胃虚弱的常见原因有：
1.饮食因素。饮食不节制、嗜食辛辣刺激食物、饮食没有规律都会损伤脾胃。
2.情感因素。不良情绪可导致食欲下降、腹部胀满、嗳气、消化不良等，而良好的情绪则有益于胃肠系统的正常活动。
3.生活起居因素。在春秋气候变化无常时，或者久居寒冷潮湿之地，也会影响脾胃功能。脾胃虚弱患者，可以从以下方面进行调养：
一、 适当服用药物，可以喝德甫长谓寳茶帮助改善脾胃虚弱，深度滋养，提升免疫力。中医脾胃虚弱主要分三型：脾胃气虚、脾阳虚、胃阴虚。
1、脾胃气虚症状主要是气短乏力、头晕、胃胀，胃痛，呃逆，食少，饭后胀满，大便溏泻，面色萎黄。
2、脾阳虚主要表现在：胃腹冷痛，食生冷油腻就会腹痛腹泻，大便稀。
3、胃阴虚主要表现在虚火上炎，口干、容易饥饿，胃酸、隐痛不适，口舌生疮等。
二、注意饮食调养。 合理的膳食结构是健康的基础、“保胃”的前提。那么脾胃虚弱的病人如何调养呢？
1、饮食调养基本原则。 饮食应有规律，三餐定时、定量、不暴饮暴食；平时多吃易消化食物，如稀饭，粥等；少吃有刺激性和难于消化的食物，如酸辣、油炸、干硬和粘性大的食物，生冷的食物也要尽量少吃。
2、常见健脾养胃的食物。
①粳米 性平，味甘，有补脾益气之功。《食鉴本草》即有记载：“粳米，皆能补脾，益五脏，壮气力，止泄痢，惟粳米之功为第一。
②薏苡仁 俗称苡仁米、六谷米。有补脾健胃的作用。明??李时珍说它“能健脾益胃”。《本草经疏》也有“味甘能入脾补脾”的记载。
③白扁豆 性平，味甘，能补脾胃虚弱。《本草纲目》中说：“白扁豆其性温平，得乎中和，脾之谷也。止泄泻，暖脾胃。” 对于脾虚呕逆，食少久泄、小儿脾虚疳积、妇女脾虚带下者，最宜食之。
④大枣 性温，味甘，有补脾胃、益气血的作用。 明??李时珍称“枣为脾之果，脾病宜食之。”对脾虚便溏、胃弱食少、气血不足之人，最宜经常服用大枣。
3、简便实用的药膳。
①胡萝卜大米粥 大米100克,胡萝卜50克,大米煮成粥后加入胡萝卜煮熟烂后食之,有健脾温胃的功效。
②糯米小麦粥 糯米50克，小麦仁60克，煮成粥后加糖适量，调味服用。有健脾益中气之功效。
③芡实茯苓粥 芡实15克，茯苓10克，大米适量。前两味入锅，加水适量，煮成软烂，再加入大米适量，继续煮烂成粥，分顿服。有健脾除湿、涩肠止泻之功效。
三、坚持适当的体育锻炼。 适当的体育锻炼能增加人体的胃肠功能，使胃肠蠕动加强，消化液分泌增加，促进食物的消化和营养成分的吸收，并能改善胃肠道本身的血液循环，促进其新陈代谢，推迟消化系统的老化。
1、脚趾按摩。每天顺时针按摩脚趾肚40~80次，重点是第二个脚趾，对缓解胃痛、养胃都很好。
2、每天上床后，双手搓热，将热掌心（劳宫穴）贴在胃和肚脐上，热度稍减，再顺时针摩30～40次。
3、腹部按摩：早晨起床或晚上睡觉前，仰卧床上（天气冷时可在被窝内进行），双手掌重叠，置于肚脐部位，按顺时针和逆时针方向各按揉60次或至腹部觉热为止。结束后，再用手指点按足三里穴（膝关节外侧膝眼下3寸两骨间）。
四、保持积极乐观的情绪。 积极向上、轻松乐观的情绪可以使人体阴阳平衡、气血畅通、神志清楚，使身体保持健康状态或促使疾病痊愈。现代医学研究也证明，当人的精神愉快时，中枢神经系统兴奋，指挥作用加强，人体内进行正常的消化吸收、分泌和排泄的调整，保持着旺盛的新陈代谢。
五、如果你能坚持做到上面这几项，那么恭喜你，你的脾胃功能就会不断改善，脾胃虚弱也能够逐渐好转和痊愈.2021-12-03
