秋季吃什么最补气血

秋季吃什么补气血？碧叶草含有很多叶绿素，维生素，还有菠菜补血，猪肝里含铁量比较高，红枣，海带，甘蔗 ，南瓜。
2020-09-29
　　秋季，天气凉爽，可适当吃点牛羊肉，多吃点豆制品、蛋奶食品，补气血都很好，食补优于药补，只要能吃饭，补气血一般别用药。2014-12-01
人参，白术，苟杞子，炖鸡汤。2014-12-01
适当的吃点阿胶，因为阿胶是补血的药物。2014-12-01
mcxzy 阅读 12 次 更新于 2024-10-06 10:34:27 我来答关注问题0
4 个回答医识问答网专题活动
  • 医识网 秋季进补该吃什么

    也可以作为秋令的美味小菜,把莲藕和排骨一起炖汤,有健脾开胃的功效,并且营养丰富,尤其适合体质虚弱的人。2、山药中含有丰富的膳食纤维、多种氧化酶和淀粉酶等物质,有益于人体的消化和吸收,还能够改善胃肠功能,有健脾益胃的功效。山药可以单独的蒸、煮食用,也可以用来炒菜或...

  • 医识网 秋天吃什么最补气

    适合秋季食用的食品有: 百合:有补肺、润肺、清心安神、消除疲 劳和润燥止咳的作用。 莲子:既能祛余暑,又能滋补强身,是秋 天适时补品。 山药:其特点是补而不滞,不热不燥,不 论男女老幼、有病无病、体健体弱,都适 合食用。 白扁豆:初秋,用白扁豆煮粥或...

  • 医识网 秋冬吃什么补气血

    问题分析:您好,适宜食物:主食及豆类的选择选择粳米、糯米、小米、黄米、大麦、莜麦等矿物质丰富的食物可补气;1.肉蛋奶的选择: 鸡肉、驴肉等硫胺素、核黄素、尼克酸丰富的食物有助于补气;猪肉、鳝鱼、乌贼、海参、蛤肉、带鱼等富含蛋白、 意见建议:生物碱的食物则有利于补血...

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