要判断自己气血是否充足，可以从皮肤上看：皮肤白里透着粉红，有光泽，富有弹性，没有皱纹，无斑点代表气血充足。气血不足的人一般皮肤会比较粗糙，暗淡没有光泽，多数偏黄色，白色，青色或红色，还有脸上会经常长斑点。2019-07-10
从温冷感官上看：温感简单的说就是对温度的感知能力，这个在冬季比较明显。一般表现为：别人穿一件衣服，气血不足的人可能要穿两件或者更多，手脚时常冰凉，比别人怕冷。这种情况我们可以吃一点阿胶，加以调理。2019-07-10
观察耳朵，民间都说耳朵大的人是福相，其实也是不无道理的，从耳朵也可以看出人体脏器是否健康！耳朵大并且厚实，说明肾气充足，自然就健康了，健康是福。耳朵的颜色也很重要，平时注意观察可以发现身体疾病，例如风寒感冒的时候，耳朵会发白；上火的时候，耳朵就红肿了；若是耳垂上有斜线，表现为心气不足。2019-07-05
观察头发，头发的好坏，跟肝肾关系密切，例如，少白头，一般为肝血肾气不好，有些人伴有脾气暴躁症状，因为肝郁血热。如果在加上睡眠不足，疲乏无力，就是肾气不足了。头发脱落，有时候是因为季节变化，但是如果头发越来越少，就是气血问题，如果头发需要天天洗还显得油腻，说明脾肺不和。有些人的头发生长速度很慢，还枯燥分叉，这是肝血不足的表现。2019-07-05
观察手，手的温度是最直观的，气血不足的人手容易手心出汗活而且是冰凉的那种，或者手心燥热，这些都是气血不足。你有没有发现，有些人手特别的软，柔弱无骨的那种，这样并不是很好，一般是身体比较弱的。2019-07-22
观察眼睛：眼睛清澈明亮，囧囧有神，不仅美观，也说明气血充足！如果眼白发黄并且不够清澈说明肝脏气血不足了。眼白体现的是肺和大肠的症状，如果有红血丝，一般是肺和大肠有热；脾虚则表现为眼袋。2019-07-05
判断自己是否气血充足，可以从睡眠质量上看：气血不足由于气虚和血虚，一般入睡较为困难，睡着了容易惊醒，多梦，晚上起夜的次数较多。睡觉时呼吸深重或者打呼噜一般是血虚的表现。2019-07-10
从指甲月牙上看：月牙就是手指甲下方的白色区域，正常月牙大小占指甲大小的四分之一到五分之一。如果没有月牙或者只有大拇指有。说明体内寒气较重，气血循环较差，是气虚的表现。如果月牙占有的比例过多，可能是高血压的症状。2019-07-10
女性如何判断气血是否充足？3个方法，不妨自测一下
2021-03-18
2021-03-18
