最佳补血食品：各种动物性血豆腐如猪血、鸭血等，动物性肝如猪肝、鸭肝、鸡肝等，瘦肉类如猪里脊、瘦牛肉、羊肉等。一些植物食品也能提供铁补血的作用，因为铁是血液生成的原料，如菠菜，韭菜，大枣等，但是植物食品中铁含量较少，吸收能力也不如动物食品。因此补血效果最佳的还是血豆腐，动物肝和瘦肉类食物。
在养血养血之前，首先要辨别自己的体质是否有血虚，因为并非所有人的体质都有血虚，我们的体质特征除了血虚外，还有肝郁、气滞等。血虚并非体质而盲目进补，只会使身体虚无所补。即使血虚，需要补血，单吃补血药也不能见效。中医学中关于补血的理论，常常与补气、阴、阳、肾等概念相联系，有时要补血活血，有时要理气活血，有时还要互相补充，一般很少仅仅是简单的补血。
2020-12-24
在养血养血之前，首先要辨别自己的体质是否有血虚，因为并非所有人的体质都有血虚，我们的体质特征除了血虚外，还有肝郁、气滞等。血虚并非体质而盲目进补，只会使身体虚无所补。即使血虚，需要补血，单吃补血药也不能见效。中医学中关于补血的理论，常常与补气、阴、阳、肾等概念相联系，有时要补血活血，有时要理气活血，有时还要互相补充，一般很少仅仅是简单的补血。
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贫血吃什么补血最快？
2020-12-24
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贫血吃什么补血最快？
2020-12-24
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1.多补充铁铜等微量元素2.多吃一些富含造血原料的优质蛋白质3.吃补血补肾健脾的食物
2020-12-24
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缺铁性贫血和巨幼细胞性的贫血,最容易补血的就是多食用一些肉类食品。叶酸缺乏引起的贫血的话,我们需要补充一些绿叶青菜水果等这些东西。
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最容易补血的就是多食用一些肉类食品，我们需要补充一些绿叶青菜水果等这些东西，木耳，动物内脏，猪肝，红豆，大枣2020-12-24
补血的食疗也是需要根据贫血的类型来决定的，如果是缺铁性贫血的患者，进食方面需要多进食含铁高的食物，比如瘦肉，动物的肝脏，血制品，蛋黄，紫菜，菠菜，海带，木耳等；同时可以多进食含维生素C高的食物，因为维生素C可以促进铁的吸收。如果是巨幼细胞性贫血的患者，需要进食含叶酸和维生素B12高的食物，例如新鲜蔬菜，肉蛋奶等。如果是恶性肿瘤引起的贫血，需要增加营养，多进食蛋白类食物，积极治疗恶性肿瘤，贫血才能纠正。2020-12-24
吃含铁量高的食物或直接吃补血的营养品2020-12-24
一般来讲，最常见的贫血是缺铁性贫血，青壮年期妇女最为多见。由于每个月来月经的失血，造成病人贫血。
在临床上，多数都是小细胞低色素。这种是以缺铁为主的贫血。对于缺铁性贫血，服用含铁药物后，贫血症状一般能迅速得到缓解。平时可以多吃含有铁的食物，特别是动物性铁的食物，比如猪肝、猪血。这些食物对于补充铁非常有帮助，并且有利于身体的吸收。一般比较有效的。
对于其它类型的贫血，要根据贫血的类型，可以服用相应的药物来调节。2020-12-24
在临床上，多数都是小细胞低色素。这种是以缺铁为主的贫血。对于缺铁性贫血，服用含铁药物后，贫血症状一般能迅速得到缓解。平时可以多吃含有铁的食物，特别是动物性铁的食物，比如猪肝、猪血。这些食物对于补充铁非常有帮助，并且有利于身体的吸收。一般比较有效的。
对于其它类型的贫血，要根据贫血的类型，可以服用相应的药物来调节。2020-12-24
