有的时候我们会发现身边有一部分人感觉他总是上气不接下气，甚至于经常会生病，感冒更是三天两头就会复发，这一般都属于阳气不足而导致的身体免疫力低下，这种人非常需要及赶紧调理，把自己的身体强健起来，在调理之余，还应该坚持一些生活上的原则，要想自己不会出现这种阳气不足的现象，就一定要坚持一些生活原则。
首先在日常生活中可以多晒太阳，这样就可以补充自己身体的阳气，因为太阳光不仅温暖，而且对人的照射可以使人心情变好。与此同时，阳光还可以通过人的皮肤细胞传入身体很多阳气对人体的阳气不足有着很好的改善和补充的作用，这对于一个人的健康是起着非常大的作用的。
如果能够在生活中保持一个经常喝温开水的习惯，也是可以增加人体的阳气的，因为温开水对人体内脏没有冷热刺激，还能够促进一些肠胃的蠕动使身体能够通过蠕动这个动作进行新陈代谢，来排出一些毒素，使人体的内环境保持平衡。如果是已经感觉阳气不足的人，更应该多喝一些温开水，来补充阳气。
在平时的生活中，有这样一个原则必须要坚持，那就是多用热水泡脚，这相信每一个注重养生的人都懂得泡脚可以使人的血液循环流畅，而且还能够改善睡眠放松身体等等，它的好处非常多，其实除了这一系列的好处之外，泡脚还能够补充人体的阳气，增加免疫力。
2019-11-18
首先在日常生活中可以多晒太阳，这样就可以补充自己身体的阳气，因为太阳光不仅温暖，而且对人的照射可以使人心情变好。与此同时，阳光还可以通过人的皮肤细胞传入身体很多阳气对人体的阳气不足有着很好的改善和补充的作用，这对于一个人的健康是起着非常大的作用的。
如果能够在生活中保持一个经常喝温开水的习惯，也是可以增加人体的阳气的，因为温开水对人体内脏没有冷热刺激，还能够促进一些肠胃的蠕动使身体能够通过蠕动这个动作进行新陈代谢，来排出一些毒素，使人体的内环境保持平衡。如果是已经感觉阳气不足的人，更应该多喝一些温开水，来补充阳气。
在平时的生活中，有这样一个原则必须要坚持，那就是多用热水泡脚，这相信每一个注重养生的人都懂得泡脚可以使人的血液循环流畅，而且还能够改善睡眠放松身体等等，它的好处非常多，其实除了这一系列的好处之外，泡脚还能够补充人体的阳气，增加免疫力。
2019-11-18
坚持做到不要熬夜，不要暴饮暴食，不要三餐不继。2019-10-16
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经常运动，而且要多晒太阳，才能补充身体的阳气。2019-10-16
多晒太阳，常喝温开水，然后用热水泡脚也是很好的方法！2019-10-16
平时要坚持适量运动，饮食均衡，不抽烟不喝酒。2019-10-16
那一定要坚持运动，多吃补气血的食物。2019-10-16
多晒太阳做做运动，可以喝温开水泡脚等2019-10-16
