产后吃哪些食物补气血，产后肚皮松弛能收紧吗

因为在分娩期间会出现大出血的现象，在产后也会有一段时间的出血的情况，所以产妇的身体会出现严重的气血虚的情况，而气血虚不及时调养会引起其它的产后疾病。所以产后吃哪些食物补气血，产后肚皮松弛能收紧吗?产后吃哪些食物补气血产后补气血的食物较多，具体食疗方包括：1、黄芪大枣鸡汤：黄芪15至20克水煮一刻钟，留下汤汁加入大枣、鸡肉熬成鸡汤，服用约100毫升，并根据患者意愿适当食用一些鸡肉;2、当归生姜羊肉汤：适量生姜水煮羊肉去腥，与10克左右当归、生姜若干片同煮，服用约100毫升，并适当食用羊肉;3、桂圆黑米红豆粥：将三种食材煮烂，简单方便且营养丰富。4、鸡丝馄饨材料：猪肉馅250克，熟鸡丝25克，鸡蛋1个，馄饨皮500克，紫菜15克。调料：高汤，酱油，葱花，姜末，盐，香油各适量。做法：1、将肉馅加入盐，酱油，葱花，姜末，香油搅拌均匀成馅，用馄饨皮包捏成馄饨。2、鸡蛋打入碗中，搅拌均匀摊入热油锅中制成蛋皮后切丝备用。3、将高汤煮开，下入馄饨，煮熟后放上紫菜，蛋皮丝，鸡丝，撒上葱花，淋上香油即可。功效解析：本道菜营养丰富，具有益气养血，养阴生津之功效，对于刚生产完的产妇非常适合。下奶鲫鱼汤怎么做刚生完孩子身体还在复原中，在这时候还需要给宝宝喂母乳，但是有些产妇在这时候却无法下奶。在这时候就可以通过食补的方式来起到催乳的效果，比如用下奶鲫鱼汤，但是下奶鲫鱼汤怎么做?下奶鲫鱼汤怎么做原材料：新鲜的鲫鱼一到两条、豆腐。配料：姜片、盐、油、葱花、胡椒粉(可要可不要)。将鲫鱼去鳞、去内脏后洗干净，沥干待用。锅里面先用姜片涂抹，然后烧锅放油，在油温烧到七八成熟的时候放入鲫鱼去煎，等它煎到两面金黄的时候放入开水(或清水)没过鱼身，烧开之后加入水豆腐转到中火慢慢熬煮20分钟，等汤水全部变成奶白色即可，最后加入盐、葱花和少许的胡椒粉调味，一锅鲜美的鲫鱼汤就制作好了。2022-09-28