导致脾胃虚弱的常见原因有：
1.饮食因素。饮食不节制、嗜食辛辣刺激食物、饮食没有规律都会损伤脾胃。
2.情感因素。不良情绪可导致食欲下降、腹部胀满、嗳气、消化不良等，而良好的情绪则有益于胃肠系统的正常活动。
3.生活起居因素。在春秋气候变化无常时，或者久居寒冷潮湿之地，也会影响脾胃功能。脾胃虚弱患者，可以从以下方面进行调养：
一、 适当服用药物，可以喝德甫长谓寳茶帮助改善脾胃虚弱，深度滋养，提升免疫力。中医脾胃虚弱主要分三型：脾胃气虚、脾阳虚、胃阴虚。
1、脾胃气虚症状主要是气短乏力、头晕、胃胀，胃痛，呃逆，食少，饭后胀满，大便溏泻，面色萎黄。
2、脾阳虚主要表现在：胃腹冷痛，食生冷油腻就会腹痛腹泻，大便稀。
3、胃阴虚主要表现在虚火上炎，口干、容易饥饿，胃酸、隐痛不适，口舌生疮等。
二、注意饮食调养。 合理的膳食结构是健康的基础、“保胃”的前提。那么脾胃虚弱的病人如何调养呢？
1、饮食调养基本原则。 饮食应有规律，三餐定时、定量、不暴饮暴食；平时多吃易消化食物，如稀饭，粥等；少吃有刺激性和难于消化的食物，如酸辣、油炸、干硬和粘性大的食物，生冷的食物也要尽量少吃。
2、常见健脾养胃的食物。
①粳米 性平，味甘，有补脾益气之功。《食鉴本草》即有记载：“粳米，皆能补脾，益五脏，壮气力，止泄痢，惟粳米之功为第一。
②薏苡仁 俗称苡仁米、六谷米。有补脾健胃的作用。明??李时珍说它“能健脾益胃”。《本草经疏》也有“味甘能入脾补脾”的记载。
③白扁豆 性平，味甘，能补脾胃虚弱。《本草纲目》中说：“白扁豆其性温平，得乎中和，脾之谷也。止泄泻，暖脾胃。” 对于脾虚呕逆，食少久泄、小儿脾虚疳积、妇女脾虚带下者，最宜食之。
④大枣 性温，味甘，有补脾胃、益气血的作用。 明??李时珍称“枣为脾之果，脾病宜食之。”对脾虚便溏、胃弱食少、气血不足之人，最宜经常服用大枣。
3、简便实用的药膳。
①胡萝卜大米粥 大米100克,胡萝卜50克,大米煮成粥后加入胡萝卜煮熟烂后食之,有健脾温胃的功效。
②糯米小麦粥 糯米50克，小麦仁60克，煮成粥后加糖适量，调味服用。有健脾益中气之功效。
③芡实茯苓粥 芡实15克，茯苓10克，大米适量。前两味入锅，加水适量，煮成软烂，再加入大米适量，继续煮烂成粥，分顿服。有健脾除湿、涩肠止泻之功效。
三、坚持适当的体育锻炼。 适当的体育锻炼能增加人体的胃肠功能，使胃肠蠕动加强，消化液分泌增加，促进食物的消化和营养成分的吸收，并能改善胃肠道本身的血液循环，促进其新陈代谢，推迟消化系统的老化。
1、脚趾按摩。每天顺时针按摩脚趾肚40~80次，重点是第二个脚趾，对缓解胃痛、养胃都很好。
2、每天上床后，双手搓热，将热掌心（劳宫穴）贴在胃和肚脐上，热度稍减，再顺时针摩30～40次。
3、腹部按摩：早晨起床或晚上睡觉前，仰卧床上（天气冷时可在被窝内进行），双手掌重叠，置于肚脐部位，按顺时针和逆时针方向各按揉60次或至腹部觉热为止。结束后，再用手指点按足三里穴（膝关节外侧膝眼下3寸两骨间）。
四、保持积极乐观的情绪。 积极向上、轻松乐观的情绪可以使人体阴阳平衡、气血畅通、神志清楚，使身体保持健康状态或促使疾病痊愈。现代医学研究也证明，当人的精神愉快时，中枢神经系统兴奋，指挥作用加强，人体内进行正常的消化吸收、分泌和排泄的调整，保持着旺盛的新陈代谢。
五、如果你能坚持做到上面这几项，那么恭喜你，你的脾胃功能就会不断改善，脾胃虚弱也能够逐渐好转和痊愈.2021-12-03
