丹田穴是人体的一个腧穴，在肚脐下三寸的位置，主要作用是储存真气，一般如果出现胃肠道不适，消化不良、腹痛、腹胀时可以揉搓、按压丹田穴位进行缓解，可以促进胃肠道的蠕动，提高消化能力。
按摩丹田穴除了以上的一些作用之外，还具有温肾固本、调理小便不利、强身健体、提升阳气的作用。一般可以通过揉法、摩法、推法、按法等方式进行刺激这个穴位，例如按摩法，即用手指指腹的部位进行按压、揉搓丹田的部位，一般可以先逆时针进行揉搓和按摩这个部位，之后再顺时针方向进行按摩揉搓，接着用拇指的指面部位从脐到下进行按摩，之后同中指的指腹按压丹田部位，同时配合呼气，呼气时慢按，吸气时随着腹壁而抬起，每天坚持即可缓解腹部、肠胃等部位的不适，所以丹田穴对于人体的内循环有着很大的帮助，在生活中要注意保护好这个部位，避免损伤。2023-12-10
按摩丹田穴除了以上的一些作用之外，还具有温肾固本、调理小便不利、强身健体、提升阳气的作用。一般可以通过揉法、摩法、推法、按法等方式进行刺激这个穴位，例如按摩法，即用手指指腹的部位进行按压、揉搓丹田的部位，一般可以先逆时针进行揉搓和按摩这个部位，之后再顺时针方向进行按摩揉搓，接着用拇指的指面部位从脐到下进行按摩，之后同中指的指腹按压丹田部位，同时配合呼气，呼气时慢按，吸气时随着腹壁而抬起，每天坚持即可缓解腹部、肠胃等部位的不适，所以丹田穴对于人体的内循环有着很大的帮助，在生活中要注意保护好这个部位，避免损伤。2023-12-10
