平常可以多吃红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾仁、枸杞,等食物。 另外经常饮用 血验茶2016-12-12玫瑰花茶、绿茶2016-12-11