你好，根据你的描述，气血不足主要表现为：畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓，面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚。 建议可以多喝些1.怀山百合莲子汤、参药煨乳鸽、花生米大枣烧猪蹄。2.当归熟地乌骨鸡、怀山牛腩煲、怀菊带鱼。平时还要注意生活作息规律，不吃辛辣刺激食物。2022-06-24
气血不足的人会出现出现目光呆滞、晦暗无光；也会出现睡眠不足、腰膝无力、肾气不足；有的人会大量脱发，头发油腻。气血不足还会导致牙齿松动、手脚冰冷、失眠等。气血不足可以吃龟龄集，它以人参、鹿茸、地黄、枸杞子等补气血，用海马、雀脑、蜻蜓、蚕蛾、故纸、附子、淫羊藿、丁香等温肾壮阳，杜仲、牛膝、肉苁蓉、锁阳、菟丝子、天门冬等温肾益精，强壮筋骨，佐以砂仁等行气和中。诸药合用，能发挥出补益气血、温肾益精的功效∞2022-05-24
气血不足最直接的表现就是皮肤苍白，跟正常人红光满面一看就比较出来，多吃补血的食物，如红枣，排骨，猪肝等慢慢补就行了。2022-06-29
气血不足的症状是身体乏力，面色发黄，畏寒怕冷等2022-06-27
