竟然有人和我一样的病症，我以前经常熬夜，暴饮暴食，还节食减肥，我本身就比较贫血，所以一下子就气血亏虚，掉头发，晚上睡眠不好还做梦。
我去看过中医，和过一段时间的药，效果不明显，后来我想也不是很严重，就没管了，但是不敢熬夜了，大概正常睡觉一个半月的样子，没想到竟然好了一点。
最后我总结了一下：
1、千万千万千万不能熬夜，并且每天要睡觉足够八小时。
2、吃饭规律，千万不能吃撑，因为吃撑或者吃饭无规律会脾虚，脾虚了就肾虚， 恶性循环的。
3、不能吃辣的东西。
就这简单的几点，你一定坚持两个月，保准病情少说减轻一半。
还是不要吃中药了，之前我吃了两个月的中药，都是换了两三个很有名的老中医，没有什么效果。并且中医给了我上面几个建议，我并没有重视，没想到根治病情，真的需要坚持一些最基本的规律。希望你能试一下哦
2017-01-20
我去看过中医，和过一段时间的药，效果不明显，后来我想也不是很严重，就没管了，但是不敢熬夜了，大概正常睡觉一个半月的样子，没想到竟然好了一点。
最后我总结了一下：
1、千万千万千万不能熬夜，并且每天要睡觉足够八小时。
2、吃饭规律，千万不能吃撑，因为吃撑或者吃饭无规律会脾虚，脾虚了就肾虚， 恶性循环的。
3、不能吃辣的东西。
就这简单的几点，你一定坚持两个月，保准病情少说减轻一半。
还是不要吃中药了，之前我吃了两个月的中药，都是换了两三个很有名的老中医，没有什么效果。并且中医给了我上面几个建议，我并没有重视，没想到根治病情，真的需要坚持一些最基本的规律。希望你能试一下哦
2017-01-20
