花生、大枣、桂圆、红糖熬水，连吃带喝。每天用手按摩后脑轻轻敲36下，早晚坚持半年就有效果，另外增加食补。典型的气血不足 如下：
补气食物：牛肉 鸡肉 猪肉 糯米 大豆 白扁豆 大枣 鲫鱼 鲤鱼 鹌鹑 黄鳝 虾 蘑菇等。经常交换食用。
补血食物：乌骨鸡 黑芝麻 胡桃肉 龙眼肉 鸡肉 猪血 猪肝 红糖 赤豆等 经常交替食用。
补气虚食疗方：
玉珍鸡：母鸡一只洗净，鸡肚内放入桂圆 荔枝干 黑枣 莲子 枸杞各30g，加调味蒸熟，可补气养精。
黄芪蒸鹌鹑：黄芪6~9g，鹌鹑2只共蒸熟，可补气虚。
补血食疗方：
当归乌骨鸡：当归 黄芪各15g放在纱布袋中与乌骨鸡一只共蒸熟，吃鸡肉喝汤，可补血虚。
阿胶糯米粥：阿胶9g（打碎）与黑米60g共煮粥服用，可补血虚。
转自百度文库和无数人回答 敬礼！2012-08-31
补气食物：牛肉 鸡肉 猪肉 糯米 大豆 白扁豆 大枣 鲫鱼 鲤鱼 鹌鹑 黄鳝 虾 蘑菇等。经常交换食用。
补血食物：乌骨鸡 黑芝麻 胡桃肉 龙眼肉 鸡肉 猪血 猪肝 红糖 赤豆等 经常交替食用。
补气虚食疗方：
玉珍鸡：母鸡一只洗净，鸡肚内放入桂圆 荔枝干 黑枣 莲子 枸杞各30g，加调味蒸熟，可补气养精。
黄芪蒸鹌鹑：黄芪6~9g，鹌鹑2只共蒸熟，可补气虚。
补血食疗方：
当归乌骨鸡：当归 黄芪各15g放在纱布袋中与乌骨鸡一只共蒸熟，吃鸡肉喝汤，可补血虚。
阿胶糯米粥：阿胶9g（打碎）与黑米60g共煮粥服用，可补血虚。
转自百度文库和无数人回答 敬礼！2012-08-31
首先你要确定大脑供血不足是什么引起的，因为很多种大脑供血不足通过食疗是解决不了的2012-08-31
食疗效果不理想 还是药物治疗2012-08-31
脑供血不足是由于各种原因导致的脑血管痉挛,脑血流量减少,引起大脑缺血,缺氧的症候群,典型症状有头晕,头痛,记忆力减退,嗜睡,以头部后仰或突然转向一侧时突然出现.可以用西比灵胶囊治疗,加丹参脉通效果好,天冷注意保暖,尽量低盐低脂饮食。2012-08-31
